20 советов о том, как восстановить жизненные силы и вернуть себе энергичность

Написано Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение 20 советов о том, как восстановить жизненные силы и вернуть себе энергичность.

Организм человека - такой сложный механизм, он реагирует на то,
сколько мы работаем, как питаемся, сколько спим и т.п.
Если вы почувствовали упадок сил,
обратите внимание на следующие советы,
возможно, вы найдете причину плохого самочувствия
или они помогут вам избежать ошибок в будущем:

1. Перестаньте пить сладкие напитки: будь-то газировка, сок, компот, чай, или кофе с сахаром. Поменяйте их на чистую негазированную воду. Сладкие напитки приводят к тому, что среда в организме становится кислой, что провоцирует рост грибков, бактерий и вирусов, на борьбу с которым организму приходится затрачивать очень много сил.
2. Ограничьте употребление сахара.
3. Когда вы волнуетесь, испытываете стресс, сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Дышите и выдыхайте медленно, вдох через нос, выдох через рот. Не забывайте использовать живот при дыхании. Нормализовать дыхание необходимо для того, чтобы «не повредить» иммунной системе, которая чутко реагирует на изменение дыхания.
4. Занимайте спортом, тратьте на это, по-крайней мере, 30 минут в день. Это может быть даже простой поход на прогулку.
5. Пейте вместо кофе зеленый чай. Принимайте витаминно-минеральные комплексы.
6. Высыпайтесь. Спите не менее 6 часов в сутки и не более 7-8 часов. Это в среднем, но каждый человек здесь индивидуален. Некоторым для того, чтобы хорошо выспаться необходимо 9 часов.
7. Избегайте гидрогенезированных жиров, повышающих уровень холестерина в крови. Они часто используются в кондитерских изделиях.
8. Перестаньте пользоваться микроволновой. При температуре 118 градусов под действием микроволн разрушаются энзимы, которые обеспечивают организм энергией и питательными веществами. Это не говоря уже о других опасностях микроволновки, которые до сих пор, однако, оспариваются. Пища с разрушенными энзимами не переваривается, частично выводится, частично портится внутри, приводя к возникновению различных заболеваний.
9. Окружите себя доброжелательными и позитивными людьми.
10. Употребляйте фрукты на завтрак, овощи - на ужин и обед.
11. Давайте себе положительные установки перед сном и утром. Эмоциональная стабильность - это ваш щит от стресса, и всякого рода заболеваний, возникающих на почве стресса, плохого настроения, меланхолии и т.п.
12. Если нужно быстро поднять себе настроение, послушайте свою любимую музыку.
13. Всегда завтракайте, это повышает работоспособность, дает нужную энергетическую подзарядку.
14. Не пропускайте обед. Как можно оставаться энергичным, если организм не получает питания.
15. В течение дня устраивайте небольшие паузы. Оторвитесь от компьютерного экрана, пройдитесь по офису, спуститесь по лестнице, выпейте холодной воды. Это поможет вновь обрести силы и нужную концентрацию внимания.
16. Проверьтесь на пищевую непереносимость и пищевые аллергии. Часто симптомы этих расстройств внешне слабо проявляются, но результатом может быть упадок сил и сложности со сбрасыванием веса.
17. Белки должны присутствовать в каждом приеме пищи. Это наиболее правильный способ поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, и, как следствие, работоспособности. Источниками белка могут служить мясо, рыба, яйца, творог, йогурт, орехи, семечки.
18. Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют такие ключевые ингредиенты, как карнитин, коэнезим Q10, магний, комплекс витаминов группы B, омега-3 жирные кислоты.
19. Проверьте уровень дрожжевых грибков в кишечники. Их избыточный уровень вызывает вздутие живота, газообразование, непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, и как следствие, упадок сил.
20. Убедитесь, что снижение активности не связано с серьезными медицинскими расстройствами, такими как дисфункция щитовидной железы, недостаток или избыток железа в организме. Определить их можно по анализу крови.
(с) из СМИ

Молоко

 МОЛОКО

 

Профессор доктор Вальтер Вайт (Dr.Veith) - интернационально известный докладчик, автор многих книг, преподает в университете в Южной Африке. Его специализация - питание, психология, зоология и вопросы эволюции.

(Это немного сокращенная перепечатка видео-лекции известного профессора, в которой он подкрепляет свои высказывания цитатами из научных и медицинских журналов и описаниями исследований, проведенных ведущими научными лабораториями, проиллюстрированных многочисленными графиками и диаграммами)

Человек - единственное живое существо, употребляющее молоко на протяжении всей жизни. Все мы знаем, что кошки также очень любят молоко, но ветеринары открыто говорят, что кошкам лучше вообще не давать молока, так как у них могут развиться заболевания почек.

Реклама говорит нам, что нет ничего лучше молока, так как в нем много кальция. Но откуда корова берет кальций, содержащийся в ее молоке? Конечно же не из молока, которое она пьет с утра до вечера, а из своей обычной пищи - зеленой травы.

Научный журнал пишет: из всех млекопитающих человеческое молоко имеет наименьшее содержание протеина и наименьшее отношение казеина к сыворотке. Казеин - белок, содержащийся в молоке, а сыворотка -это то, что мы видим, когда молоко скисает. Тот факт, что в материнском молоке содержится так мало протеина, очень важен. Молоко состоит из жира, протеина (казеина и молочного протеина), также в нем содержится сахар (лактоза). Это особенный сахар, он состоит из галактозы и глюкозы.

Казеин, содержащийся в коровьем молоке, переваривается с помощью специального фермента, который называется ренин. Этот фермент вырабатывается в желудке теленка. В желудке поросенка тоже вырабатывается ренин, но другой. У человека  этот процесс происходит по-другому. В желудке у ребенка не вырабатывается ренин, а казеин материнского молока переваривается с помощью специальной бациллы, которая вырабатывается в организме матери и передается ребенку с молоком.

После того, как теленок перестает пить молоко, ренин в его организме перестает вырабатываться, и если продолжать его поить молоком, он может заболеть или даже погибнуть.

Основная проблема потребления молока состоит в трудности переварить казеин, содержащийся в коровьем молоке. Структура казеина разная у разных видов животных. Казеин, не соответствующий виду, переваривается не полностью. У человеческого организма есть способность усваивать непереваренные протеины. Антитела, попадающие в организм ребенка с молоком матери, не должны быть переварены, они поступают прямо в кровь и остаются там. Эта способность попадания непереваренных протеинов в кровь сохраняется и у взрослых. И если эти протеины не соответствуют человеческому организму, он может начать вырабатывать против них антитела, которые способны заодно разрушать и его собственные клетки со схожей структурой аминокислот. Возникают аутоиммунные заболевания.

Чем больше содержание протеина в молоке животного, тем короче срок увеличения массы тела новорожденного вдвое. Если этот критерий взять за основу определения полезности молока, то наиболее полезным считалось бы крысиное молоко.

Теленок увеличивает свой вес в 3 раза быстрее, чем человек. Новорожденный теленок уже через несколько минут начинает бегать, и молоко его матери способствует в первую очередь укреплению его мышц и костей. У новородженного человека же главным органом, который начинает интенсивно развиваться, является мозг, состоящий не из белков, а из жиров. Поэтому ему необходима преимущественно жировая подпитка. Это объясняет тот факт, что люди питавшиеся с рождения коровьим молоком, имеют низший уровень IQ, чем те, которые питались материнским молоком.

Заголовок одной из медицинских газет говорит: «Никакого йогурта для детей!», а подзаголовок поясняет: «коровье молоко создает нагрузку на почки». Это общеизвестно в научном мире, но не в рекламе. Журнал педиатрии: «Грудные дети, которых кормят цельным коровьим молоком, имеют до 30% потери крови через кишечник, а также большие потери железа через стул.» И это логично: организм, получающий большое количество белка, вынужден вырабатывать много кислоты для его переваривания, а детский кишечник не приспособлен к этому: его стенки повреждаются, он начинает кровоточить, происходят потери железа вместе с кровью.

Следующий заголовок: «Маленький ребенок с кровяным поносом? Причиной может быть молоко».

Еще цитата: «Проблемы со зрением, в частости, возникновение катаракты, могут быть связаны с потреблением молочных продуктов». Все дело в галактозе. Это разновидность сахара ,которая усваивается только ребенком. У ребенка только развиваются системы, отвечающие за выработку инсулина и регулирование уровня сахара в крови, поэтому сахар к нему поступает не только в виде глюкозы, но и в виде галактозы. Галактоза составляет резерв, который при потребности организма может быть переработан им в глюкозу. После отнятия ребенка от груди ген, отвечающий за этот процесс, перестает работать.

Организм взрослого человека, потребляющего молоко, не знает, что делать с галактозой, и начинает ее откладывать в клетках кожи или под кожей (целлюлит), в области глаза (катаракта), в суставах и других местах.

Следующая цитата обращает внимание еще на одну проблему: это жир и холестерин. Жир, содержащийся в молоке - это оксидированный (окисленный) холестерин. Окисление происходит уже при переливании молока в емкости, не говоря о последующей переработке. При кормлении грудью соприкосновение молока с воздухом практически исключается.

Врачи и специалисты питания давно связывают потребление молока и молочных продуктов с проблемой лишнего веса. Исследование, проводившееся в известном институте в Кэмбридже, поставило перед собой вопрос: все ли калории одинаковы? Результата исследования показали, что, например, калории, содержащиеся в жире, и калории из углеводов, действуют в организме по-разному. Углеводы поступают в организм уже частитчно окисленными, тогда как жиры - нет. Первым делом организм расходует глюкозу. Только когда уже почти вся глюкоза израсходована, организм начинает сжигать жир, а пока углеводов достаточно, он его просто откладывает. Далее пишут, что молоко практически не содержит балластных веществ и сложных углевдов. В молоке содержится до 49% жира, в сыре до 60% жира, даже в кефире и обезжиренном молоке его до 20%. Производители, указывая жирность молока 2 или 3 %, нас не обманывают, они просто измеряют соотношение жира и воды в молоке, но не массовое соотношение жира и всего продукта.

Подсчитано, что в среднем дневном потреблении молока содержится столько холестерина, сколько в 53 кусочках колбасы.

Заболевание диабетом, являющееся аутоиммунным, также связывают с употреблением молока. Оно вызывается казеином, который организм воспринял как инородное тело, и начал выделять антитела. Клетки, вырабатывающие инсулин, имеют такую же последовательность аминокислот, как и белок молока, и имммунная система начинает бороться с собственными клетками организма. Возникает диабет первого типа.

Диабет типа два - это нарушение системы регулирования содержания глюкозы в крови. Этот тип диабета можно вылечить, изменив стиль питания. Диабет первого типа невозможно излечить изменением стиля питания.

В другой цитате говорится, что частота заболевания диабетом 1 во взрослом и пожилом возрасте увеличивается тем больше, чем больше употреблялось молока в раннем детстве. Далее приводится статистика потребления молока и молочных продуктов в разных странах и уровни заболеваемости в этих странах, подтверждаемые еще статьями и примерами.

В нашем институте проводилось исследование: одна группа обезьян получала нормальное питание и сою в качестве источника белка, другая - такое же питание, но вместо сои казеин, так же проводилось сравнение между кукурузой и бобовыми и молоком. Графики уровней лимфоцитов в крови показывали, что иммунная система тех обезьян, что получали молоко, подавлена. Связь протеина коровьего молока и уровня заболеваемости диабетом была выявлена и в опыте над крысами, склонными к проявлению диабета.

Единственная причина, по которой данные этих исследований не были опубликованы, в том, что японцы также иногда заболевают диабетом типа 1, хотя эта нация практически не использует молока в своем рационе. Но статистка показала, что родители почти всех заболевших детей жили в Америке или были подвержены влиянию американского стиля питания. Казеин, накопленный в организме женщины, попадал впоследствии и в материнское молоко, приводя к заболеванию ребенка.

А теперь рассмотрим сахар, содержащийся в молоке. Например, у европейцев еще сравнительно долгое время после отнятия от груди остается в организме лактаза - фермент ,помогающий переваривать лактозу, так как у европейцев уже довольно долгая история употребления молока в пищу. В странах, в которых молоко традиционно не употребляется, до 95% взрослого населения не способны усваивать лактозу.

Чтобы переварить и усвоить галактозу, нужен уже другой фермент, который не вырабатывается даже у европейцев.

В организме европейца лактоза расщепляется на глюкозу, которая усваивается, и галактозу, которая не усваивается и откладывается. В организме темнокожего человека лактоза так и проходит через весь кишечник, и только в самом конце его находятся бактерии, способные расщеплять ее. Чтобы избавиться от сахара в нижнем отделе кишечника, организм направляет туда большое количество воды, что ведет к поносу. Итак, темнокожий получает понос, европеец - запор.

Какое отношение имеет молоко к заболеванию остеопорозом? Какое отношение имеет кальций для предотвращения остеопороза? Кальций необходим для предотвращения остеопороза, это логично. Но является ли молоко лучшим источником кальция?

Остеопороз возникает по нескольким причинам. Одна из них - слишком высокое содержание протеина в питании.

Вот данные одного из исследований: женщины, получающие белок в основном из животного питания, имеют показатель так называемого усыхания костей в три раза выше по сравнению с женщинами, получающими белок из растительной пищи. Причина в том, что растительный белок не вызывает в организме выработки такого большого количества кислоты, как животный, а повышенная кислотность в организме нейтрализуется кальцием, который организм берет из костей, что в первую очередь вызывает потерю костной массы. Особенно острой эта проблема является у женщин пожилого возраста. Я приведу практический пример: темнокожая женщина из Африки, которая на протяжении всей жизни не пьет молока, по статистике получает с питанием 350 мг кальция в день; американская женщина употребляет 1400 мг кальция в день. В Америке женщины во время беременности часто страдают остеопорозом, у африканских женщин остеопороз почти не встречается. Дело вот в чем: в питании американки присутствует большое количество белка, что повышает кислотность, и организму приходится расходовать кальций для нейтрализации кислотности. Но на этом не заканчивается действие кислоты: наряду с казеином она действует на клетки, отвечающие за восстановление кальция в костях, подавляя работу этих клеток. Я сравниваю этот процесс с работой каменщика: я даю ему 500 кирпичей каждый день ,которые он с успехом укладывает в стену. Это то, что делают наши клетки, остеопласты, которые размещают кальций в костях. Но если мастер заболел и по состоянию здоровья может положить в день только 250 кирпичей, как я должен решить эту проблему? Если я дам ему 1400 кирпичей, чтобы он быстрее почувствовал себя лучше, как вы думаете, решит это проблему или нет? Конечно, нет. Но это именно то, что мы делаем. Нам говорят, что у нас в организме мало кальция, и мы даем ему еще больше кальция. Но каменщик болен, система восполнения кальция работает неправильно. Каков же выход? Конечно, сперва нужно снизить нагрузку на нашего мастера, чтобы он мог выздороветь, а потом давать ему те 500 кирпичей, которые он может уложить в стены. Если мы уберем из нашего питания белки, которые вызывают повышенную кислотность, то нам незачем будет потреблять избыточный искусственный кальций.

Лейкемия. Она бывает и у животных, и у человека. Вирус лейкемии, которая бывает у животных, обнаружен у 59% новорожденных телят. В следующей цитате сказано, что вирус лейкемии человека может передаваться животным. Лейкемия является аутоиммунным заболеванием. Также сказано, что вирус лейкемии может передаваться через молоко. В американском штате Айова, где потребление молока очень высоко, высок и процент распространения лейкемии у людей. Также ветеринары заметили, что там, где среди животный высок уровень заболевания лейкемией, у людей он также выше ,чем в других местах. Еще ученые заметили, что корова, зараженная этим вирусом, дает намного больше молока. Как вы думаете, какую корову выделит при покупке фермер? Конечно, ту, которая дает больше молока. Тем более, что тот факт, что она заражена, еще не говорит о том, что она когда-нибудь заболеет этой болезнью.

Ученые, проведя много исследований, связывают с потреблением молока и такое заболевание, как склероз. Об этом пишут во многих авторитетных научных журналах. Также говорится, что туберкулез, буроцелез, дифтерия, скарлатина, чума и другие заболевания могут передаваться через молоко. Молоко является превосходной жидкостью-переносчиком за счет того, что состоит главным образом из жиров, которые защищают возбудителей болезней от желудочного сока. Молоко, находясь в жидком состоянии, быстро проходит через желудок и попадает в кишечник ,где и усваивается вместе с возбудителями заболеваний.

Проблема заболевания туберкулезом среди животных стоит очень остро, в последнее время отмечается рост заболеваемости за счет мутации вирусов, против которых ученые просто не успевают разрабатывать новые лекарства.

В последнее время также драматической стала проблема заболеваемости листерией; бактерии, вызывающие ее, не погибают при пастеризации молока.

В нашем институте мы исследовали бактерии, присутствовавшие в образце парного молока. В основном это были обычные лактобактерии, а количество болезнетворных бактерий было очень мало. Потом мы пастеризовали это молоко, и что же произошло? Лактобактерии погибли, а большинство патогенных выжили. Представьте, что это пастеризованное молоко стоит в магазине всего один день. У патогенных бактерий нет конкуренции, и они начинают бурно размножаться.

Вы, наверно, заметили, что молоко из магазина не скисает, а становится неприятным на вкус и запах. Причиной являются эти патогенные бактерии, такие как сальмонелла, всевозможные стафилококки и тд.

В одной статье высмеивается то, что я говорю вам. Но показательно то, что после появления этой статьи мне нанесло визит руководство одной из крупных фирм по производству молочных продуктов с намерением переубедить меня. Они сказали, что если я не буду молчать, на меня подадут в суд. Но, побеседовав со мной, они поняли, что в таком случае им придется подать в суд и на Гарвардский университет, и на Кембриджский, и на многих ученых с мировым именем, потому что я показываю вам только то, что говорят они.

На графике смертности детей до 9 месяцев в развивающихся странах Африки и центральной Азии смертность в тех странах, где коровье молоко не употребляют, составляет 1,5%, в тех странах, где употребляют, 84,7%. Врачи говорят, что в тех странах, где употребляют молоко, уровень воспалений и различных детских болезней значительно выше, чем в тех, где его не употребляют.

Пишут, что микобактерии выживают при коммерческой пастеризации молока.

Здесь пишут, что в развитых странах, в которых молоко употребляют, детская смертность гораздо ниже, чем в развивающихся, но значительно выше уровень таких заболеваний, как диарея, хроническое воспаление слухового аппарата и др., общее здоровье детей значительно хуже.

Вот список проблем, которые ученые и специалисты по питанию  связывают с употреблением молочных продуктов:

Хроническая усталость

Головные боли

Боль и судороги в мышцах, в основном в области шеи, спины и поясницы

Гиперактивность у детей

Диарея у детей

Аллергии

Проблемы с дыхательной системой: астма, респираторные заболевания

Атеросклероз уже в раннем возрасте

Диабет типа 1 и 2

Угревая сыпь

Артрит

Многие нервные болезни, такие как склероз

Показатель IQ

Так что же тогда хорошего в коровьем молоке? А это короткий список преимуществ, которые получает ребенок, питаясь материнским молоком:

С материнским молоком ребенок получает антитела

Получает белые кровяные тельца, что способствует развитию и укреплению его иммунитета

В материнском молоке содержится лактоферрин, он регулирует усвоение ребенком бактерий E.Coli

Материнское молоко стерильно, в отличие от коровьего, которые окисляется при переработке

Кальций из коровьего молока усваивается только на 25%, а потеря кальция при потреблении коровьего молока превышает эту цифру. В материнском молоке намного меньше кальция, но он усваивается полностью.

Вся темно-зеленая растительность - очень хороший источник для получения кальция. Чтобы кальций усвоился в организме, ему требуется определенное количество такого элемента, как магнезия, которой в коровьем молоке слишком мало. Не усвоенный кальций причиняет организму большой вред, так как его очень трудно вывести.

В коровьем молоке очень низкое содержание витаминов C и D по сравнению с материнским.

Коровье молоко приводит к возникновению таких раковых заболеваний, как рак предстательной железы, яичников, прямой кишки и груди. График заболеваемости раком молочной железы в разных странах показывает прямую зависимость между потреблением молока и количеством заболевших.

Что же получает человек еще, потребляя молочные продукты? По нормам и стандартам, действующим в молочной индустрии, в молоке может присутствовать определенное количество фекалий. Также человек получает бактерии, вирусы, антибиотики, которыми лечат животных, гормоны, которые получают коровы для увеличения количества молока, органические пестициды, которые коровы в большом количестве получают с кормом. Эти пестициды, накапливаясь в организме коровы, присутствуют в мясе и молоке в количестве, в 1000 раз большем, чем в самом корме.

По этим же индустриальным нормам, после пастеризации молока в нем допускается содержание определенного количества бактерий: 20000 бактерий в мл молока и 10 колиформ-бактерий. Если проверить содержание бактерий в только что пастеризованном молоке, так оно и окажется, но уже через короткий промежуток времени бактерии, не имея конкуренции, бурно размножаются.

Во многих продуктах в супермаркете вы найдете молоко, даже там,, где не ожидаете.

И, наконец, мы подошли к моей любимой теме: насколько хорош сыр?

Реклама говорит, что сыр богат жирами, белком и содержит много других полезных веществ.

Начнем с того, как его производят. В молоко добавляют фермент, происходит брожение, в результате которого получается творог и сыворотка. Из творога в дальнейшем производят молодой сыр.

В процессе брожения лактоза расщепляется на глюкозу и галактозу. Глюкоза усваивается бактериями, и остается только галактоза, не усваиваемая человеком, не переваривающийся казеин, окисленный холестерин. Можно ли такой продукт назвать продуктом питания? Кое-что из молодого сыра наш организм еще может переварить. Далее из него получают средний и твердый сыр. Бактерии уже усвоили все, что можно было переварить. А как мы называем то, что остается, когда все уже переварено и усвоено? Остается то, что мы с помощью унитаза удаляем из нашего жилища. Вот что сделали бактерии с твердым сыром.

Сыр лежит в желудке, и лежит он там долго. Желудок пытается переварить его, и в конце концов отправляет в 12перстную кишку через отверстие, которое называется плевральное. 12перстная кишка анализирует степень переваренности пищи. Если она недостаточно переварена, плевральное отверстие остается закрытым. Поэтому белок долго остается в желудке, что вызывает чувство сытости.

Мы так запрограммированы, что, чувствуя сытость, считаем, что мы хорошо поели. Но так ли это? Какое количество пищи усваивается в желудке? В желудке не усваивается ничего, он служит только для переваривания пищи, а усваивание начинается в кишечнике.

В мире не существует другого продукта, который так драматически увеличивает кислотность в организме, как сыр.

Повышенная кислотность ведет к снижению иммунитета.

Галактоза, откладываясь на стенках труб, ведущих к яичникам, приводит к женскому бесплодию.

Исследования на обезьянах показали, что молочные продукты приводят также к мужской бесплодности. В Европе 25% пар бесплодны, тогда как в Африке проблемы бесплодия не существует.

На снимках сосудов обезьян, питавшихся молоком, видны отложения жира и кальция, мелкие сосуды оказываются перекрыты. Шансы, что такой сосуд может лопнуть, повышается с каждым днем.

Исследование показало, что употребление 3х стаканов молока в неделю увеличивает риск заболевания раком предстательной железы в 2 раза.

90% всех известных форм аллергии от молока. Израильский научно-медицинский журнал пишет, что употребление молока ведет к аллергии, астме, проблемам со сном, мигреням и тд.

Наихудшая комбинация, которая подвергает наш организм сильнейшей нагрузке - молоко с сахаром.

 

Мы разложили на столе материалы по усадьбе, в очередной раз думали как лучше восстановить

Альбом: Подвязье
Долго медлила с открытием этой темы, размышляя корректно или нет, но на сайте усадьбы уже пообещала рассказать о книге «Проклятый род» («ПР»), ее соответствии действительности, реальным людям, событиям и местам. Уже почти пожалела об обещанном, да и Жанна все чаще начала повторять, что нужно произведение рассматривать больше как художественное...Последний разговор с ней на эту тему состоялся 17 января в главном барском доме усадьбы. Мы разложили на столе материалы по усадьбе, в очередной раз думали как лучше восстановить, обсуждали что где должно быть и дело дошло до рассуждений по интерьеру. Тут я вспомнила строки из «ПР»о том, что «Виктор» - образ которого очень похож на Митрофана Сергеевича Рукавишникова - получив в наследство усадьбу не одобрил, что стены оклеена обоями и решил что на стенах должна быть роспись. И по сюжету книги он осуществил задуманное. Жанна с сожалением покачала головой, сказала: «Я искала, но ничего почти не нашла. Штукатурки практически не было, а что и было - белилось несколько раз. Только на одном из дверных откосов был фрагмент росписи под дерево, но по нему судить нельзя.» На мое жгучее желание найти хоть какое-то подтверждение словам книги, она по прежнему отвечала: «Это художественное произведение, автор имел право писать все что угодно...» Ну и я решила что зря затеяла все это... просто взяла у нее статьи про автора, Ивана Сергеевича, тупо отсканировать и распознать, ну просто помочь. Но тупо не получилось... Я зачитывалась о его жизни поражалась его личности и... В общем в 2 строках не напишешь, отдельно напишу обязательно. Это человек который сумел свои ценности пронести сквозь время, смену строя, семейные неурядицы... Он остался самим собой не смотря на неодобрение окружающих. Он писал потому что не мог молчать. Он писал не то что хотели читать и слышать, он многих не устраивал. И с каждой статьей я понимала что писать неправду ему не было смысла, он не гнался за доходом и славой. Да и вообще, оказывается, хотел стать художником. Тогда какой смысл? Сначала он не отрицал сходства, но потом отверг все домыслы (видимо достали). Так я промучалась неделю, а может и больше... Позвоню, думаю, Жанне... ну просто так, о погоде о природе, о здоровье узнать, ну тошно от потери надежды. А она мне в трубку кричит: «Побелка.. В средней комнате... Первый этаж...» Понять не могу. «Что случилось?»- спрашиваю. А она мне: «Случилось! Отвалился кусок побелки в одной из средних комнат на 1 этаже! А там цветок... Такой как в книге описан, в старорусском стиле» и цитирует... Мое сердце заколотилось, хотело выпрыгнуть... «Это правда, все правда!!!» - доносилось из мобилы. Перед глазами все поплыло и память стала нервно перебирать статьи сайта о том что все в этом месте не случайно. Дом как будто услышал нас и решил поделиться сокровищем. Хотя кому как, но для нас это точно сокровище. Это заставило нас более пристально взглянуть на все творчество Ивана Сергеевича. Не всем книгам так повезло как «ПР», которая была переиздана и теперь всем доступна практически в неограниченном кол-ве за копейки... Другие в единственном экземпляре в читальных залах. Но и в них есть что почерпнуть. Но об этом отдельно. И теперь сомнений нет, что творчество Ивана Сергеевича останется «компасом» в наших поисках. Да и молчать больше не хочу... Знайте!

Понимаю, постигаю...

Понимаю, постигаю...
Малинка Ягода
Понимаю , постигаю...
Чувствуя себя творю.
Превращаю знания в мудрость,
В вечном поиске живу.
Создаю себя с обрывков,
Восстанавливаю из оборванных речей.
Постигаю силу в книжках,
Не дождусь я солнечных лучей.
Созидаю, рассуждаю...
Душу очищаю к завтрашнему дню.
Оголилась, обнажилась постигая...
Я себя из опыта леплю.
Что слепила , то и получила..
Незачем судьбу во всем винить.
Тот конфликт , что я в душе носила,
Мудростью я не смогла решить.
Сердце разуму не поддается,
Рассуждениями облегчить нельзя.
Вера помогает снять груз с сердца,
Верой не в кого нибудь , в себя!
© Copyright: Малинка Ягода, 2010
Свидетельство о публикации №11001270901

остановись! .

.ресторанчик "скромное обаяние буржуазии" (да и вообще милый такой мне там очень понра (:  ) приятно удивил акцией плюс адин  алкогольный коктейль по будням.. 
.наверное неработающий и сильно отдыхающий по будням народ..
.ну и меня, особенно, за восемьсот рублей, упившеюся всякими пинами и коладами до легкого покалывания в задней части затылка, которая говорит, что вставать то в семь, да и вообще дорогуша, завтра день то до 11 то вечера то у тебя и не отвертишься от поездки в по магазинам! (
.
.вообще то я как бэ не пью так много уже давно, но за последние два дня во мне уже поплескалось несметное количество пива,  рома, другого котельного алкоголя и пятьдесят грамм вискаря, которые пришлось выпить лично с шефом(..
.с игоречком мы духовно сегодня несильно обогатились всякими вангогами, моне и английскими плакатами ( лично я теперь различаю три вида искусства: кислотное, "краааасивенько" и неинтересное)
.забрали мои вещи))
.и поспорили кто кого перепьет, оружием выбрали текилу..
.алкоголь меня прикончит(
.и ах да, зайчеки, я же потеряла телефон! сегодня  = (
.так что не стоит мне звонить... и писать особенно любовные смски нескромного характера!!!))
.на другом конце мне отвечает сипло-хриплый голос маньяка, который требует вознаграждение и допытывается где я живу(((((
.а посему  номер восстановлю или не восстановлю только через какое то время(
 
.а вот игорь у меня сегодня спросил: а зачем вообще прекращать страдания в ввиде бесконечного переселения душ, ведь если в этой жизни все ништяг и карма вери гуд, то  и в следующей жизни есть шанс стать анжелиной джоли (ну или бред питтом - мен эдишн),  а так то все закончится и будет только кришна да абсолютное скучное счастие, ведь в простой материальной жизни так много красоты и всяческих ништягов.
.ведь всеравно мы не помним какой мучительной, неприятной долгой и болезненной была смерть
. я вот не знала что ответить, вот прочитаю "сознание Кришны" и буду знать как надо, зачем что-то придумывать, передумывать, ведь Кришна и так все знает за нас
.а до этого времени оставляю вопрос открытым...
.вечное счастье или "ништяковое " счастье, то которое граничит с несчастьем?
.( хотя ништяки, это, вы не знали, вкусные кусочки еды фром помойка)
 .шкуру не убитого медведя исключительно делить!!
.на этой оптимистично-фоловой ноте факер отрубается, дабы отоспать свой положенный час перед трудным рабоче-крестьянским днем ( :

ПОТАНЦУЕМ?

Вы не задумывались никогда, почему на востоке так мало женщин, страдающих лишним весом?
Да их там попросту нет. И почему-то мне кажется, что все дело в том, что женщин чуть ли не с рождения учат танцам живота.
Ведь согласитесь, женщина, танцующая танец живота, выглядит просто
потрясающе. У нее не только тонкая талия и ярко выраженная грудь, но и
необыкновенная пластика, приятная округлая форма рук и ног, изящные шея
и плечи.
Танец живота берет свое начало со времен глубокой древности,
есть в них что-то от шаманских танцев, символизирующие танцы
оплодотворения, воспроизведения потомства, множество движений
заимствовано у цыганок. Именно цыгане, благодаря своему кочевому образу
жизни, способствовали распространению танца по всему миру.
Наверное, ни один танец не передает так ярко красоту, пластику
и изящество женского тела. В танцующей женщине есть загадка, ее
движения завораживают и будят желания.
Этот танец популярен не только среди молодых; женщины в
возрасте все чаще стали отдавать ему предпочтение. Женщины, увлеченные
танцем - прекрасны: их походка легка, движения изящны и чувственны.
Отдельное внимание нужно уделить костюму танцовщицы. У каждой
он свой, подчеркивающий ее индивидуальность. Все - от бижутерии до
макияжа - подчеркивает женственность и неповторимость каждой
танцовщицы.
Кроме всего прочего, танец тренирует мышцы брюшной полости,
подготавливая их к деторождению, восстанавливает четкость линий талии и
бедер. Танец не утомляет, дарит легкое приятное возбуждение и внутренне
удовлетворение. Женщина в танце обольщает, завораживает и привлекает к
себе мужские взгляды.
Достаточно привести такой яркий пример, как певица Шакира.
Сколько в ней огня и страсти; ее танцы умопомрачительны, дышат жизнью и
чувственностью.
Так может и нам тряхнуть животиком, научится этому волшебству и свести с ума своих мужчин?
Автор: МИЛОЧКА

Сегодня бывшие богоборцы вместе с Лужковым восстанавливают храм Христа Спасителя,

Двуногие и пернатые                             
                                                                       Голубь возвратился к нему в                                          вечернее время, и вот свежий
                                            масличный лист во рту у него...                                                                              Ветхий завет
                                                         Каркнет "nevermore" он
                                        По Эдгару По
                                                                                Э. Багрицкий
      Это рассказ о двух днях, которыми завершилось наше пребывание в Грозном. Рассказ -- не жанр, а запись того, что я рассказываю родным, знакомым и незнакомым ,если согласны слушать.
    Действующие лица названы подлинными именами. Каждый вправе дополнить меня, оспорить мои свидетельства и соображения.
   Борщев Валерий Васильевич, Рыбаков Юлий Андреевич и я -- депутаты Государственной Думы. Но что Дума?                                                                     Что Дума? Ничего не может.                                                                Ушел-де поезд... в Аушвиц
                                                                Бездумно генералы множат
                                                                Число убитых и убийц.
                                                               Сегодня -- не когда-то, где-то
                                                                Руками смертников-салаг
                                                                Над Грозным, как Варшавским гетто,
                                                                Победно поднят грязный флаг.           
      Иного не дано. Не испачкав в саже и пепле, не водрузишь трехцветное полотнище на обугленном скелете рескома.
    11 января 1995 года
    Ночью шел снег, утром проклюнулось солнце, и с крыш капают чернила. На разбитом балконе -- забытый хозяевами кусок баранины. Святочные синички ( на меня ноль внимания) пируют и весело звенят.
   Отсюда, с четвертого этажа, виден весь двор. Пересекая его, два ополченца с гранатометами через плечо вздымают сжатые кулаки:
    -- Аллах акбар!
    Улица Красных фронтовиков. Дома добротной, еще "культовой" кладки, за забором -- то, что осталось от госпиталя, и трибуна стадиона "Динамо". На месте детской площадки -- воронки и кучи мусора.
    Валерий Васильевич и я поднимаемся в нашу бывшую квартиру ,чтобы побриться. Зеркало в ванной на месте.
    Когда средства массовой информации еще в ноябре сообщили, что наш дом разбомблен ("С.А. Ковалев, слава Богу ,отсутствовал"), мы восприняли это как ложь. Но это была не ложь. Это было пророчество.
    Вечером того же дня, когда Адамыч отбыл в москву поднимать веки Вию, -- снаряды или ракеты (тут можно спорить без конца) разнесли в пух и прах нашу прежнюю квартиру на четвертом этаже, и новую на втором.
    Мы только что закончили трапезу. Ахнуло, рамы из окон,  двери настежь, дым, пламя. Подгоняемый Валерием и Юлом, чихая и кашляя, на ногах ботинки Адамыча, в руках -- свои, я сам не знаю как оказался в подвале.
    С той поры и обитаем здесь, в маленьком отсеке, вместе с гостеприимным семейством Исламбека
    Утро начинается с похода за водой. Бидон и два ведра. Перебегаешь через простреливаемую улицу, спускаешься в подвал, гораздо более глубокий, чем наш, и ждешь своей очереди, чтобы подставить ведра под струйки пока еще прозрачной влаги. Час-полтора на всю операцию.
    Потом, как и сегодня, восхождение на четвертый этаж и поход к разбитым гаражам с оглядкой на небо и по большой нужде.
    Ко всему привыкает человек. Пользуясь минутами затишья, во двор вылезают жильцы. Женщины что-то варят на костерках. Бабушка прогуливает внучку. Грудного младенца вынесла подышать русскоязычная мама.
    Юл, мой зять, держит у уха карманный приемник. Он сменил Петровского в "бандформировании имени Ковалева". Рядом с ним -- три любознательных старика: старик-коммунист, старик-научный работник и старик-еврей.
    -- Говорит радиостанция "Свобода"!
    Султан, тоже немолодой, хозяин нашей последней квартиры, молча сует мне откуда-то добытую сигарету. Курим, прислушиваясь к не столь отдаленной канонаде.
    -- Бьют по рескому. Туда не пройти.
    -- И обратно, иначе бы Лечо вернулся.
    -- Лечо с Розой давно?
    -- Едва ли.
    Со стороны стадиона чей-то автоматчик в кого-то постреливает. То ли острастку дает, то ли корректирует минометные залпы.
    -- Это не минометы, а гаубицы.
    -- Нет, это Град.
    Военная машина наехала на нас и вот уже неделю буксует, постепенно превращая здания в развалины, среду обитания в "конституционное пространство". "Единая и неделимая". "Патриотизм".
    Прервав досужие размышления, заглушая уже привычные звуки, с неба на тебя, именно на тебя, обрушивается нарастающий клекот.
    - "Грачи" прилетели!
    "Грачами" называют здесь пилотов Грачева с их "точечными ударами". Наискосок уносится стая голубей. Люди ныряют в подвал, захлопывая за собой обитую железом дверь.
    -- Ельцин же обещал не бомбить!
    -- Это все из-за депутатов! Из-за них...
    Толчок, как будто подземный. И по всему подвалу. задувая свечи, проходит волна.
    Тихо-тихо. Только слышно, как скребется в двери дворовый пес с умной мордой ньюфаундленда. Ему не хватило места. А как хочется вниз, к двуногим, в общий комок вздрагивающей протоплазмы.
    -- Никак пронесло? А за депутатов ты извини, пожалуйста, не права. Без них, может, нас давно бы завалили
    -- Завалят еще, не дай, Господи.
    -- Аллах акбар!
    выглядываем на свет Божий. Пес тычется носом в ладонь. Голуби как ни в чем не бывало воркуют на куче мусора. На стадионе постреливает автоматчик.
    --Пойду налажу паяльную лампу, -- говорит Исламбек, -- а то кишка кишке кукиш кажет. Правильно я говорю? 
    Полный и усатый, он похож на Саддама Хусейна, знает это и с удовольствием пародирует диктатора. Женой, сестрой и свояченицей командовать не мудрено. Чеченские женщины, не в пример нашим, чтут разведчиков популяции. А вот детишки -- с ним сложнее. Исламбекович -- чуть меньше моего внука, его вполне вразумляет легкий подзатыльник. А Исламбековну, ровесницу Юловой Юльки, никакими репрессиями не унять.
    -- Моя сволочь, -- рычит "Саддам Хусейн", вкладывая в непонятное дочке русское слово столько нежности, что только вмешательство матери избавляет его от атак с тыла и флангов.
    Во дворе иссеченный осколками автобус Исламбека.
    -- Хотел вывезти их, да сам видишь.
    Юл опять ловит "Свободу". Старик-коммунист спорит со стариком-научным работником: кто виноватее -- Сталин, Ельцин или Гайдар, Дудаева ругают оба. И мы с Валерием Васильевичем затеваем спор чисто русский -- "бессмысленный и беспощадный". Валерий Васильевич, человек верующий, отстаивает честь науки, а я, старый сциентист, несу её почем зря.  
    -- Парапсихопиротехника! Интелльная подстилка ВПК!
    -- Вы становитесь невозможным, Михал Михалыч. -- И, дернув плечом, Борщев оставляет меня наедине с моим раздражением.
    Черные мысли кружатся в голове. Меряю шагами расстояние между подвалом и аркой. Там, при выходе на улицу, росло фруктовое дерево. Снарядом его выкорчевало. Заломанные ветви и обнаженная розовая древесина. Помню, как когда-то пела мама: "Ворон к ворону летит..."В чистом поле под ракитой
Богатырь лежит убитый.         Град обреченный -- не чистое поле. И обгоревшие трупы танкистов -- сам видел -- клюют не вороны, а обычные голуби, сизые, белые и самой невероятной раскраски.
    Смешно упрекать пернатых, не они сеют смерть. Но я о пижонстве, свойственном двуногим. Оно, это пижонство, как его не называй: честь мундира, верность присяге или компетентность, -- имеет последствием разрушения, убийства, разбой.    Ко мне подходит старик-еврей. Он часто делится со мной своими сторонними и очень верными наблюдениями. В Израиле, должно быть, со временем исчезнет эта исключительная способность стороннего видения, как идиш, как юмор Шолома Алейхема, как грустная улыбка человека, способного сострадать и чужому горю.    -- А вы, Михал Михалыч, не еврей?
    -- Нет, -- отвечаю я, хотя мне неприятно и нелегко в данном случае говорить правду.
    И вспоминаю, как давным-давно, сто лет назад, я с моей младшей дочерью приезжал сюда, в Грозный, к другу юности Давиду Мазуру. Встречавший нас Давид бежал по перрону.
    -- Брата встречаете? Вы с ним как две капли, -- улыбалась с подножки проводница.
    Да что проводница! Дочь Мазура Мирьям, когда мы на автобусе приехали в Кизляр, всплеснула руками:
    -- Ой, дядя Миша! Вы еще больший еврей, чем папа!
    И таты в Кизляре и Дербенте не сомневались: к Давиду в гости приехал брат.  Побывал я на Кавказе,               
Видел горы и базар,                  
Принят был за ашкенази,          
У мазуриков-хазар.                     
Возвратясь к себе в Тверскую,
Замерзаю и тоскую.                   
И пока я не замерз,                    
От тоски зверея,                         
Привези мне, тепловоз,             
С Терека еврея.                             Теперь Мазуры на исторической родине. А я вот здесь. Белая ворона, вообразившая себя голубем мира. 
    -- Михал Михалыч, кажется, опять "грачи"!
    -- Вот он, смотрите! Сокол, орел двуглавый, "Су... двадцать пять"!    Во тьме подвала мысли не становятся светлее. Об опасности фашизма мы говорили и писали много. Нам было ясно: фашизм -- это война. Полвека прошло после уничтожения гетто в Варшаве. и депортации чечено-ингушского населения подручными Берии. Сегодня не свастика и не серп и молот, а чернобыльский пернатый мутант, принятый за эмблему возрождения России, осеняет бойню, механизированный погром, войну против маленького народа. Баркашовы и Жириновские, Невзоровы и Лимоновы оказались не авангардом черных сил, а обозной командой, тыловым обеспечением кровавой авантюры, развязанной Егоровым, Степашиным, Грачевым и Ериным при прямом попустительстве гаранта -- гм! -- Конституции... Не первый раз телега оказывается впереди лошади. Эта война, как бы она идеологически ни камуфлировалось, означает наступление фашизма.
    -- Что Вы сказали, Михал Михалыч?
    -- Да вот хочу прощения у вас попросить, Валерий Васильвич! Не сердитесь. Конечно, я перегнул палку. Наука прекрасная вещь, да только дуракам досталась.
    -- Может быть, пойдем наверх, вечерним воздухом подышим?
    -- С удовольствием.
    Зарево пожаров, осветительные ракеты, трассирующие пули.
    -- Как вы думаете, Адамыч найдет нас?
    -- Найдет... Юлий Андреевич, вы бы не высовывались на свет.
    -- Мы с вами тут как пионер в рассказе Пантелеева. А что поделаешь?
    -- Ничего не попишешь.
    По "Свободе" читают отрывок из "Хаджи-Мурата". Слушаем, как завороженные. "Непротивление злу... " Никто, пожалуй, не воспел так стихийное сопротивление машине насилия, как Лев Николаевич, и притом на старости лет.
    -- Господа депутаты! Кончайте гулять и двери за собой не забудьте запереть. Как бы кто из наших-ваших гранату не бросил в подвал!
    Ввинчиваемся ужами в наш спальный отсек. "Тепло и сыро". Мелкокалиберная лампочка от аккумулятора освещает не настолько, чтобы можно было читать, но в картишки переброситься -- пожалуйста.
    -- Говорят, будто наш министр обороны тоже играет в дурака и всегда проигрывает.
    -- Как и вы, Михалыч.
    -- ЦК большевиков, Крупская пишет, в 1905 году в Финляндии коротало время за картами.
    -- А Валерий Васильевич очень похож на дедушку Ленина.
    Шустрые Исламбековичи карабкаются на Юла и на меня, лопочут по-чеченски, и никакого языкового барьера, кроме родительских подзатыльников. Наконец их укладывают спать. Исламбековна, слава Богу, поправилась. Детей подземелья, стариков и раненых пользуют самозваные доктора из журналистов, попавших, как и мы, между молотом (завод "Красный молот") и наковальней (реском, он же президентский дворец). Молодцы: добыли кое-какие медикаменты в разбитом госпитале и под огнем ходят из подвала в подвал, кого перевяжут, кому дадут таблетку, кого просто утешат. Во главе их -- Лена Петрова, "Дважды два", со стеариновой свечкой, девица-кавалерист. Как-то её схватили фээскашники, но отпустили -- ввиду отсутствия белых колготок. Нашего соподвальника, раненного осколком в пах, она буквально выходила. Минуй её шальная пуля и злой глаз.*
    Укладываюсь. О семье лучше не думать. Перетасовываю, как карты, сильных мира сего. Этот надут, как индюк, тот -- гусь лапчатый с самоуважением на длинной шее. И предельная ситуация не избавляет от тщеславия. Тщеславие выделяется, как пот, растет, как дурной волос. Я это не от других, по себе знаю. Когда первый раз над головой прошелестела, уронив на нас проволочку, управляемая ракета, а команда "Ложись!" не успела дойти до моего сознания, я, глядя на упавшего Петровского, произнес (хорошо, что мысленно): "Стыдно, господин офицер". Петровский -- добрый товарищ и не трус. А я не князь Андрей. Тем не менее желание хотя бы словесно попетушиться явно проявило себя. Впадаю в сон.
    12 января 1995 года.
    -- Вставайте, Михал Михалыч, к вам гонец от Сергея Адамыча!
    Выбираемся друг через друга. В проходе со свечой Аркадий Желудков, корреспондент "Известий", уже писавший о нас.
    -- Знакомьтесь, это Усман.
    Колеблющееся пламя выхватывает из тьмы бронежилет, как панцирь, каску, задевающую потолок, лицо, нет, -- лик... Помните иллюстрации Врубеля к Лермонтову? Гонец, посланец, витязь.
    -- Я сталкер, -- говорит Усман, --здесь, в Грозном, все ходы и выходы знаю. Вам я помогал воду тащить из подвала. А Осовцова раньше видел по телевизору. Смотрю: ходит туда-сюда, очень расстроенный. "Вы из группы Ковалева?" -- спрашиваю. "Да, а что?" -- "Своих ищете?" -- "Да что искать, -- отвечает, -- не попасть к ним, машину еще на мосту разбили". "А я, -- говорю ему, -- приведу их сюда, за минутку, только машина из Назрани к вечеру чтоб была. Конечно, риск. Но ночью, с помощью Аллаха, проведу. Конечно, если они согласяться рискнуть".
    --Рискнем?
    --Рискнем!
    Тогда так. Сейчас четыре утра. Выходим через пять минут. Я иду первым, за мной по одному след в след. Что делаю я, то и вы. Не курить, по-русски не разговаривать, ногами не шаркать. Аркадий (на нем тоже бронежилет) замыкает. Вопросы есть?
    Какие там еще вопросы! Прощаемся с семьей Исламбека. Женщины плачут, и не только женщины, благо темно. Уже во дворе обнимаюсь со стариком-евреем, стариком-коммунистом и стариком -- научным работником.
    -- Храни Вас Бог, -- говорит старик-коммунист.
    Выходим в арку, где воронка и выкорчеванное дерево. Улица Красных фронтовиков. Серые дома с черными провалами окон, битый кирпич под ногами, стекла, провода и ветки, срезанные осколками. Напряженная тишина рядом. Слева, справа, спереди и сзади -- гул и треск. Спасительная мгла, колеблемая заревом и вспышками. Сталкер наш слегка прихрамывает, но движется бесшумно, как тень. Вдруг вспышка магния, нет -- молния, но молния, которая может только присниться: замедленная молния. Усман присаживается на корточки и замирает. Мы тоже сидим под слепящим светом. Ползут мимо тени раненых деревьев. Сердце стучит о ребра, хотя должно бы уйти в пятки. Ох, сейчас врежут! Как ни странно, не врезают. Наконец осветительная ракета укрывается за громадой здания. Вперед! Из легких с кашлем выходит воздух, задержанный с перепугу.
    -- Аллах акбар! -- вполголоса произносит Усман.
    -- Аллах акбар! -- отзывается подворотня.
    Ныряем в нее и идем проходными дворами. Дыра в стене. С трудом втискиваюсь, спасибо Аркадию -- толкает сзади. Зачем-то я прихватил чемоданчик с грязным бельем, да и шуба на мне, спасавшая раньше от холода, теперь кажется невмерно жалкой. Вижу, что наши исчезли в подъезде. За ними. Какой-то коридор. И тьма египетская. Куда сворачивать -- налево или направо?
    -- Подождите, Михал Михалыч, -- шепчет Желудков, -- схожу посмотрю.
    Вытираю со лба. Жду.
    -- Сюда! Дайте руку.
    Оказываемся в помещении с окнами. Усман, Валерий васильевич и Юл ждут нас, прилепившись к стене.
    -- Улица простреливается. Бегом. Дистанция два-три шага.
    Перебегаем и уже на той стороне, за каменной стеной, слышим: пах-пах-пах!
    -- Проснулся, соколиный глаз.
    -- А у них что, приборы ночного видения?
    -- Тихо! Аллах акбар!
    И опять карабкаемся по битому кирпичу, один дом, другой.
    -- Стоп, -- говорит Усман. -- На той стороне гостиница "Кавказ", правее, видите, реском.
    Как не видеть -- черный небоскреб в фейерверке трассирующих пуль.
    --За мной.
    Вторым бегу я, и, как мне кажется, след в след. Как вдруг... Выражение "провалиться мне на этом самом месте", знаете ли, очень точное. У меня опыт по этой части. Когда мы (еще Ковалев и вся компания) разговаривали с Александром Васильевичем, командиром десантников, в горящей пятиэтажке у вокзала, моя левая нога неожиданно ушла в подполье. Ощущение не из приятных, но тогда я стоял, а тут на полном ходу правой ногой в канализационный люк. И крышка, перевернувшись, бьет по бедру. Натуральная мышеловка. Пытаюсь вытянуть ногу и встать. Подбежавший Валерий -- откуда силы столько! -- за шкирку дергает меня и вырывает, как пробку из бутылки. Вбегаем в гостиницу "Кавказ". Нога цела, хоть и ободрана. Байковые кальсоны помогли.
    -- Аллах акбар!
    -- Аллах акбар!
     Хромаю за хромым сталкером по вестибюлю, усыпанному стеклом. Здесь должны были, по сведениям из "компетентных источников", квартировать афганские моджахеды. Их даже просили не покидать здание до налета "грачей". Налет был, но ни одна бомба не попала в заведомо пустой "Кавказ". Окрестным домам досталось, а тут только стекла на всех этажах вдребезги. За "Кавказом" какие-то сожженные строения, дерево поваленное, ларьки. Парламент.
    -- Передохнем, -- говорит Усманю -- Теперь, если перебежим мост, будем живы.
    Вспышки разрывов у рескома, мертвый танк, мертвое пространство через реку.
    Валерий Васильевич шевелит губами, наверное, молится. У Юла лихой вид: одно ухо у шапки вверх, другое вниз. Аркадий тяжело дышит -- бронежилет под демисезонным пальто. Глаза Усмана сверкают антрацитом.
    -- Смотреть под ноги. По сторонам не смотреть. Тронулись!
    Голова вобрана в плечи, во рту сухо, сердце колотится, а ноги работают, как железные. Пах! Над нами эта самая замедленная молния. Не останавливаемся. Тени с той стороны тянутся к нам, будто желая помочь. Провода, камни, куски металла, воронки -- все отчетливо. Когда уже дыхание на исходе и даже на страх не остается сил, падаем на асфальт -- и уже, как выясняется, по ту сторону мертвого пространства моста. Светящиеся пунктиры штрихуют наш след, разлетаются брызгами, задев перила или мотки проводов. Спуск, обходим дворами какие-то солидные и безмолвные строения. Переулок, из-за угла внезапно вырастают силуэты танков.
    -- Соженные. Не наступите на трупы. Примета плохая.
    Широкая улица. Чтобы не спотыкаться, идем по асфальту проезжей части. Позади -- всполохи огня, впереди -- наши тени, то вырастающие, то уползающие под ноги.  Слева церковь. Валерий васильевич снимает шапку и крестится. Я тоже снимаю шапку. Совсем не как Вольтер. Вольтерььянство -- преднамеренная выдумка, благовоспитанный жест, демонстрация уважения к тому, что чтут другие. А я...    "Господи" -- сказал я по ошибке      
Сам того не думая сказать.        
...Божье имя как большая птица
Выпорхнуло из моей груди          
Впереди густой туман клубится, 
И пустая клетка позади.                   Сегодня бывшие богоборцы вместе с Лужковым восстанавливают храм Христа Спасителя, а завтра, быть может, российские бомбы сравняют с землей эту грозненскую церквушку, давшую приют десяткам русскоязычных стариков и старух. В ней служат отцы Петр и Анатолий. Я помню отца Петра, стоявшего рядом с Валерием Васильевичем под пулеметным огнем. Ветки, сбитые пулями, падали им на головы. Потом у 68-летнего священника начался нервный тик, да и Валерий Васильевич стал часто дергать плечом.
    -- Аллах акбар!
    Своему подельнику, Николаю Солохину, я как-то подарил пародию на песню, популярную в годы нашего детства:От Москвы до самой до Казани,
От Казани и до Колымы              
Отбывают люди наказанье,        
Наказанье, Коля, -- это мы.        
Тяжела ты, шапка Мономаха,      
Как желудок, голова пуста.        
Нету Бога, окромя Аллаха,         
Только жаль распятого Христа...    В стране,  где годами воспитывалось бескультурье, даже пробуждение религиозных чувств несет на себе печать этнической обособленности и ксенофобии.Неужели это правило? Тем отраднее видеть исключения из него.
    Вот наш сталкер.
    -- Бог нам его послал, -- скажет потом Валерий Васильевич.
    -- Не Бог, а Адамыч, -- автоматически возражу я. На самом деле, что подвигло Усмана предложить свои услуги Осовцову и рисковать жизнью ради нашего спасения? Уж точно не корысть, не тщеславие. И не мы первые и не мы последние будем спасены им.
    -- Можете передохнутьи перекурить, -- улыбается он. "Вот вы и в Хопре".
    От ближайшего дома отделяются две тени.
    -- Аллах акбар!    -- Аллах акбар!
    Ополченцы с автоматами. Голова одного в бинтах. Обмен репликами по-чеченски. Имя Ковалева. Улыбаются, пожимают нам руки.
    -- Идите свободными!
    Прекрасно пожелать встречному доброго утра, мне очень по душе наш еще не изжитый деревенский обычай говорить даже незнакомому "здравствуйте". И неужели вайнахи -- чеченцы и ингуши, у которых приветствие означает пожелание свободы тебе, не станут полноправными хозяевами в собственном доме?
    Идем предместьями. Нога саднит, в боку покалывает. Чтобы взбодрить нас, Усман декламирует рубайи Омара Хайяма.
    -- Да, потрепанный вид у господ депутатов. Ужо опишу вас, -- говорит Аркадий.
    -- Люмпен-депутаты.
    По мере того как светлеет, обнаруживается наш более чем неприглядный вид. Жирный чеченский чернозем, а также копоть превратили даже приличную дубленку Борщева в пятнистую униформу. О Юле и о себе умолчу.
    "Бандформирование имени Ковалева".
    Пересеченная местность, одноэтажные, часто заколоченные дома. Там и сям лежит снег. В центре мы его не видели. В центре слишком жарко. Сворачиваем с дороги, тропинка, довольно скользкая, узкий проход между выбеленными заборами. Тявкают собаки.
    -- Сюда.
    Усман стучит в дверь. В окне загорается свет. Снимаю ботинки. Для этого необходимо: а) согнуться; б) распустить шнурки. пальцы, как ватные. Наконец эта задача решена и я попадаю... в рай. Тепло и сухо.
    Мелькают какие-то лица. Возгласы. Я жму руку и представляюсь... Кому бы вы думали? Аркадию Желудкову, успевшему сбросить пальто, снять бронежилет и принятому мною за хозяина.
    -- Ну, Михал Михалыч, канализационный люк явно вскружил вам голову!
    -- Это Валерий Васильевич устроил мне такую  встряску. Чуть из шубы не вытряхнул.
    В комнате приемник. Говорит громко и внятно, подмигивает зеленым глазом. Ложусь возле него на ковер.
    -- Сначала чайку попейте!
    Встаю по частям: на четвереньки, потом опираясь на стул. На кухню не иду -- шествую.
    Чай крепкий и сладкий. Хлеб -- вкуснейший белый хлеб, которого мы не видели с Рождества. Чувствую, как воскресает моя бренная плоть. Тут как тут журналистка с микрофоном. Эксклюзивное интервью. Отвечаю на вопросы: да, в Грозном уже месяц; нет, в подвале рескома только три дня; да, уничтожение города -- это преступление; да, мы и теперь выступаем за переговорный процесс... Говорю, а в голове вертится глупая присказка полувековой давности:
    ""Ничтяк, оперимся", -- сказал индюк, вылезая из супа". А приемник подпевает мне голосом Окуджавы: "мы перья белые свои почистим". Засыпаю с микрофоном у рта.
    Стыдно сказать, какая радость переполняет каждую клеточку тела, когда просыпаешься в сухой и светлой комнате, опасность где-то далеко, еле слышно, как она бухает и ахает, а газовая печка -- вот она...
    Нет, это не Erfurcht vor dem Leben, а голый эгоизм, едва прикрытый пухом тщеславия.
Постскриптум
    Приехав в Москву, я почувствовал:у меня вырастают крылья. Митинг? Пожалуйста, выступаю на митинге. Пресс конференция? Пожалуйста, говорю до тех пор, пока средства массовой информации не начинают сматывать удочки. Жена сунула мне под мышку градусник -- выше тридцать девяти.
    -- Пневмония, -- сказали врачи и отправили меня в Кремлевку.
    Уколы, горчичники, банки, массаж -- все, что положено больному с депутатскими привилегиями. В палате телефон, и в палате я один.
   -- А знаете ли, голубчик, что вице-премьер Егоров делит с вами лечебное пространство?
   -- Неверморе! -- прокаркал я и выписался досрочно.
   С инициаторами чеченской авантюры у меня не может быть точек соприкосновения.
   
_____
*она, видимо, погибла в 1996 году http://www.memo.ru/hr/hotpoints/chechen/itogi/d4-06.htm
 Это отрывок из книжки М. Молоствова "Из заметок вольнодумца". Просто тираж 1000 экз. и в интернете её нет

Собираем искры Души

 
 
        В книге Э.Кейч  "Посвящение" говорится о потере Божественных искр Души. Человек теряет Божественные искры Души, когда  умирает, когда получает стрессы, переживает о чем-то, о ком-то, когда получает физические и душевные травмы, потери. Вместе с искрами Души мы теряем свою целостность. 
Божественные искры Души могут составлять качества Души, например, качества любви, милосердия, сострадания, и др. Восстанавливая целостность своей Души, мы помогаем той частице Бога, которая внутри нас. "Все что касается тебя, касается ОКА МОЕГО" (От Мнея это было).
 
     Упражнение, которое помогло многим людям в восстановлении внутренней гармонии, целостности, в восстановлении состояния ДУШИ:
     Представьте перед собой сферу (сфера может быть любого цвета: желтая, белая, серебристая...). Пригласите в нее вернуться растерянные Божественные искры своей Души (искры радости, мудрости, сострадания, любови, милосердия, веры, надежды...). Сделайте три спокойных вдоха и выдоха и пригласите сферу в пространство развития своей Души. Можете попросить помощи у своего Ангела Хранителя в выполнении упражнения. В конце искренне поблагодарите Бога, свою Душу и Ангела Хранитлея.
  
     Когда сфера войдет в пространство развития Души, вы можете ощутить тепло, наполненность. Можете заплакать, с людьми часто так происходит - Душа освобождаетеся, наполняется Светом, поэтому текут слезы. Просто благодарите.
 
Попробуйте, как будет у вас?

опять вопрос

Скажите пожайлуста, вы можете стопроцентно восстановить доверие к человеку посли крушения этого самого доверия, если человек полностью осознал свою вину.Комментировать

Год экономической нестабильности для рынка маркетинговых исследований

Год экономической нестабильности для рынка маркетинговых  исследований прошел несколько хаотично и скачкообразно, однако исследователи  прогнозируют существенный рост.

 

Сегодня уже можно констатировать, что год прошел значительно лучше, чем прогнозировали большинство экспертов в конце 2008-го. По нашему мнению, это связано с тем, что рынок маркетинговых исследований в Украине был развит достаточно слабо. Фактически, бюджеты под исследования на постоянной основе выделялись в крупных отечественных компаниях, лидеров рынка, а также у международных компаний. Для них исследования это обязательный элемент их деятельности. То есть, если такие компании, к примеру, планируют выводить на рынок новый продукт, то сэкономить на исследованиях для них просто недопустимо.

 В свою очередь, компании, которые имеют слабые позиции на своих рынках и так не являлись частыми заказчиками, такие проекты были скорее случайностью, чем закономерностью.

 

В разрезе отраслей

 Если  посмотреть глобально, то больше всего от последствий кризиса пострадал финансовый рынок, автомобильный и рынок недвижимости. Для компании, работающих в других секторах экономики, которые также значительно просели, как например, металлургия или логистика, исследования потребителей не является частью бизнес-процессов.

 Основываясь на опыте нашей компании, можно констатировать, что на финансовом рынке, в частности в банковском секторе, на фоне общего сокращения бюджетов исследования оказались в привилегированном списке. Так, количество банков, которые используют результаты нашего регулярного синдикативного исследования потребителей банковских услуг - растет. Это вполне закономерно, так как у потребителей изменились финансовые установки, уровень доходов и структура расходов, а также много других показателей, которые крайне важны как для оценки эффективности маркетинговой активности в целом, так и для оптимизации существующих банковских продуктов, в частности.

 Проблемы  и потребности, с которыми столкнулись автомобильные импортеры и дилеры, мы внимательно изучили и предложили новый для рынка продукт. Он был принят основными игроками и сейчас мы на постоянной основе изучаем потенциальных покупателей авто. Для автомобильной отрасли кризис стал неким толчком для перехода от использования исследований для решения отдельных проблем, до изучения потенциальных покупателей авто на постоянной основе. 

 Что касается рынка недвижимости, то необходимо отметить, что компании, работающие в этом секторе, не являлись частыми заказчиками исследований. Все же, если говорить более подробно, то заказы сместились в сторону изучения ЦА элитного жилья и коттеджных городков.

