«...Если бы в следующее утро Степе Лиходееву сказали бы так: «Степа! Тебя расстреляют, если ты сию минуту не встанешь!» - Степа ответил бы томным, чуть слышным голосом: «Расстреливайте, делайте со мною, что хотите, но я не встану». Не то что встать, - ему казалось, что он не может открыть глаз, потому что, если он только это сделает, сверкнет молния и голову его тут же разнесет на куски. В этой голове гудел тяжелый колокол, между глазными яблоками и закрытыми веками проплывали коричневые пятна с огненно-зеленым ободком, и в довершение всего тошнило, причем казалось, что тошнота эта связана со звуками какого-то назойливого патефона...
...Ни который сейчас час, ни какое число, ни какого месяца - Степа решительно не знал и, что хуже всего, не мог понять, где он находится. Он постарался выяснить хотя бы последнее и для этого разлепил слипшиеся веки левого глаза. В полутьме что-то тускло отсвечивало. Степа наконец узнал трюмо и понял, что он лежит навзничь у себя на кровати, то есть на бывшей ювелиршиной кровати, в спальне. Тут ему так ударило в голову, что он закрыл глаз и застонал...»
(М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита», глава 7)
Если ваши симптомы схожи с ощущениями героя романа Булгакова не нужно гадать, что с вами - у вас, дражайший мой друг, похмелье. Что это за гадость и как с этим бороться мы попробуем рассказать вам в этом материале.
Итак, что же такое похмелье? Похмелье - состояние, испытываемое через некоторое время после употребления алкоголя, сопровождающееся сильными головными болями, тошнотой, сухостью и плохим привкусом во рту и сильной жаждой, ознобом, сменяющимся ощущением жара, слабостью, подавленным настроением и чувством вины.
Как справиться с похмельем. Советы PRM.RU
Фото из Википедии
Откуда к нам приходит этот недуг?
Давайте сначала разберемся с механизмом его возникновения. Этиловый спирт, содержащийся в алкоголе, является очень вредным. При его попадании в организм, защитные системы тела выделяют фермент - ацетальдегид, - который преобразует этиловый спирт в менее вредные вещества, но если объемы алкоголя зашкаливают, печень (выделяющая этот фермент) не успевает обработать такие объемы, и в итоге накапливается промежуточный продукт ацетальдегида - более токсичный, чем этиловый спирт. За все самые серьезные последствия принятия на грудь в ответе именно этот токсин.
Наконец, алкоголь оказывает очень разнообразное влияние на нервную систему. Депрессивное воздействия алкоголя на мозг, вероятно, объясняет чувствительность к свету и звуку. Также считается, что присутствие других спиртов, появляющихся вместе с этиловым спиртом в процессе ферментации, значительно усиливает многие симптомы, чем объясняется относительная мягкость похмелья при употреблении дистиллированного спирта, например водки. Сахар, содержащийся в алкогольных напитках, увеличивает тяжесть похмелья. К напиткам содержащим много сахара относятся: красное и белое вино (во втором сахара больше), шампанское и разного рода коктейли.
Отравление никотином может также усиливать тяжесть похмелья, поскольку под влиянием алкоголя курильщики курят больше обычного (а также порой закуривают те, кто не курит в трезвом состоянии). При всем при этом, одновременное курение и употребление алкоголя отрицательно влияет на работу кровеносной системы и сердца: учащение сердцебиения и, отчасти, головная боль с похмелья вызваны этой «винокурней».
Медицинские исследования позволяют определить ведущую роль дефицита магния в развитии похмельного синдрома. Всего через несколько минут после поступления алкоголя в организм он выводится через почки и попадает в мочевой пузырь. Затем он перестает блокировать кальциевые каналы в клетках, и кальций беспрепятственно проникает внутрь клеток, вызывая их чрезмерное возбуждение. Отсюда у человека возникает состояние нервозности и раздражительности, появляется головная боль. Магниевый дефицит вызывает также мышечную слабость, сердечную аритмию и озноб. Кроме того, при поступлении большого количества алкоголя происходит повышение кислотности крови (ацидоз).
Как предотвратить похмельный синдром?
Закончим с механизмами возникновения похмелья и перейдем к советам по профилактике этого недуга.
