7

7 ПРАВИЛ УСПЕШНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ МЕЧТЫ

Научитесь отделять собственные желания от целей, которые вам настойчиво диктуют другие.

Разберитесь с понятиями "мечта" и "цель", чтобы не получилось путаницы. Цель - это определенные шаги, которые помогают приблизиться к мечте. Мечта - это нечто желанное, к чему нельзя прийти быстро.

Определите приоритеты. Важно почувствовать, что именно вам хочется, даже если для этого потребуется длительное время.

Соревнуйтесь с собой за успехи. Легкое соперничество всегда полезно. Главное - не состязаться с другими, иначе реализация мечты может легко отойти на второй план.

Найдите свое ресурсное состояние. Обращайте внимание на то, что вас радует больше всего: моменты, места, где вам по-настоящему хорошо. Постарайтесь мысленно задерживаться на приятных мгновениях, как бы фотографируя их (самое главное - создать и запомнить образ в деталях). И если на пути к мечте вдруг случится стресс, страх или депрессия, закройте глаза и на несколько минут "вернитесь" в те моменты, где вам было так хорошо.

Контролируйте свое тело, даже в стрессовых ситуациях старайтесь, чтобы дыхание было ровным, в меру глубоким, не сжимайте зубы. Так вы восстановить силы.

Займитесь аутотренингом. Произнося "я не могу", подумайте, действительно ли это так. И замените на "я могу". Так вы включаете механизм программирования на успех. Когда вы настраиваете психику на позитив, тело запускает биохимические процессы, которые обычно протекают, когда вы счастливы.

• privette stillette! - Здоровье