 На других рынках хоть и наблюдается некоторые спады, однако незначительные. Потребители, так или иначе, покупают товары и услуги, и менеджмент многих компаний давно пришел к пониманию того, что потребительское поведение необходимо тщательно изучать. Модель потребления во многих категориях значительно изменилась, что может подтолкнуть менеджмент к более интенсивному использованию маркетинговых исследований для принятия управленческих решений.  Следовательно, этот фактор будет влиять на рост спроса, а в итоге и на рост рынка маркетинговых исследований.

 

Прогноз на 2010

 Все крупные компании рассчитывают провести очень активный год. Многим необходимо восстанавливать утраченные позиции, а многим удержать приобретенные.

 Если 2009 год в плане маркетинговой политики прошел под знаком нестабильности, яркими признаками которой стало помесячное планирование, попроектное бюджетирование и финансирование маркетинговой деятельности по остаточному принципу. То в 2010 год большинство компаний наших партнеров вошло с четким маркетинговым планом. Необходимо отметить, что бюджеты на маркетинг, и на исследовании в частности, в целом выросли.

Поэтому в построении стратегии развития нашей компании, мы ориентируемся  на рост объемов рынка на 15-20% в 2010 году. А также на сохранение  таких темпов роста как минимум на ближайшую пятилетку.

 

Дмитрий Карпенко, исполнительный директор исследовательской компании Touchpoll Ukraine  

 

Востановление зрения

1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.
2. Дышите: легко и непрерывно.
3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
4. Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
5. Воспринимайте увиденное без усилия.
6. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.
Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Глаз обладает идеальным зрением только тогда, когда он находится в состоянии абсолютного покоя. Если человек хочет избежать аномалий рефракции, ему необходимо избавиться от любых мыслей об усилии. Психическое напряжение любого рода всегда приводит к сознательному или бессознательному напряжению глаз. Если расслабление достигается лишь на момент, коррекция также одномоментна. Когда расслабление становится постоянным, коррекция также постоянна. Поэтому для хорошего зрения необходимо постоянно расслабленное состояние органа зрения.
Расслабление, массаж, разминка
Упражнение для бровей
Замечали ли вы, стоя перед зеркалом, что тяжелые ткани ваших бровей буквально свисают над веками так, что они едва или совсем не видны под ними? У сильно напряженных глаз тяжелые брови как бы спадают на ресницы. Однако этого не было (и не бывает), когда вы были ребенком и были свободны от напряжения. Вы можете избавиться от веса своих тяжелых бровей и помочь как своему зрению, так и своей внешности. Поднимите сознательным усилием свои брови. Появилось ли у вас какое-нибудь ощущение в верхней части ушей? Старайтесь делать это до тех пор, пока оно у вас не появится. Теперь тренируйтесь до тех пор, пока вы не сможете воспроизвести такое же ощущение в ушах, не поднимая брови и не наморщив лоб. В своей студии мы говорим: "Прижмите уши назад". Когда вы сможете добиться этого (и с легкой улыбкой, чтобы помочь этому приподнятому ощущению), вся эта тяжесть автоматически поднимется с глаз, глаза избавятся от ее давления, а вы будете выглядеть на годы моложе.
Расслабление глаз
Встать или сесть спокойно и устойчиво, можно лечь на спину. Желательно, чтобы в поле зрения не было ярких источников света. Закрыть глаза и расслабить веки. Можно мысленно погладить глаза теплыми мягкими пальцами. Почувствовать, как глазные яблоки совершенно пассивно лежат в глазницах. Лицо и тело также расслабить. Это даст дополнительный отдых, но все внимание должно быть сосредоточено на расслаблении глаз. Чувства тепла и тяжести должны смениться легкостью, а в дальнейшем - полной потерей ощущения глаз. Время расслабления не ограничено. В промежутках между другими упражнениями для глаз оно может составлять 20-40 секунд, выполняемое само по себе - 3-5 минут. Расслабление можно проводить в любое время.
Пальминг
Сложите чашкообразно ладони рук и наложите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком положении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу, при этом место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков. Окончательно подберите положение ладоней, позволяющее свободно открываться и закрываться глазам, а также исключающее возможность проникновения света, проверить, направив взгляд на источник света. Обратите внимание на то, чтобы выполнение упражнения не сопровождалось каким-либо мышечным напряжением. В этих целях в домашних условиях удобно расположитесь сидя за столом, поставив локти на мягкую подстилку, или опираясь на локти можно устроиться лежа на животе. Приняв удобную позу, спокойно закройте глаза под руками. Следующим этапом выполнения этого упражнения является психическое расслабление. Ваша цель достигнуть совершенно черного поля перед глазами. Для этого не требуется никаких специальных усилий. Наоборот, максимальное расслабление поможет исключить калейдоскопические явления штрихи, кружки, пятна, отражающие возбуждение зрительных центров мозга.
Закрыть глаза. Поморгайте сомкнутыми веками.
Зажмуривания глаз на 3-5 секунд и легкое быстрое моргание улучшают кровообращение.
Первый закон зрения - это движение. Когда глаз перемещается, он видит. Зрение глаза, который смотрит пристально, слабеет. Здесь приведен ряд упражнений психического и физического характера, цель которых - разрушить привычку пристального смотрения через физическое и психическое перемещение взгляда.
Большие повороты
Станьте лицом к окну своей комнаты, расставив ступни ног приблизительно на 30 см. Затем, перенося вес тела на левую ногу, поверните голову и плечи к левой стене. После этого, перенеся вес тела на правую ногу, поверните голову и плечи к правой стене. Делайте эти движения в ритме медленного вальса, отрывая во время поворотов пятку от пола. Если же во время поворотов вы будете еще напевать мелодию какого-нибудь понравившегося вам вальса, то это позволит вам быть уверенным в том, что вы во время поворотов глубоко дышите. Обратите внимание, что когда вы поворачиваетесь к правой стене, окна проходят мимо вас влево, а когда поворачиваетесь к левой стене, то окна уходят вправо. Вы можете заметить, что окна проскакивают мимо лишь тогда, когда вы во время поворота "забираете глаза с собой". Не следует пытаться загипнотизировать себя ощущением этого движения. Вам надо только ощутить относительность этого процесса - вы и окна проходят мимо друг друга. Пусть они проходят. Если вы "прилипните" к ним глазами, то у вас появится головокружение или легкая тошнота. Таким образом вы поймете, что не дали, как говорил доктор Бейтс, "пройти миру мимо вас". Следите за тем, чтобы у вас не закрывались глаза в момент прохождения мимо окон, иначе вы не сможете увидеть их проплывающими мимо вас. Во время поворотов считайте их количество. Чтобы достичь нужной вам степени расслабления, надо сделать до 60 поворотов. В пределах от 60-го до 100-го поворота вы наслаждаетесь достигнутым вами уровнем расслабления, призванного помочь улучшить ваше зрение. Это упражнение надо делать по 100 раз каждое утро и еще столько же раз вечером перед сном. Несмотря на то, что его выполнение занимает всего 2-3 минуты, результаты его применения вас поразят. Это упражнение развивает гибкость позвоночника, нормализует функции внутренних органов человека (сердца, легких, пищеварительного тракта и так далее). Но в первую очередь, оно способствует возбуждению своеобразной вибрации глаз (очень мелких непроизвольных движений глаз).
Пальцевые повороты
Поставьте указательный палец какой-нибудь руки перед своим носом. Мягко поворачивайте голову из стороны в сторону, смотря при этом мимо пальца, а не на него. Вам покажется, что палец двигается. Очень быстро ощущения движения можно добиться, если вы закроете глаза и будете делать повороты таким образом, чтобы кончик носа каждый раз касался пальца во время прохождения мимо него. Если же после того, как вы откроете глаза, они будут "прилипать" к пальцу, у вас появится головокружение, и вы не сможете добиться ощущения движения. Что, не можете добиться никакой иллюзии движения? Тогда попытайтесь проделать следующее. Поднесите ладони к лицу, широко растопырив пальцы. Делайте повороты головой, представляя, что пальцы - это что-то вроде частокола, и смотрите в момент их прохождения не на них, а сквозь них вдаль. Пальцы должны проходить мимо вас. Чередуйте три поворота с закрытыми глазами (с мыслью - "они движутся к одному уху, а потом к другому"), с тремя поворотами с открытыми глазами, видя пальцы проходящими мимо вас. Делайте эти повороты всегда по 20-30 раз, не забывая при этом о дыхании. Эти повороты обладают снимающим боль эффектом. Если у вас появилась головная боль или какая-нибудь боль вообще, то поделайте эти повороты в течение 10-20 минут, чередуя повороты с открытыми глазами с поворотами с закрытыми глазами. Сделайте после этого пальминг, и вам станет легче. Но в любом случае думайте о движении. И дышите!
Повороты головы являются одним из наиболее ценных упражнений, поскольку они через симпатическую нервную систему снимают напряжение буквально с каждой частички вашего тела.
"Письмо носом"
Значительная часть напряжения, приходящаяся на нашу нервную систему, покоится в задней части шеи у основания черепа. Все мы так много читаем, пишем, печатаем на машинке, водим автомобиль, что на определенном этапе шея начинает тянуть голову назад и сутулить плечи. Мы в этот момент чувствуем, что "пожалуй, устали". Глаза с нарушенной соосностью ведут к таким же последствиям. Чтобы облегчить это состояние, закройте глаза и, используя нос как удлиненную ручку, пишите им что-нибудь в воздухе. Что именно писать? Вспомните алфавит и напишите названия городов, начинающиеся на буквы алфавита по порядку (на столько букв, на сколько вы сможете вспомнить). Например, для А - Анапа, для Б - Брест, для К - Киев и так далее. В следующий раз, чтобы избежать скуки, поставьте себе другую задачу. Пишите названия стран, цветов, драгоценных камней, профессий, продуктов и так далее - на каждом уроке разное. Это вас развлечет, и вы потеряете ощущение усталости у основания черепа, ведущее к напряжению глаз. Это упражнение, поскольку вы рисуете контуры букв, помимо всего прочего, пускает в ход вашу память и мысленное представление, что несет с собой расслабление. "Письмо носом" можно использовать как первую помощь при появлении напряжения в течение дня, где бы оно не возникло. Конечно, на людях незаметно использовать свой нос в качестве удлиненной ручки и двигать при этом голову невозможно, но вы тогда можете закрыть глаза и мысленно писать кончиком вышивальной иглы какие-нибудь буквы на головке булавки. Ни один человек не заметит этого. Даже такое упражнение способно уменьшить напряжение, поскольку оно дает возможность осуществляться вибрации глаз. Держите глаза во время выполнения "письма носом" мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные перемещения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение после того, как вы откроете глаза, покажется вам яснее. [От меня: не пишите печатными буквами]
Массаж глаз
Хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, на глазные нервы и нервные окончания могут оказывать очень простые манипуляции - это поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием, когда одновременно массируются оба глаза двумя пальцами - указательным и средним. По нижнему краю глаза - движение к носу, по верхнему краю глаза - над бровями. Такие движения повторяются 8-15 раз.
Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев обеих кистей проводить поглаживание бровей от переносицы к вискам с небольшим нажимом: глаза должны быть закрыты. Выполнить 20-30 движений.
Тремя пальцами надавите три раза под бровями, по верхнему краю глазницы, стараясь, чтобы ногти не касались кожи, и направляя движение вверх. То же самое сделайте по нижнему краю глазницы, направляя движение вниз.
Пран Мудра (Мудра Жизни)
Упражнения по воздействию на биоточки и энергетические каналы пальцев рук называются мудрами. Цель применения этой мудры - выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость. Позиция: подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены, а остальные пальцы свободно выпрямлены. Выполняйте эту мудру по 40 - 60 минут ежедневно. Это время можно выработать и частями - по 10, 15 и 20 минут.
Удобно сядьте в кресле или примите горизонтальное положение и положите на усталые глаза уже использованные чайные пакетики или марлевые тампоны Tampax, смоченные в настое ромашки. Они могут быть как теплыми, так и холодными. Можно предварительно промыть глаза некрепкой, слегка охлажденной заваркой чая. Дубильные и дезинфицирующие вещества, содержащиеся в черном и зеленом чае, заметно снимают с глаз болевые ощущения. [слово Tampax сами знаете кто добавил :]
Набрать в ладонь воды и плеснуть в закрытые глаза.
Упражнения
Ни в коем случае не переутомляться во время упражнений!
Сделали пару упражнений - сделайте пальминг, моргание и т.п. (см. выше)
Стоя или сидя расположить большой палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 20-30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд. То же, поменяв руки.
Выполняется стоя:
* смотреть прямо перед собой 2-3 секунды
* поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз
* перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд
* опустить руку
Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.
Сведение глаз
Тренирующийся следит за движением карандаша при перемещении его от расстояния вытянутой руки к кончику носа до момента двоения. 10 раз перемещение переносится по центру к переносице и по 10 раз перед каждым глазом. Чем больше приблизится ближайшая точка, тем эффективнее упражнение.
Или: поднесите палец близко к носу и сфокусируйте на нем взгляд на секунд 5 так, чтобы различить фактуру кожи, потом быстро переведите на какой-нибудь предмет на столе, чтобы тоже различить подробности. Повторить пять раз.
Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Отводя руку вправо, следите за пальцем, не поворачивая головы. Верните руку в исходное положение, не отрывая взгляд от кончика пальца. То же выполните с левой рукой.
Метка на стекле
На стекле окна на уровне глаз прикрепить круглую метку диаметром 3-5 мм на расстоянии 30-35 см от глаз. Вдали на линии взора, проходящей через эту метку, найти любой удаленный предмет (ствол дерева, фонарный столб и т. д.) и переводить взгляд то на метку, то на этот предмет.
ИЛИ:
Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать его в течение 10 секунд. Перевести взгляд на ладонь или наручные часы. Повторить 15 раз.
Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох).
Для профилактики близорукости предлагаем следующие упражнения (исходное положение сидя, каждое повторяется 5-6 раз):
1. Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.
2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.
3. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение.
4. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
Указанные упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут зрительной работы в домашних условиях. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.
Положение - сидя или стоя. Длительность - 30-45 секунд.
* Закройте глаза, расслабьте брови.
* Медленно, чувствуя напряжение глазных мышц, переведите глаза в крайнее левое положение.
* Медленно, с напряжением, переведите глаза вправо.
Повторите упражнение 10 раз.
* старайтесь не щуриться;
* следите за тем, чтобы веки не подрагивали;
* напряжение глазных мышц не должно быть чрезмерным; со временем они укрепятся, и их двигательные возможности улучшатся.
* В течение 5 секунд смотрите обоими глазами на переносицу. Расслабьтесь.
* Обоими глазами смотрите на кончик носа до появления легкой усталости.
Представьте, что вы стоите близко к большим настенным часам, центр которых расположен прямо перед вашими глазами. В начале упражнения взгляд устремлен в центральную точку. Затем, не поворачивая головы, бросьте взгляд на любую из цифр на циферблате, а затем так же быстро вернитесь в центр. Теперь бросьте взгляд на следующую цифру и вернитесь в центр. В целом необходимо обойти по данной методике весь циферблат по и против часовой стрелки.
ИЛИ:
Закройте глаза и представьте крупным планом циферблат настенных механических часов без стрелок. Начните водить зрачками по воображаемым диаметрам, соединяющим цифры 12-6, 1-7, 2-8, 3-9 и так далее. Пройти два полных круга.
* В положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить 10-12 раз);
* Круговые движения глазами в одном и другом направлении (повторить 4-6 раз) - это упражнение выполняется при открытых и закрытых глазах;
* Частое моргание в течение 20 секунд.
Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, перевести взгляд в левый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый верхний угол. Повторить 5-8 раз. Потом в обратном порядке.
Открытыми глазами медленно, в такт дыханию плавно рисовать восьмерку в пространстве по горизонтали, вертикали, по диагонали.
Техника упражнения состоит в своеобразном написании букв или слов открытыми глазами. При этом желательно чередовать размер написанных букв, например, написание слов на всю противоположную стену до минимального написания слов на предмете, отстоящем от глаз на расстоянии 33 см. Разнообразные движения совершаются при написании букв алфавита. Чем больше размах движения глаз, тем выше эффект упражнения. Рекомендуется чередовать письмо с легким массажем глаз пальцами через веки.
Эффективно тренирует ослабленные мышцы глаза... чтение. Три минуты читайте текст, расположив книгу на удобном и привычном расстоянии, затем три минуты продолжайте чтение, отодвинув книгу дальше, внимательно всматриваясь в "далекие и нечеткие" буквы. Читать таким образом нужно каждый день, продолжительность этого упражнения - от 15 минут до получаса.
[аналогично можно работать за компом]
Чтобы восстановить центральную фиксацию, а следовательно и нормальное зрение, применяют следующий метод. Выберите какую-либо строку в книге и сконцентрируйте взгляд на одном слове в центре этой строки. Затем закройте глаза и представьте, что вы видите это слово четче и яснее, чем остальные слова в строке. Пусть они кажутся вам как угодно размытыми. Откройте глаза и вновь посмотрите на это слово. Повторите все сначала. Выполняйте это упражнение в течение 5 минут, стараясь представить выбранное слово все четче и четче, а остальные слова все более и более размытыми. Вскоре вы обнаружите, что видите это слово действительно более четко, чем остальные слова строки. Это верный признак улучшения зрения. По мере улучшения зрения концентрируйте внимание на части слова или выбирайте односложные слова. Когда вы сможете четко представить одну букву в двухбуквенном слове, а оставшаяся буква будет размытой и неопределенной, тогда можно считать, что центральная фиксация почти восстановлена. У вас появилась реальная возможность вернуть нормальное зрение.
Индийские йоги лечат глаза, глядя на солнце, звёзды и луну
Для улучшения зрения с древних времен использовали созерцание солнца и луны, что гораздо эффективней воздействовало на глаза, чем простое наблюдение горизонта. Нет света, равного по интенсивности солнечному. Солнечные лучи оживляют зрение, убыстряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекции, убивая микробы. Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, глазами, широко открытыми, но ослабленными - ненапряженными - столь долго, как возможно или пока на глазах не появятся слезы. Лучше всего это упражнение выполнять на восходе или заходе. Люди с больными глазами должны расположиться так, чтобы смотреть в направлении солнца, а не на само солнце. Со временем они будут смотреть непосредственно на солнце без неудобств и слез. Нельзя смотреть на солнце в полдень. Созерцание солнца должно вводиться постепенно, начиная с 1-2 минут и до 10 минут в качестве предела. Это может значительно улучшить зрения. За рубежом таким образом успешно лечат такие заболевания, как конъюнктивы, трахомы, астигматизм, близорукость и дальнозоркость, гиперметропия. Эта процедура весьма проста, но на редкость эффективна.
Советы и упражнения из школы зрения
При плохом зрении глаза не скользят по объектам, а как бы приклеиваются к ним, взгляд "стекленеет". Когда едите на маршрутке, то позволяйте миру проплывать перед вами, не надо "прыгать глазами" с одного предмета на другой, "не цепляйтесь".
При просмотре телевизора периодически пробегайте взглядом по поверхности экрана. То есть как будто вы смотрите в окно и переводите взгляд на стекло.
Моё любимое упражнение. :) Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. Вытяните пальцы, словно снимаете перчатки. Легко похлопайте кончиками пальцев по лицу, макушке, затылку, шее, особенно обратите внимание на границу шеи и плеч. Найдите сами где у вас скопились основные напряжения. При прохлоповании это очень хорошо чувствуется. Проходя область нижней челюсти рот лучше открыть.
Комплекс упражнений (5 мин.)
Важной составной частью каждого упражнения является фаза расслабления в конце. Желаемый эффект достигается только при выполнении этого условия.
1. Скосите глаза влево. Вдохните, удерживая мышцы глаз в этом положении, сосчитайте до 3, выдохните. Вновь переведите взгляд вперед. Расслабьтесь, сделав при этом глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо, вверх и вниз.
2. Поверните голову влево, через левое плечо посмотрите назад. Вдохните, удерживая мышцы глаз в этом положении, сосчитайте до 3, выдохните. Верните взгляд и голову в исходное положение. Расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо.
3. Сцепите руки на затылке, наклоните вперед голову, смотрите прямо вперед. Вдохните, нажимая затылком назад на ладони, сосчитайте до 3, выдохните. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
4. Обопритесь подбородком в кулак. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Вдохните, нажимая подбородком на кулак, сосчитайте до 3, выдохните. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
5. На протяжении 3 вдохов и выдохов скашивайте глаза влево. Ненадолго закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо.
6. На протяжении 3 вдохов и выдохов рисуйте взглядом на стене лежащую восьмерку как можно большего размера. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох.
7. Прикройте правой рукой правый глаз. Большой палец левой руки держите напротив кончика носа, примерно в 40 см от него. Потянитесь взглядом к горизонту, затем переведите взгляд на палец, далее - на кончик носа, снова на палец и вновь обратитесь к горизонту. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Повторить с другой стороны.
8. Большие пальцы обеих рук держите на одной линии напротив кончика носа на расстоянии 20 и 40 см от него. На протяжении 3 вдохов-выдохов фиксируйте взгляд на том пальце, который находится ближе, одновременно наблюдая, как на заднем плане появляется изображение2 пальцев. Затем поменяйте объект наблюдения, и зафиксируйте взгляд на пальце, который находится дальше, наблюдая, как ближний палец раздваивается, образуя ворота. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох.
9. Трижды громко и от души зевните, потянитесь.
10. На протяжении 3 вдохов-выдохов быстро моргайте, как будто ваши веки - крылья бабочки.
11. Прикройте глаза ладонями. Сделайте 3 глубоких, спокойных вдоха-выдоха, погрузив глаза в темноту и дав им отдых. Уберите ладони, потом не спеша откройте глаза. Глазки не любят резких переходов.
Комплекс упражнений из йоги
Спину следует держать прямой. Внимание (мысленно) во всех упражнениях направлено на глаза. Между упражнениями давайте глазам немного отдохнуть, закрыв их, или расслабьте глаза и несколько раз быстро поморгайте.
Упражнение 1 (массаж глаз). Сделайте спокойный вдох через нос и закройте глаза. Во время медленного спокойного выдоха через нос массируйте в направлении к носу и от носа закрытые веки глаз подушечками ладоней, расположенными ниже мизинца ближе к запястью (фото 7). Делайте эти движения на продолжении медленного и спокойного выдоха через нос. На паузе после выдоха, не открывая глаз, наложите ладони обеих рук на глаза, нос и рот, чтобы к глазам не проникал свет, и находитесь в таком положении, сколько можете, не вдыхая воздуха. Затем, не открывая ладоней от лица, откройте глаза и сделайте спокойный вдох через нос. Потом одновременно с медленным спокойным выдохом через нос открывайте ладони, мизинцы являются как бы осью вращения (фото 8). Упражнение выполняется один раз. Его можно делать и в любое время суток, если глаза устали, переутомились.
Упражнение 2. Продолжайте сидеть с открытыми глазами и смотреть прямо перед собой. Сделайте спокойный и медленный выдох через нос, одновременно поверните глазные яблоки насколько можно влево и вниз, то есть в крайний нижний левый угол, и зафиксируйте их в этом положении насколько можете, не вдыхая. С медленным вдохом через нос верните их в исходное положение. Упражнение выполняется один раз.
Упражнение 3. Выполняется, как упражнение 2, только взгляд обоих глаз надо направить в крайний правый нижний угол. Упражнение выполняется один раз.
Упражнение 4. Выполняется один раз, как упражнение 2, но взгляд обоих глаз надо направлять на кончик носа.
Упражнение 5. Выполняется один раз, как упражнение 2, только взгляд обоих глаз направляется на межбровье. Надо отметить, что упражнения 2-5 были статическими, а последующие упражнения 6 и 7 будут динамическими.
Упражнение 6. Вращательные движения обоими глазами в следующем направлении: сначала в левый крайний нижний угол, затем на межбровье, потом в правый крайний нижний угол и, наконец, на кончик носа, потом снова в левый крайний нижний угол и так далее. Упражнение выполняется на паузе после выдоха до желания вдохнуть.
Упражнение 7. Также вращательные движения обоими глазами, но в обратном направлении, а именно: сначала в правый крайний нижний угол, затем на межбровье, потом в левый крайний нижний угол и затем на кончик носа, потом в правый крайний нижний угол и так далее. Упражнение также выполняется до желания вдохнуть.
Упражнение 8. Это такой же массаж глаз, как и в упражнении 1.
Упражнение 9. Это упражнение выполняется стоя в конце глазного комплекса. Наберите полный рот холодной воды так, чтобы раздулись щеки. Наклонитесь вперед, держите глаза широко раскрытыми. Берите пригоршнями из таза или из-под крана холодную воду и плескайте ее в широко открытые глаза, не моргая (потребуется несколько дней, пока вы привыкнете к этому), до тех пор, пока вода во рту не согреется. Получается 10-20 плесканий. Упражнение делается на паузе после выдоха один раз. Затем выпустите воду изо рта и немного помассируйте закрытые глаза. Холодная вода во рту стимулирует кровообращение в области лица, носа, глаз и укрепляет органы зрения. Ополаскивание глазных яблок водой действует как массаж. Благотворно влияет на глазные мышцы и на кровообращение, тонизирует нервные окончания в этой области. Вытрите лицо полотенцем и слегка помассируйте веки закрытых глаз.
Маленькие дополнения от меня:
1) во время задержек дыхания (упр. 2-7 и вообще по жизни :) считайте про себя НЕ СЕКУНДЫ, А БИЕНИЯ СЕРДЦА; в упражнениях 6 и 7 переводить взгляд соответственно по тактам;
2) в упр.2 попробуйте переводить взгляд влево после выдоха, а не одновременно с ним. То есть сначала расслабить мышцы, а уже потом переводить глаза. Мне кажется так лучше. Возвращать обратно - как написано (одновременно со вдохом). Аналогично в других упражнениях.
3) я делал комплекс и сидя на стуле и стоя, до позы лотоса как на фотографии пока не дошёл. :)
Мимоходом
Для глаз полезно смотреть на пламя горящей свечи (это также полезно для нервной системы - когда болят зубы, нервы расшатались и т.п.) - до 15 минут.
Как проверить правильное ли расстояние от глаз до книги? Поставьте руку локтем на стол, а кончиками пальцев коснитесь виска. Такое расстояние и должно быть от глаз до рабочей поверхности.
От меня
Обращайте внимание на плечи и нижнюю челюсть. Если заметите, что они напряжены, то расслабляйте. И очень важно держать прямую спину. Самое трудное отслеживать - внимание постоянно отвлекается и забываешь про это. На работе и дома я поставил себе даже соответствующее напоминание каждые 15 минут с помощью программы Chameleon Clock.
Когда сидите за компом, то обратите внимание как у вас лежат руки на столе. Если стол высокий или согнута спина, то кладя руки на стол плечи зажимаются. Если проблема в столе, то можно попробовать отрегулировать высоту кресла (если оно есть).
Хорошо бы хорошо высыпаться! :)

По немножечку о главном

Клод-Жозеф ВЕРНЕ (Claude-Joseph VERNET)(1714-1789)
французский пейзажист-маринист.
ПИЙ VII (1742-20.8.1823)
папа римский с 1800 года, прославившийся отлучением от церкви НАПОЛЕОНА I и арестованный императором, но так и не уступивший ему.
Карл (Антуан-Шарль-Гораций) ВЕРНЕ (Carle (Antoine CH) VERNET)(1758-1836)
французский карикатурист и баталист, художник-историограф Наполеоновской армии. Сын художника-мариниста Клода-Жозефа ВЕРНЕ.
Ханс Кристиан ЭРСТЕД (1777-9.3.1851)
датский физик, открыл действие электротока на магнитную стрелку (1820), что привело к возникновению новой области физики - электромагнетизма. Одним из первых ученый высказал мысль, что свет представляет собой электромагнитные явления. В 1822-23 гг. он независимо от Ж. ФУРЬЕ переоткрыл термоэлектрический эффект и построил первый термоэлемент. В 1830 году Эрстед стал почетным членом Петербургской АН.
Николай ГРЕЧ (1787)
писатель, журналист, издатель журнала «Сын отечества», газеты «Северная пчела». После 1825 эволюционировал от либерализма к консерватизму, по собственному признанию, "вытрезвился от либеральных идей". ДОБРОЛЮБОВ назвал его "поборником лжи и мрака". Как апологету самодержавия Гречу доставалось и в советское время. Написал "Опыт краткой истории русской литературы" (1822) - первую книгу по истории литературы в России. Мемуары "Записки о моей жизни" (1866, полностью изданы 1886), "Литературные путешествия", романы; "Практическая русская грамматика" (1827).
Эрнест СЕТОН-ТОМПСОН (1860-23.10.1946)
канадский писатель-анималист.
Дмитрий Сергеевич МЕРЕЖКОВСКИЙ (1865-9.12.1941)
писатель, философ («Христос и Антихрист», «Александр I», «Грядущий хам», «Данте»). В 1920 году эмигрировал вместе с женой - поэтессой Зинаидой ГИППИУС. В конце жизни выступал с поддержкой ГИТЛЕРА и МУССОЛИНИ как силы, способной уничтожить коммунизм.
Джон ГОЛСУОРСИ (1867-31.1.1933)
английский писатель, Нобелевский лауреат 1932 года "за высокое искусство повествования, вершиной которого является "Сага о Форсайтах"" («Остров фарисеев», «Конец главы», «Современная комедия»).
Мстислав Валерианович ДОБУЖИНСКИЙ (1875-20.11.1957)
художник, член объединения "Мир искусства". Знаменит иллюстрациями к книгам и оформлением театральных спектаклей. С 1925 года жил за границей (Литва, Великобритания, США).
Владимир Матвеевич БАХМЕТЬЕВ (1885-1963)
писатель. Участник литературного объединения "Кузница" (с 1923). В прозе обращается к становлению революционного сознания у сибирских крестьян, событиям гражданской войны. Наибольшую известность получил роман "Преступление Мартына" (1928). Книги: "На земле" (1924), "Наступление" (1938) и др.
Артур Джеффри ДЕМПСТЕР (DEMPSTER)(1886)
канадский физик и химик, построивший первые масс-спектрометр (1918) и масс-спектрограф с двойной фокусировкой. Открыл ряд стабильных изотопов магния, кальция, платины, палладия, бария, теллура, вольфрама. В 1935 открыл природный изотоп урана - 235U, использовавшийся позже в атомных бомбах.
Шалва Михайлович ТАКТАКИШВИЛИ (1900)
композитор.
Тамара ЦЕРЕТЕЛИ (1900)
певица.
Франц КОНВИЧНЫЙ (KONWITSCHNY)(1901-1962)
немецкий дирижер. В 1949-62 руководитель оркестра Гевандхауза (Лейпциг) и с 1955 главный дирижер Государственной оперы в Берлине. Получил известность как интерпретатор произведений Л. Бетховена, Р. Вагнера, Р. Штрауса и современных немецких композиторов.
Ричард КЕЙНС (Richard Darwin KEYNES)(1919)
британский физиолог. Впервые исследовал натрий-калиевый ток и установил его роль в передаче нервных импульсов.
Джорджио СТРЕЛЕР (1921-25.12.1997)
итальянский театральный режиссер.
Рене ГОCИННИ (1926-5.11.1977)
французский сценарист, издатель журнала "Пилот". Когда в 1959 году он вместе с другом художником Альбером УДЕРЗО решил издавать журнал комиксов, приятели придумали своего главного героя - галла Астерикса. По предложению Госинни художник изобразил его как маленького и хитроумного проныру, а имя герою специально выбрали начинающимся с буквы "А", чтобы в каталогах комикс всегда стоял на первом месте. Следом появился и постоянный спутник Астерикса - добродушный увалень Обеликс с двумя косичками. Успех превзошел все ожидания. Комикс стал выходить отдельными книгами, была создана студия мультфильмов, а в 1999 году вышел полноценный фильм режиссера Клода ЗИДИ с Жераром ДЕПАРДЬЕ в роли Обеликса. Кстати, и первый французский спутник был назван "Астерикс". В 2001 году французский комикс стал выпускаться и в России.
Лина ВЕРТМЮЛЛЕР (1928)
итальянский кинорежиссер («Мими-металлист», «Каморра»).
Андрей НУЙКИН (1931)
публицист («Ты, я и счастье», «Где ночуют миражи», «Между нами, мужчинами»).
Ричард ЭРНСТ (1933)
швейцарский химик, исследователь молекул сложных соединений, Нобелевский лауреат 1991 года.
Беата ТЫШКЕВИЧ (1938)
польская актриса («Марыся и Наполеон», «Европейская история», «Дворянское гнездо»).
Дэвид КРОСБИ (1941)
американский рок-музыкант.
Се ФЭЙ (1941)
китайский кинорежиссер.
Тим БОГЕРТ (1944)
американский бас-гитарист, член одной из первых тяжелых рок-групп Vanilla Fudge. Позже он участвовал в создании групп Cactus; Beck, Bogert and Appiece.
Вим ВЕНДЕРС (1945)
немецкий кинорежиссер («Париж-Техас», «Лиссабонская история»).
Стив МАРТИН (1945)
американский актер («Три амигос», «Сержант Билко», «Отец невесты», «Отпетые мошенники», «Боуфингер»).
Ларри ГРЭМ (1946)
бас-гитарист американской группы Sly and the Family Stone.
Даниэлла СТИЛ (1947)
американская писательница.
Сара БРАЙТМАН (1951)
английская певица. Она добилась первого успеха в эпоху диско (1978). Потом пробовала себя в мюзиклах и тогда же встретилась с Эндрю ЛЛОЙД УЭББЕРОМ, за которого в 1982 году вышла замуж. Он написал специально для нее партию Кристины в "Призраке оперы". Сара стала известной на лондонской театральной сцене, но ее преследовала мысль, что ее ценят лишь как мисс Ллойд Уэббер. В 1990 они развелись, сохранив хорошие отношения. Сара встретилась с Фрэнком ПЕТЕРСОНОМ, ставшим ее продюсером. Пластинки Сары пользуются большим успехом, так как это настоящая актриса, у которой есть голос.
Алекс ван ВАРМЕРДАМ (1952)
голландский актер и кинорежиссер.
Эммануэль БЕАР (1965)
французская киноактриса («Налево от лифта», «Миссия невыполнима», «Сердце зимой»).
Холли БЕРРИ (1968)
американская киноактриса. В 2002 году получила "Оскар" за лучшую женскую роль ("Бал монстров").
Екатерина КМИТ (1969)
актриса.
Каждое имя несет в себе отголосок истории, имеет уникальную символику и характеристику. Многие имена обладают сразу несколькими толкованиями и значениями, которые, зачастую, очень неоднозначны.
Александр - имя происходит от греческих слов, «алекс» - защитник и «андрос» - мужчина.
Значение: «Защитник людей»
Талисман: Каштан
Цвет: Алый
Камень: Александрит
Знак зодиака: Имя подойдет Тельцам и Девам
Гармония с: Анна, Валентина, Варвара, Вера, Вероника, Дарья, Елизавета, Зоя, Инна, Любовь, Людмила, Мария, Надежда, Наталья, Оксана, Полина, Тамара, Альбина, Карина
Несовместимость с: Екатерина, Елена, Зинаида, Лидия, Светлана, Алевтина, Веста.
Дмитрий - происхождение этого имени связано с именем Деметры из древней мифологии. Это богиня земли и плодородия.
Значение: «Посвященный богине плодородия Деметре»
Талисман: Хризантема
Цвет: Серо-голубой
Камень: Лазурит
Знак зодиака: Подходит Овнам, Львам и Стрельцам
Гармония с: Анна, Елена, Любовь, Людмила, Наталья, Эльвира
Несовместимость с: Ангелина, Виктория, Зинаида, Инна, Ирина, Мария, Нина, Софья, Юлия.
Леонтий - имя древнегреческое.
Значение: «Львиный»
Талисман: Мех
Цвет: Рыжий
Камень: Янтарь
Знак зодиака: Имя подойдет Львам, Тельцам и Стрельцам
Гармония с: Марианна, Наталья, Неонила, Раиса, Роксана
Несовместимость с: Альбина, Белла, Роза, Татьяна, Ядвига.
Тимофей - имя это произошло от греческого «тимофеос».
Значение: «Почитающий бога»
Талисман: Кот
Цвет: Темно-синий
Камень: Сапфир
Знак зодиака: Имя подходит Рыбам, Девам, Ракам
Гармония с: Елена, Наталья, Светлана, Марианна
Несовместимость с: Ольга, Евдокия, Марина, Рената.
Федор - имя древнегреческое.
Значение: «Божий дар»
Талисман: Жук
Цвет: Желто-болотный
Камень: Топаз
Знак зодиака: Имя подходит Овнам, Близнецам, Ракам, Львам, Весам, Козерогам и Водолеям
Гармония с: Анна, Варвара, Клавдия, Лидия, Любовь, Мария, Наталья, Раиса, Светлана
Несовместимость с: Алла, Екатерина, Майя, Надежда, Нина, Эрика, Владислава.
Бог Кришна
Шри Кришна Джанмаштами - День явления Кришны - это знаменательный ведический праздник, который отмечается очень широко в Индии и является всенародным (несмотря даже на вероисповедание).
Кришна представляет абсолютное значение жизни, которое находится в основе мироздания за пределами всего. Веды считают Шри Кришну Верховной личностью бога, причиной всех причин. Один из переводов на языке санскрита означает «Всепривлекающий».
Вьясадев, мудрец просветленного видения и величайший из историков древности, свидетельствовал рост неправедности в семьях тех, кто правил людьми около пяти тысяч лет тому назад. Именно тогда пришел Кришна, чтобы напомнить человеку об истинных ценностях жизни и образа жизни. Он восстановил тот непосредственный контакт с трансцендентальным Бытием, которое единственно может дать полноту каждому аспекту жизни. Таково учение вечной Истины, данное Кришной Арджуне в Бхагавад-Гите.
Постепенно это учение стало забытым, тысячи лет спустя даже принцип Бытия оказался затемненным ложными верованиями, которые прославляли только относительные аспекты жизни. «Большой промежуток времени, - говорит Кришна, - вот причина такой утраты мудрости».
Кришна явился в Аштами (8-й лунный день), когда Чандра (Луна) была убывающей. Когда настало время Его рождения, все планеты заняли самое благоприятное положение. В этот момент повсюду установилась благоприятная атмосфера мира и процветания. В небе видны были благоприятные знаки, а на земле людей воцарилось счастье. Кришна, хотя и является источником материального творения, Он никогда не соприкасается с материей и является в своем изначальном духовном теле, состоящем из вечности, знания и блаженства.
древ Животворящего Креста Господня
Празднование было установлено в Константинополе, поводом послужили многочисленные болезни, часто начинавшиеся в августе.
Зарождение этого праздника относится к IX веку, а в XII-XIII веках он утвердился во всех Православных церквях мира.
Русское название праздника «происхождение» - неточный перевод греческого слова, которое означает торжественную церемонию, крестный ход. Поэтому в название праздника добавлено слово «изнесение».
В этот праздник в храмах полагается вынос Креста и поклонение ему. По принятому ныне в Русской Церкви чину малое освящение воды 14 августа по новому стилю совершается до или после литургии. По традиции вместе с освящением воды совершается освящение меда. Поэтому
в народе праздник получил название «Медовый Спас».
Совершая празднество в честь креста Господня, Святая Церковь возносит Свои усердные молитвы к Самому Господу о том, чтобы Он силою Креста Своего и нас ограждал от всех врагов видимых и невидимых на всех путях нашей жизни.
Празднество Всемилостивому Спасу и Пресвятой Богородице, отмечаемое в этот же день, установлено по случаю знамений от икон Спасителя, Пресвятой Богородицы и святого креста во время сражений святого благоверного князя Андрея Боголюбского с волжскими булгарами.
Ежегодно 14 августа в Абиуле (Abiul) проходит праздник рождения португальской корриды, главное событие которого - сама коррида в старинных национальных традициях.
Коррида - это не просто соревнование, а удивительное сочетание спорта и искусства, зрелища и мастерства, шоу и священнодействия с участием отчаянных смельчаков.
Кабальеро начинает бой, выезжая на лошади, а фуркадуш - пешие бойцы, вступают в поединок, когда бык уже ранен фарпой - пикой с острым крючком на конце длиной в два сантиметра, который втыкается в подкожную жировую сумку на холке быка и там застревает. По болезненности это сравнимо с уколом иголкой для человека. В прошлые века наездники были аристократами, а фуркадуш - простолюдинами. С тех пор сохранилось различие в их экипировке: костюмы «пехотинцев» значительно скромнее.
Испокон века в стране существуют четкие возрастные границы для участников корриды. Младшая категория - «инфантиш», то есть «младенцы». В нее входят мальчики от 10 до 14 лет, которые сражаются не со взрослыми быками, а с юными бычками. Подростковая группа «ювенайлз» включает подростков 14-18 лет. Основная возрастная группа - мужчины от 18 до 35 лет, хотя верхняя граница условна и часто превышается теми, кто выходит на арену и в свои 40, и в свои 45.
В корриде участвуют трех-четырехлетние быки с весом пятьсот-шестьсот килограммов. По сравнению со всеми прочими корридами португальская - наименее кровавая. Быков, вопреки расхожему мнению, по окончании корриды на бойню не отправляют, а возвращают в загоны. На их рога и перед тренировкой, и перед боем одевают специальные кожаные чехлы для смягчения ударов. Они спасут фуркадуша, если он допустит хотя бы одну оплошность. От бойца требуется не только смелость, но и безупречное зрение, быстрая координация движений и хладнокровие.
Трибуны вокруг арены всегда переполнены - коррида феноменально популярна у народа, особенно у девушек. Они весьма часто предпочитают прочим развлечениям визит на тренировку фуркадуш. А быть подругой фуркадуш - заветная мечта каждой юной португалки.
1-е января: Праздник Семи Божеств Удачи в Японии и праздник богини Фортуны в Древнем Риме.
2-е января: День рождения древнешумерской богини Иннаны.
5-6-е января: Ночной ритуал в честь богини Коры; отправлялся в Кореоне, в Александрии. Пятый день первого месяца был днем рождения китайского бога богатства Цай-шеня.
6-е января: Кельтский день Триединой Богини: Девы, Матери, Старухи.
10-е января: День Фрейи, норвежской Матери-Богини.
12-е января: Безант Панчами или Дават Пуджа, праздник Сарасвати в Индии. Мог также отмечаться и накануне появления Новой Луны. В Древнем Риме -праздник в честь Ларса, бога домашнего очага.
18-е января: Теогамия Геры, женский праздник в честь всех аспектов этой богини.
20-е января: Болгарский праздник в честь богини Бабы Дены или Бабы Яги - День Бабушки. В Китае - день бога кухни.
24-е января: В Венгрии - Благословление Свечи Счастливой Женщины, церемония очищения в честь богини Огня.
27-е января: Паганалия -день Матери-Земли в Древнем Риме.
1-3-е февраля: Малые Элевсинские Мистерии в Древней Греции; праздник Возвращения Дочери: Деметры и Персефоны, Цереры и Прозерпины.
7-е февраля: День Селены и других лунных богинь.
9-е февраля: Новый Год в Сингапуре, Процессия Чи№ гай, представляющая собой праздник в честь Гуаньинь и приближающейся Весны.
12-е февраля: Праздник Дианы, Богини-Охотницы (у греков - Артемиды) в Древнем Риме.
13-18-е февраля: Паренталия и Фералия, древнеримский праздник очищения в честь богинь Мании и Весты, а также в честь предков, мира и любви.
14-15-е февраля: древнеримский праздник Луперкалия, во время которого женщины обращались к Юноне с просьбой о материнстве. Праздник был также посвящен Фавну - аспекту Пана. 14-21-е февраля: древнеримский Праздник Любви, посвященный Венере.
17-е февраля: Форнакалия или древнеримский Праздник Печей.
20-е февраля: древнеримский День Тациты (молчаливой богини), защищающей людей от вредных сплетен.
21-е февраля: Праздник Фонарей в Китае и на Тайване.
Этот прадзник также посвящен Куан Инь; Полнолуние. 22-е февраля: древнеримский праздник Кариста, день
мира и согласия в семье. 23-е февраля: древнеримский праздник Терминалия, посвященный Термину - богу земных пределов.
1-е марта: Праздник Матроналия в Древней Греции и Древнем Риме; праздник Геры и Юноны Луцины. У кельтов - Праздник Рианнон.
4-е марта: В Древней Греции - Антестерия, праздник цветов; был посвящен Флоре и Гекате.
5-е марта: Праздник Исиды, повелительницы мореплавателей и рыбаков, а также провожавшей в последний путь.
14-е марта: Древнегреческий праздник Диазия, во время которого греки просили богов оградить их от бедности.
17-е марта: Праздник Астарты в Ханаане. Древнеримский праздник Либералия - день женской свободы.
18-е марта: Ирландский День Шахлы - праздник в честь Шахлы-На-Гиг, богини плодородия.
19-23-е марта: Малые Панафинеи в Древней Греции - праздник в честь Афины.
20-е марта: Древнеегипетский праздник весеннего урожая в честь Исиды.