Первый и главный совет - не пить алкоголь или знать свою меру. Однако, часто человек перед праздником даже не предполагает сколько он выпьет. В таком случае, примите непосредственно перед первой рюмкой активированный уголь (в расчете 1 таблетка на 10 кг. вашего веса) и ни в коем случае не выпивайте натощак. Также помогает не отравиться и не перебрать лишнего, со всеми вытекающими, жировая прослойка стенок желудка, создать ее могут различные молочные продукты выпитые заранее. В крайнем случае половина ложки растительного масла, принятая за несколько часов до возлияний.
Если во время застолья вы уверенны, что похмелья не избежать, следует, по-возможности, не смешивать алкогольные напитки, а если мешать то пить по очередности возрастания этилового спирта в напитках («повышать градус»). Избегайте пить вместе спиртное содержащее зерновой спирт (водка, виски, сакэ) с виноградным (вино, мартини, шампанское, коньяк, бренди) и спиртом агавы (текила).
Не запивайте алкоголь газированными напитками, лучше опрокинуть стаканчик-другой апельсинового сока, либо любого другого с высоким содержанием витамина С (он разрушается под воздействием этилового спирта). Вообще, употребление большого количества безалкогольной жидкости быстрее выводит алкоголь и его продукты из организма, способствуя «легкому» похмелью.
Как излечиться от похмелья?
Если страшное уже случилось и похмелье «украшает» вашу жизнь следует непременно принять меры по его скорейшей ликвидации.
Совет 1. Традиционный.
Одним из самым распространенных способов снять основные симптомы похмелья является употребление ферментированных продуктов питания: квашения (например, квашеная капуста), моченые яблоки, рассол от квашений, квас. Также хорошо помогают от алкогольного недуга богатые минералами продукты и напитки: соленые огурцы, рыбные консервы и, конечно, минеральная вода (она также восстанавливает обезвоженный организм).
Совет 2. Вся сила в колесах.
Есть список-минимум тех таблеток, которые вам следует принять с похмелья. Скажу сразу, использовать этот совет вы можете на свой страх и риск. Поскольку индивидуальная непереносимость вами некоторых лекарств может только усугубить ситуацию. Итак:
1. Аскорбиновая кислота - 1-2 грамма.
2. Витаминно-минеральный комплекс (типа Центрум, Витрум, пр.) - 1-2 гранулы.
3. Эссенциале Форте - 2 капсулы.
4. Панангин (или Аспаркам) - 1-2 таблетки (восполняет в организме запасы Калия и Магния - это же, кстати, делает и рассол).
5. От головной боли выпейте то, что вам помогает. Обычно рекомендуют аспирин или цитрамон.
При этом ни в коем случае не прекращайте пить жидкость. Дабы закрепить положительный результат лечения поешьте что-нибудь жидкое, например, куриный бульончик или какой-нибудь наваристый супчик, также подойдут рассольник, солянка, кислые щи со сметаной, на худой конец можно съесть яичницу или омлет.
Совет 3. В здоровом теле - здоровый дух.
Способ для тех, кто категорически не приемлет первых двух. Лучше, однако, использовать его вкупе с остальными.
При похмельном состоянии примите в меру теплую ванну (лучше ледяную), использовать это следует только в том случае если вы уверенны, что не заснете во время водных процедур. После этого выйдите на улицу и не спеша прогуляйтесь возле дома и подышите полной грудью. Ни в коем случае физически не нагружайте себя, это только усугубит ваше состояние, может не выдержать организм и так натруженный борьбой с похмельем. После прогулки перекусите (как написано в совете 2), а после принятия пищи поспите несколько часов.
Стоит ли опохмеляться?
При «опохмеле», т.е. употреблении того же вида алкоголя в ограниченных количествах во время похмельного синдрома, купируются все основные синдромы похмелья. Однако, наркологи не рекомендуют купировать похмелье алкоголем, поскольку это вредно (уже ослабленному организму приходится принимать и обезвреживать новую дозу яда) и возникает опасность не остановиться и продолжить пить, что может привести к запою. Кроме того, «опохмел» не помогает при тяжелом отравлении некачественным или суррогатным алкоголем, в такой ситуации он может лишь усугубить состояние.
Если ничего не помогло.
Если состояние не улучшается - присутствует рвота, озноб, повышенная потливость и температура, частый пульс - необходимо обратиться за медицинской помощью, так как при отсутствии квалифицированного лечения возможен переход похмелья в тяжелую стадию с нарушением работы сердечно-сосудистой и нервной систем.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий