Записки человека без аппендикса (full version)

Говорят, что человек, который отходит от наркоза, не может врать. Когда я села писать этот пост, вспомнила то самое состояние веселой невесомости. И словно в нем обрисую свое пребывание в Красноярской городской больнице №6 имени Карповича или БСМП, или тысячекоечной. Названий много, а эпитет один - ад. 

Это мой первый в сознательной жизни опыт «лечения» в российской больнице. Поэтому завсегдатаям отечественных клиник моя история не покажется интересной. Кроме того, предупреждаю - здесь будет много физиологии.  Да, буду писать про говно. И в прямом, и в переносном смыслах.

Символом российского здравоохранения считается классическая для всего мира змея над чашей. Это тотальная ошибка. На самом деле нашу медицину исчерпывающе символизирует кровать с панцирной сеткой. И вроде надежная, но жутко неудобная. У нас в палате стояло шесть таких кроватей.

- По нормам на площадь вашей палаты допускается пять, - признается старшая медсестра, - но сами видите, что творится. Пришлось еще одну втиснуть.

Втиснуты динозавры отечественного меблестроения и в коридоры первой хирургии. Какие там нормы. На праздниках больница готовилась принять повышенную дозу пациентов.

Все кровати - разные. Их сбросили в БСМП из 20-ой больницы после ремонта, как бросают старый диван на дачу. Мебель - вообще конек тысячекоечной. Туда можно водить толпы иностранных туристов, как в музей и получать с этого неплохой доход. На девятом этаже в палатах стоят тумбочки, покрытые линолеумом. Родные столешницы обтрепались и таким дизайнерским способам тумбочкам, видимо, решили придать опрятный вид. А то, что пациенту неприятно ставить свою кружку на кусок пола, никого не волнует.

В больницах вообще редко кого-то что-то волнует.

Поздно вечером к нам в палату привезли парализованную старушку с язвой двенадцатиперстной кишки. От нее пахло мочой, а подгузник был полон дерьма. Сын Коля, пребывая, казалось, в чудесном расположении духа, чмокнул парализованную мать в лоб, шутливо пригрозил пальцем «Не шали!», оставил пару чистых подгузников и уехал. Перед отъездом он на полном серьёзе предложил нам поработать сиделками. То есть мыть, кормит и развлекать его мать.

 - Я заплачу, - сказал Коля.

Мы отправили его к санитаркам. Девушки отказались служить его матери больше, чем остальным. На двоих - 60 пациентов. Половина не передвигается самостоятельно. Они даже утки выносить не успевали. В нашей палате стабильно стояло два полных судна. Когда терпение кончалось, выносили их сами.

Когда нам подселили парализованную бабушку, самым сложным оказалось найти санитарок. Чуя, чем пахнет, девушки убежали в другое крыло, где вдруг появилось «много работы». В одиннадцать вечера я и соседка сидели в холодном коридоре. После операции мы еще даже ходить прямо не могли, но нюхать несчастную бабушку было невозможно. Я даже старалась представить, что это мой пук, чтобы было сноснее. Не помогало. Мы ждали санитарок час. Сменить подгузник самим не хватило геройства. Мне ничуть не стыдно - хоть девочкам и платят всего четыре с половиной тысячи деревянных в месяц, но это их работа. А для меня чревато разрывом шва.

Санитарки в БСМП делятся на две категории. Русские студентки и иммигрантки из Тувы. Первые в своем большинстве лентяйки. Тувинки работают на совесть. Неудивительно, что таскать утки девочкам некогда. Санитарки вездесущи. Они и поломойки, и ассистенты хирурга во время операций.  Мне попалась колоритная смена. Целых две санитарки - из Тувы. Представляете, везет тебя такая тувинская мордаха на каталке в операционную. Везет по барханам линолеума, что, кажется, вот-вот голова отвалится. Лязг стоит на весь коридор. Перебираешься голая на операционный стол. Тувинка ноги твои к столу привязывает, руки привязывает. Страшно. Трясешься так, что стол под тобой начинает дребезжать. Лежишь, как распятый Иисус под лампой. И тут тувинка начинает говорить со своей землячкой на тувинском языке. Казалось, меня готовят принести в жертву на камлании шамана.