21-е марта: Весеннее Равноденствие. Праздник Коры и Деметры в Древней Греции. В Древнем Риме в течение пяти дней после весеннего равноденствия устраивались празднования в честь Минервы.
2 Z2-27-e марта: Древнегреческий праздник Хилария в честь Кибелы.
23-е марта: В Древнем Риме - Квинкватрия - день рождения Минервы.
29-е марта: В Древней Греции - Дельфиния, праздник в честь Артемиды. В Тибете - день изгнания духов невезения. 30-е марта: У германцев - праздник Эостры, богини весны, нового рождения, плодородия и Луны.
31-е марта: Древнеримский праздник Луны.
1-е апреля: Праздник Кали в Индии. Праздник Фортуна Вирилис в честь Венеры в Древнем Риме.
4-е апреля: Праздник Мегалесия или Магна Матер во Фригии и в Древнем Риме, посвященный прибытию богини Кибелы в ее римский храм. Праздник продолжался семь дней.
5-е апреля: Древнеримский праздник Удачи в честь богини Фортуны.
8-е апреля: Хана Мацури, японский Праздник Цветов; посвящался предкам и украшению святынь. Древнегреческий праздник Мунихия в честь Артемиды; день лунных тортов.
11-е апреля: Армянский День Анахит, лунной богини любви.
12-19 апреля: Древнеримский праздник Цереалия или Возвращение Персефоны, посвященный Церере и ее дочери.
15-е апреля: Праздник богини Баст в Египте. 22-е апреля: Праздник богини Иштар в Вавилоне.
28-е апреля - 3-е мая: Древнеримский трехдневный праздник Флоралия, в честь Флоры и Венеры - богинь любви и весенних цветов.
1-е мая: День Ведьмовской Рябины - праздник в честь финской богини Рауни.
4-е мая: Ирландский праздник День Священного Терния; начало Месяца Боярышника.
5-е мая: Китайский Праздник Дракона.
9-е мая: Праздник Артемиды в Древней Греции.
9-е, 11-е и 13-е мая: Праздник Лемурия в Древнем Риме, когда поминались заблудшие души членов семьи.
12-е мая: Праздник Шашти в Индии; Араньяни Шашти - лесная богиня, напоминающая Пана.
15-е мая: В Древней Греции - День Майи, богини полнолуния.
16-е мая: Праздник Савиту-Врата в честь индийской
богини Сарасвати, Царицы Небесной. 19-28-е мая: Каллинтария и Плинтерия - греческий и римский праздники весеннего очищения.
23-е мая: Римский праздник Розалия - Фестиваль Роз в честь Флоры и Венеры.
24-е мая: Таргелия - день рождения Артемиды/Дианы. Как правило, приходился на фазу новолуния. В более ранний период греческой цивилизации был праздником в честь богинь времен года Гор. В кельтских странах в этот день отмечали праздник Трех Матерей, от которых зависело процветание и хороший урожай.
26-31-е мая: Римский праздник в честь Дианы, богини диких лесов.
30-31-е мая: Римский праздник в честь Царицы Преисподней.
1-2-е июня: В Древнем Риме - День Карны, богини физического выживания, дверей и замков. У скандинавских народов была аналогичная богиня Син - божество, указывавшее, кого впускать в дом, а кого -нет.
2-е июня: Шапату или Саббат вавилонской богини Иштар.
6-е июня: В Древней Фракии - праздник Бендидия в честь Бендиды, лунной богини. В Древней Греции в этот день на перекрестки выносили угощение для Артемиды - торты.
14-е июня: День рождения Муз.
16-е июня: В Древнем Египте - Ночь Слезы, Праздник Вод Нила в честь богини Исиды и ее печалей.
17-е июня: В Древнем Риме - Луди Пискатари -праздник рыбаков.
21-е июня: Летнее Солнцестояние. В Англии - День Серридвене и ее котла. В Ирландии - праздник богини фей Айны из Нокайна. День всех Гер или Мудры х Женщин. В Северной Европе - День Зеленого Человека.
24-е июня: В Древнем Египте - Горение Ламп в Сайсе, праздник в честь Исиды и Нейт.
25-е июня: В Индии - Тей, праздник женщин и детей в честь Парвати.
27-е июня: В Древней Греции - Арретофория, праздник нимф в честь Девственной Богини амазонок.
4-е июля: День богинь Паке (богиня мира) и Конкордии в Древнем Риме.
7-8 июля: самый старый из всех древнеримских женских праздников: Ноне Капротине, посвященный Юноне-: Великой Матери.
10-е июля: День Хель или Хольды (богини англосаксов и скандинавов) и Серридвен (кельтской богини).
14-е июля: О-Бон или Праздник Фонарей в Японии, посвященный душам предков.
15-е июля: Чунь Юань или Праздник Мертвых в Китае.
17-е июля: День Рождения Исиды в Египте.
18-е июля: День Рождения Нефтиды в Египте.
19-е июля: Египетский Новый Год. Праздник Опет, или Свадьба Исиды и Осириса. В Древнем Риме: праздник в честь Венеры и Адониса.
23-е июля: Римский праздник Нептуналия в честь Нептуна, бога морей.
27-е июля: Поход Ведьм в Бельгии.
1-е августа: Праздник Нового Хлеба у кельтов. У ацтеков - праздник Шиутекутли, бога календаря и духовного огня.
1-3-е августа: Праздник Дриад в Древней Македонии, посвященный духам-девам вод и лесов.
6-е августа: Праздник Тота в Египте. Начало Месяца Привидений в Китае и Сингапуре.
7-е августа: Египетский праздник Разлив Нила, посвященный Хатор.
12-е августа: Египетский праздник Благословение Лодок.
13-е и 15-е августа: В Древней Греции и Риме праздник Лесной Дианы и Гекаты, Черной Матери.
17-е августа: Праздник Полнолуния в Древнем Риме, посвященный Диане.
23-е августа: В Древней Греции - Немесеа, праздник в честь Немесиды (богини Судьбы). В Древнем Риме -Вулканалия, праздник в честь бога Вулкана, во время которого к нему обращались с просьбой уберечь от случайных пожаров. Вертумналия - праздник в честь Вертумна, бога времен года.
25-е августа: В Древнем Риме - Опсеконсива, праздник урожая в честь богини One.
26-е августа: У финских племен - День Ильматар или Луоннотар, лунной богини.
30-е августа: В Древнем Риме - Харистерия, праздник благодарения.
31-е августа: У индусов - Анант Чатурдаси, праздник очищения женщин в честь богини Ананты.
8-е сентября: Праздник Воды в Тибете, праздник благодарения в честь духов ручьев и воды.
10-е сентября: Туань Юань Чи, или женский праздник воссоединения, Праздник Луны в честь Чанъэ в Китае.
13-14-е сентября: Церемония зажигания Огня в Древнем Египте, посвященная Нефтиде и духам мертвых.
18-сентября: Чунь-Чиу, или китайский праздник Урожая, посвященный лунной богине Чанъэ; день рождения Луны. Как правило, праздновался в полнолуние.
19-е сентября: В Древнем Египте, в Александрии -однодневный пост в честь Тота, бога мудрости и магии.
21-е сентября: Праздник Божественной жизни в Древнем Египте, посвященный Триединой Богине (Дева, Мать, Старуха).
22- сентября: Осеннее равноденствие. В древнем Шумере - смерть Тиамат.
23-е сентября: Праздник Нимесиды, богини Судьбы, в Древней Греции.
23-е сентяюря - 1-е октября: Девятидневный Священ-
ный Великий Элевсинский Праздник в Древней Греции.
27-е сентября: Чусук, или Лунный Праздник в Южной
Корее и на Тайване, посвященный духам мертвых. В Древней Греции - день рождения богини Афины.
30-е сентября: Праздник Фемиды - владычицы Дельф.
7-е октября: Новый Год в Древнем Шумере. Во время этого праздника воздавались почести богиням Иштар и Астарта.
11-13-е октября: Фесмофория - исключительно женский праздник в Древней Греции в честь Деметры и Коры.
14-е октября: Дурга Пуджя или Дасаин в Непале, Бангладеш и Индии - праздник в честь победы Великой Матери Дурги над злом.
15-е октября: Праздник очищения города в Древнем Риме.
16-е октября: Лакшми Пуджя или Дивалии - праздник
Света в Индии в честь богини Лакшми. 18-е октября: Праздник Великого Рога в Британии в честь Рогатого Бога.
21-е октября: День Орселы или Урсалы - Лунной Богини славян.
22-е октября: День Плакучих Ив - в Древней Месопотамии праздник в честь богини Белили или богини Астарты.
25-е октября: Китайский праздник в честь Хань Лу, богини Луны и Урожая.
26-е октября: В Древнем Египте - праздник Полнолуния в честь богини Хатор.
С 28-го октября по 2-е ноября: Исия, шестидневный египетский праздник Исиды; праздновались поиск и воскрешение Осириса.
29-е октября: Ирокезский Праздник Мертвых, день почитания умерших.
30-е октября: В Мексике - Анхелитос, поминовение душ умерших детей.
31-е октября: Кельтский Праздник Мертвых. Праздник Сехмет и Баст в Египте. Осенний праздник Дашеры в Индии, отмечающийся в память о битве Рамы и Кали с демоном Раваной.
1-е ноября: Власть Старухи Кайллиг, или Праздник Мертвых в кельтских государствах. День Браншис в Ирландии. Праздник Хель в скандинавских странах. Праздник Мертвых - в Мексике. Пятый День Исии, Обнаружение Осириса - в Египте.
3-е Ноября: последний день Исиды в Египте; перерождения Осириса.
6-е Ноября: день рождения Тиамат в Вавилоне.
8-е Ноября: Фуиго Мацури, Праздник почитания Инари, или Хеттсуи Но Ками, синтоистской богини очага, Япония.
10-е Ноября: Кали Пуджа в Индии, посвященный Кали, разрушительнице зла.
9-10-е Ноября: Ночь Никневин в Шотландии.
11-е Ноября: Праздник Эйнхериар (Павших Воинов), Норвегия.
15-е Ноября: Шичигоеан (Седьмой-Пятый-Третий День) день безопасности детей этого возраста в Японии. В Индии - День Детей. В Риме - Ферония, богиня лесов и плодородия.
16-е Ноября: Ночь Гекаты в Греции; начинается с заката. Праздник Бает в Египте.
24-е Ноября: Праздник Зажженных Светильников в Египте в честь Исиды и Осириса.
27-е Ноября: день Парвати-Деви, Триединой Богини, разделившей себя на Сарасвати, Лакшми и Кали, или Трех Матерей.
30-е Ноября: День Гекаты Перекрестков в Греции, Темной Луны. Скади у норвежцев. День Маву, африканской созидательницы вселенной из хаоса.
1-е декабря: День Афины Паллады/ Минервы в Греции и Риме.
3-е декабря: В Древнем Риме праздник Боны Деа, богини справедливости.
8-е декабря: Праздник Ишчель у племени майя. Праздник Нейт в Египте. Праздник Астреи в Греции, богини справедливости.
10-е декабря: Праздник Света Мира в честь римской богини Свободы.
13-е декабря: В Швеции день Святой Луции.
17-23-е декабря: Сатурналии в Риме.
19-е декабря: Опалии, праздник в честь богини успеха и плодородия Onс в Риме. Понгол в Индии. Индуистский праздник Солнцестояния Сарасвати.
21-е декабря: Зимнее Солнцестояние. Праздник Звезд у кельтов. Возвращение Осириса к Исиде в Египте.
23-е декабря: День Хатор в Египте. Ночь Светильников, или окончательного погребения Осириса в Египте.
24-е декабря: Модреснах, или Мать Ночи у англосаксов. Ночь Матерей в Германии.
25-е декабря: окончание Сатурналий в Риме. День Гениев в Греции. Также почиталась и Афина. В семитских странах почиталась Астарта.
26-е декабря: День рождения Гора.
27-е декабря: День рождения Фрейи у нордических народов.
31-е декабря: В Риме день Гекаты. Счастливый День Сехмет в Египте. В Скандинавии - Норны. В Уэльсе день Феи из Ван. В Шотландии Хогманай - Новогодний сочельник, люди изгоняют злых духов, одевшись в необычные костюмы: шкуры, рога зверей). В Сицилии праздник богини даров Стринии. Во Франции поныне отмечается праздник Госпожи Изобилия. В Мексике этот день называется Ночь Желаний.
Последователи религии шветамбар не носят никакой одежды, чтобы не погубить случайно какую-нибудь мошку, вдыхают воздух через марлевую повязку, а дорогу перед собой разметают специальной метелкой. Правда, при этом они занимаются ростовщичеством и безжалостно обирают своих должников.
10 место: Индейцы племени тапирапе в Бразилии обожествляют паразитов. По их поверьям, создавшие мир духи укрылись в человеческих телах и оттуда "внутренним голосом" дают людям советы.
9 место: Африканское племя догонов молится на звезду Сириус. По их поверьям, с одной из планет, которые вращаются вокруг Сириуса, на "летающем корабле" прилетел прародитель племени Ном-мо - получеловек-полузмея.
8 место: Проведенная в 2001 году в Англии и Уэльсе перепись населения показала, что в стране проживает 390 тысяч джедаев. В Канаде их 20 тысяч, в Австралии - 70 тысяч, а в России - около 5 тысяч.
7 место: Основы и терминология боконизма изложены в романе "Колыбель для кошки" Курта Воннегута. Великий Боконон утверждал, что все религии являются ложными, и боконизм не исключение.
6 место: Дискордианизм обожествляет хаос. Важным дискордианским мифом является проклятие Груада Серолицего - существа без чувства юмора, которое искушает и склоняет людей к мысли, что основанием бытия должен быть порядок и серьёзность.
5 место: В ходе переписи 2002 года обнаружилось, что в России проживают небольшие группы скифов, хазар и печенегов.
4 место: Также обнаружились отдельные выходцы из миров, придуманных Джоном Толкиеном и смешавшиеся с толпой марсиане.
3 место: Ктулху - это спящее на дне Тихого океана чудище, способное дистанционно влиять на разум человека. На вид он похож на помесь Кракена и Дэви Джонса из "Пиратов Карибского моря". При движении он хлюпает и истекает слизью.
2 место: На некоторых островах Океании существует культ Карго: в годы Второй мировой войны американские солдаты высаживались на островах с грузами продуктов и снаряжения, которыми делились с местными жителями. С тех пор туземцы молятся на банки из-под тушенки и верят, что скоро им с неба привезут еще.
1 место: Главный бог пастарианства - Летающий Макаронный Монстр. Религия была основана в 2005 году в знак протеста против решения департамента образования штата Канзас, требующего ввести школьный курс концепции "Разумного замысла" как альтернативу эволюционному учению. Пастафарианством предусматривается возможность попасть в рай с пивным вулканом и фабрикой стриптиза.
10 место: В 1774 году в США некая Энн Ли создала общину шейкеров (трясунов). «Матушка Ли» утверждала, что любовь к Богу должна выражаться в плясках до изнеможения. Молва утверждала, что, наплясавшись, шейкеры в темноте предаются всеобщему греху, а рожденных после этого детей воспитывают совместно. Конечно, такая экстравагантность нравилась далеко не всем, так что сегодня в общину шейкеров входят всего семь человек в штате Мэн.
9 место: Уже почти 80 лет в Новой Гвинее существует культ Иисуса Христа - папуаса. Последователи культа утверждают, что белые вырвали из Евангелия первую страницу, на которой говорилось, что Христос был папуасом. Однажды он вернется и сделает папуасов господами, а белых - их рабами.
8 место: Еще более экзотическую веру исповедует африканское племя догонов. Они молятся на звезду Сириус. По их поверьям, с одной из планет, которые вращаются вокруг Сириуса, на «летающем корабле» прилетел прародитель племени Ном-мо - получеловек-полузмея. Кстати, догоны знали, что Сириус является двойной звездой, задолго до того, как этот факт открыли европейские астрономы.
7 место: В США в 70-е годы была основана община «Небесные врата». Ее пастыри учили, что Бог и Люцифер - командиры двух экипажей «летающих тарелок», которые ведут борьбу за Землю. Чтобы уцелеть в этой борьбе, земляне должны переселиться в «иное измерение» путем самоубийства. Большинство поклонников этой идеи были компьютерными программистами.
6 место: Некоторые канадские индейцы поклоняются богу-людоеду Баксбакуаланксве. Кровожадных обрядов они, слава богу, в последнее время не совершают, но во время богослужений могут в экстазе изрядно покусать своего ближнего.
5 место: Индейцы племени тапирапе в Бразилии, которые обожествляют паразитов. По их поверьям, создавшие мир духи укрылись в человеческих телах и оттуда «внутренним голосом» дают людям советы. Если, упаси бог, вы, простите уж, излечитесь от глистов, вас объявят «оставленным духом» и выгонят из селения.
4 место: В Канаде уже 10 лет существует религия «раэлиан-ов». Ее основатель, бывший журналист Клод Раэлем заявил, то его отец был инопланетянином и рассказал, что «летающим тарелкам» предстоит спасти Землю от гибели. Сегодня у «церкви Раэля» 50 тысяч сторонников.
3 место: В годы Второй мировой войны американские солдаты высаживались на островах ОКЕАНИИ с грузами продуктов и снаряжения, которыми делились с местными жителями. «Карго», то есть груз, стал священным: туземцы молятся на банки из-под тушенки и верят, что скоро им с неба привезут еще.
2 место: В Повольжье в XIX веке была община «дырников». Они не поклонялись иконам, считая их «порчеными», и молились, проделав в стене дырку и обращая туда слова молитвы. Других обрядов у «дырников» не было.
1 место: Религию джайнов, одну из древнейших в Индии, исповедуют свыше 5 млн. человек. Главный принцип джайнов - непричинение вреда живым существам, поэтому они не едят мяса и не берут в руки оружия. Среди них выделяются «шветамбары» (одетые светом), которые не носят никакой одежды. Чтобы не погубить случайно какую-нибудь мошку, они вдыхают воздух через марлевую повязку, а дорогу перед собой разметают специальной метелкой. В еде джайны очень воздержанны и считают верхом святости уморить себя голодом. Правда, при этом они занимаются ростовщичеством и безжалостно обирают своих должников.