Персонал вежлив с пациентами только в первые несколько часов после операции. Затем поведение зависит исключительно от настроения. Например, муж с утра сказал толстой поварихе, что она аппетитна, словно холодец. И тогда в обед на вопрос «Скажите, а где сахар?» повариха с удовольствием съязвит: «Дома». При этом она как минимум ощущает себя остроумной Фаиной Раневской. А пациент, наверное, должен вежливо посмеяться, хотя за этой шутливой совдеповской манерой скрывается обыкновенное хамство.

Хамить работники здравоохранения начали сразу - буквально со звонка в «скорую». Уж очень лениво было приезжать к пациентке, у которой просто болит голова и стошнило всего лишь разок. Но пациентка чувствовала, что так сильно голова болеть просто не может и приврала, что болит живот. На животы «скорая» реагирует оперативно.

Через 20 минут ко мне приехало хамло с высшим медицинском образованием и чемоданчиком. Разговаривало со мной интонацией сельской девки на разборках. Такое здавоохреневшее быдло.

 - Здесь, говорю, болит? Вы мне внятно скажите - болит или нееет.

Уже через полчаса мне хамил хирург в приёмном отделении. Я, разумеется, задавала глупые вопросы. Когда хирург объявил об аппендиците, я здорово трухнула и призналась, что живот не болит вовсе.

- Ведь при аппендиците должен болеть живот?..

- Вы если такая умная, зачем «скорую» вызывали? Сидели бы дома спокойно.

Тогда я точно была уверена, что хирург надо мной просто издевается, считая симулянткой. Но он вдавливал мне кишки, и было больно.

Первое, что я потребовала в операционной после пробуждения - показать аппендикс. Показали. Бело-красный червячок. Детали не увидела - кружилась голова.

Если честно, до сих пор не уверена, что это был аппендицит. Ни боли в животе, ни температуры. Но остальные симптомы говорят об обратном. Рвота, понос, сухость и горечь во рту, жуткая боль в голове. Последнее - признак интоксикации организма. И есть еще кое-что в пользу.

В шесть лет у меня уже было воспаление отростка. Но тогда аппендикс так и не вырезали. Обострение случилось в эвенкийском поселке Ванавара. Там временно работал отец. Тогда мой аппендицит был, как по учебнику: резь в животе внизу справа, тошнота, температура. Невозможно пошевелиться. Меня привезли в эвенкийскую больничку. Но хирург оказался пьян. Помню, что отец на него орал, а я жутко боялась умереть. На следующий день меня хотели перевозить в Красноярск, но боль прошла.

Восемнадцать лет я жила с хроническим аппендицитом.

Зато теперь, в сознательном возрасте, смогла повлиять на хирурга.

- Хорошо, режьте. Только, пожалуйста, не порите брюхо. Сделайте маленький шовчик. Я могу заплатить.

Последняя фраза из моих уст звучала, как приговор. Персонал узнал меня и понял, что я работаю в телекомпании, которая осенью громила красноярскую медицину за взятки. Шума было много - целый врач лишился своего места. Говорят, не так давно у него случился инфаркт. Мне не раз припомнили осенний репортаж коллеги. Анестезиолог, прежде чем отправить меня в объятия Морфея спросил - не боюсь ли я в государственные больницы ложиться.

Конечно, именно тогда я жутко боялась.

 Так что на мое предложение «заплатить» хирург предусмотрительно буркнул:

 - После операции разберемся.

Правильно, вдруг у меня скрытая камера в пупе.

Этого врача мне приятно называть «мой Морозов». Такое собственническое отношение прошу расценивать как высшую степень благодарности. В БСМП есть один плюс - молодые симпатичные и при этом опытные хирурги.

Разбираться после операции пришлось папе. Хирургу досталось две бутылки английского джина за мой косметический шов. Теперь врачи со скальпелем для меня неразрывно ассоциируются с бухлом. На крыльях полученного джина мой Морозов даже прилетел в палату и начал ощупывать живот.

 - В туалет «по-большому» ходили?

 - Целых два раза!

Это, возможно, пошло и глупо, но физиология меня очень смешит, причем при любых условиях и в разных состояниях. В больнице для меня главной проблемой было то, что свежепрооперированные находятся в одной палате с язвенниками. Причем последние, как правило, старушки. Бабули устраивали негласные соревнования, кто кого перехрапит или перебздит. Можно было услышать пуки продолжительностью до шести секунд, причем со сменой нот. Пару раз приступы сдавленного смеха у меня были настолько сильные, что, казалось, сейчас лопнет мой космически-косметический шов.

Кроме парализованной старушки у нас была еще глухая бабушка с одним заклеенным глазом. Она сразу получила прозвище «Кутузов». Рекордсменка по продолжительным залпам. Еще через пару дней в полку бабушек прибыло. На соседнюю кровать приземлилась абсолютно белая 84-летняя интеллигентка. Болела за наших на Олимпиаде в Ванкувере. Новость о каждой медали она встречала бурной жестикуляцией, не обращая внимания на катетер с капельницей в сгибе локтя. Еще она цитировала Пушкина и пукала скромнее всех, по-интеллигентски. А когда начала переодеваться на глазах у моего Миши, сказала:

 - Молодой человек, не отворачивайтесь. Знайте жизнь во всех её аспектах.

А когда Миша ушел, сказала мне:

 - Красивый мальчик. Хроменький.

Почему хроменький, я так и не поняла. Впрочем, эта бабушка стабильно галлюцинировала. В первую ночь после операции ей показалось, что дверь в коридор - это ее балкон, сама она дома, а с балкона в комнату заходит пёс Марсик. Собака умерла несколько лет назад, так что бабушка поняла, что она в больнице.

 - Я оставила на хранение все свои психотропные таблетки, - жаловалась мне интеллигентка.

С хранением в БСМП вышел особый казус. Предположим, человек в срочном порядке попал на операционный стол 19 февраля. Вещи перед операцией у него конфискуют, составляют опись и запирают их на ключ. В операционную человек отправляется в чем мать родила под казенной простынкой с печатью. Очнулся пациент 20 февраля, а медсестра ему говорит

- Выходные сейчас, хранение не работает. Свои вещи получите 24 февраля, как закончатся праздники.

Одной пациентке таки удалось отвоевать телефон, чтобы быть на связи с родными. Другие вещи до 24 числа ни ей, ни ее близким не дали. Без начальства лазать в хранение, видите ли, не положено.

Не положено больным и есть после операции. Причем ни каких-то 12 часов, а трое суток. Именно столько меня отказывались кормить в столовой. Такая трепетная забота о здоровье пациентов с элементами экономии. Хорошо, что родители привозили кисель и бульон. Проносить в палату можно было хоть бульон, хоть водку, хоть шлюх. Никто никого не проверяет. Главное - обуть бахилы, положить верхнюю одежду в пакет и сделать морду тяпкой в приемном покое.

Сам приемный покой я бы назвала приемным бардаком. Конечно, это специфика «скорой помощи» - интенсивный поток пациентов с ножами в спинах, коликами, преждевременными родами и переломами. Сложно навести порядок. Но можно. Просто никто не хочет работать за идею и две бутылки джина.

Бардак - он в деталях. Медсестра перед уколом протирает кожу спиртом, затем грязным пальцем нащупывает вену и вводит иглу. Во время уборки санитарка легко может поставить ваши тапочки к вам же на тумбочку.

Врачи в БСМП такие задерганные, что им страшно задавать вопросы. Одной женщине две недели не могли поставить диагноз. Возможно, не поставили до сих пор. При мне она лежала вторую неделю. Пациентке вливали литры физраствора и крови, шарили трубками по кишечнику и желудку, но так и не поняли, куда уходить кровь. Стоял только предварительный диагноз - язва.

Однажды ей вовсе перестали делать процедуры. Все. Даже уколы. Так продолжалось трое суток. На четвертые скромная от природы женщина осмелилась поинтересоваться у доктора, не хотят ли ее выписать.

- Вы к чему этот разговор ведете? - раздраженно ответил доктор вопросом на вопрос. - Если не делают уколы, значит так надо.

В тот же вечер процедуры возобновились. Видимо, доктор пропустил ее фамилию в списке.

Пациент БСМП - это идиот. Ему никогда не объяснят, что ему делают, как, зачем. Мне врачи постоянно отвечали:

 - Тебе все расскажут соседки по палате с таким же диагнозом.

Но чем больше я общалась с соседками, тем сильнее мне хотелось сбежать. В этих серых стенах человек обрастает болячками, как снежный ком. Например, женщина с неопределенным диагнозом месяцем ранее лежала в БСМП. Были проблемы с сосудами. Рука налилась кровью, стала огромной и синей, как слива. Тромб закупорил вену и не давал крови обратного тока. С этой рукой ее отказывались принимать и в краевой и в тысячекоечной. Женщине пришлось своим ходом четыре раза съездить от одной больницы к другой, пока врачи с умным видом ставили свои пометки в бумажке с направлением. Краевая принять не может, потому что «лечит пациентов из края, а не из Красноярска», а БСМП пишет - «не наш профиль, нет специалистов». В итоге со скандалом приняла «тысячекойка».

Женщине лечили сосуды, но от лекарств и нервотрепки вылезла «недоязва», которую даже внятно диагностировать не получается. Пока она ухаживала за парализованной брошенной старушкой, сорвала спину.

Другой соседке сделали операцию на желчном пузыре. Образовалась послеоперационная грыжа. Затем проснулся аппендицит, а с нами в палате она лежала с кишечной непроходимостью, которую в народе называют «спайкой кишок». От постоянного лежания на больничной койке после операций ее кишки словно склеились. Распространенное явление, между прочим.

У моей ровесницы на койке напротив аппендицит обернулся осложнением. Попался неопытный хирург, занес инфекцию. Вместо недели пришлось пролежать в больнице 21 день.

 - Из-за тебя меня оштрафуют, - вздыхал над девушкой лечащий врач отделения.

В итоге девушка выписалась со швом «в дырочку».

У меня тоже не получилось выписаться без приключений. Врач потерял часть документов. Пришлось побегать с ним по этажам, чтобы все восстановить. Второпях и сослепу врач написал в выписке: «Взлетная, 18» вместо «Весны, 13».

Надеюсь, уважаемые врачи ошиблись насчет меня только в этом.

Спасибо, что слепой мне попался лечащий врач, а не хирург.

Спасибо, что не занес инфекцию.

Спасибо за то, что сделали аккуратный шов и не забыли там тампон.

Спасибо, что перепутали укол всего раз, поставив вместо антибиотика обезболивающее.

Спасибо, что похудела на три килограмма.

Я вышла из больницы нервная, невыспавшаяся и голодная. Кроме того, от четырех уколов в день пахла, как аптечка.  С собой из больницы принесла крапивницу, острый бронхит и насморк.

Не так давно в БСМП довелось «полечиться» 80-летней немке Лизхен. О ней красноярские СМИ трубили три года назад. Лизхен приехала в наш город  к русскому солдату Ивану. По красивой журналистской истории, они полюбили друг друга во время Великой Отечественной, затем их разлучили, и вот спустя 60 лет они нашли друг друга. Лизхен готова была чуть ли не остаться здесь с любимым навсегда, пока не прикоснулась к российской системе здравоохранения. Она пролежала в БСМП два дня. После этого ушла. Перед уходом сказала по-немецки:

- Вашим врачам нужно поставить памятники, но условия для пациентов здесь нечеловеческие.

Красноярские врачи до сих пор с гордостью думают, что немка имела ввиду, например, умение хирургов снять шов голыми руками.  Или определить аппендикс наощупь, как мой Морозов, за 30 секунд. Но мне кажется, она имела в виду не только это.

Когда я уходила из больницы, в очередной раз споткнулась о складку линолеума в коридоре. Этот расползающийся шов на полу - глубочайше характеризует нашу медицину. Об складку запинались не только пациенты, но и врачи, с грохотом рассыпая шприцы по полу. За неделю моего пребывания никто так и не приклеил горбатый линолеум к полу. В этой системе так и есть: все будут бежать, торопиться, запинаться, падать, материться, но никто так и не сходит за молотком или клеем. Словно никто не задумывается, что тем самым он в первую очередь облегчит жизнь себе.

 

Памятники и скульптуры - коты в разных городах Великобритании4ч.

Памятники и скульптуры - коты в разных городах Великобритании (4часть)

Знаменитый блошиный рынок Кэмден Маркет в Европе (Camden Market) - находится в Кэмден-тауне с его веселой жизнью.

История Кэмдена - типичная история о том, как художники и писатели превращают захолустье в модный адрес. Когда в эти трущобы в 1960-1970-е начали вселяться художники и актеры, Кэмден быстро стал одним из центров лондонской клубной и музыкальной жизни. Именно здесь снимает квартиру богемная пара, безработные актеры из классического английского фильма «Витнейл и я». И хотя район до сих пор обшарпан и изрезан железнодорожными путями и здесь самая большая ночлежка в Европе, теперь на него действительно началась мода. По соседству уже строятся лофты за сотни тысяч фунтов. Так что любителям редкостей лучше туда сходить сейчас, пока его окончательно не окультурили".

"Здесь бок о бок соседствуют магазинчики готической, психоделической, псевдоэтнической, футуристической одежды, а также настоящие сокровищницы костюмов и предметов туалета викторианской эпохи. То же самое относится к музыке и интерьеру. Особенного внимания, по словам знатоков, заслуживает кирпичный ангар в два этажа в северной части рынка. Здесь находится множество лавочек, специализирующихся на первоклассной старинной мебели".


Общий вид

На этом рынке статуя льва

Маленький магазинчик

Art Deco - Black Cat Gigarette Company
В Лондоне находится самое большое здание в стиле ар-деко, бывшее заводом по производству сигарет "Черный кот". Это здание построено в 1926 году по эскизам М. Э. ОН & Коллинз. Это необычный дизайн, который вдохновил хозяин Каррерас, благодаря открытия гробницы Тутанхамона в 1920 году и храма Бубастиса.

Два высокие бронзовые кошки, которые охраняют главный вход двери. Они в виде богини-кошки Бубастиса. Десять черных котов вделаны в стену фасада.

Один черный кот из десяти.
Хозяин Каррерас продал завод из-за банкротства в 1959 году. Вновь он был открыт в 1963 году, как большое здание в Лондоне, но большая часть декоративных деталей потеряла. Еще было восстановление здания в 1999 году на сумму в шесть миллионов фунтов стерлингов.

Металическая реклама "Черный кот" с сигаретами у музея

Источник: http://londonmania.ru/?issue_id=79&id=95
http://www.flickr.com/

Магические символы животные

Дельфин
Символ любви, усердия, скорости. Считается, что дельфины прибыли с
далекой планеты Сириус и обладают глубокими космическими
знаниями.
Своему обладателю дарует дружбу с морской стихией, мудрость и
духовное зрение.
Баран
Символ добра, богатства и рассвета. Он воплощает в себе такие
качества, как настойчивость, упорство в достижении цели. Еще это
символ чистоты и непорочности. Дарует обладателю настойчивость и
целеустремленность.
Слон
Символ силы и власти. Олицетворение памяти, мудрости, долголетия,
верности, терпения, сострадания. В Индии наиболее почитаемое
животное. Дает обладателю независимость, осмотрительность,
мудрость. Помогает в ведении бизнеса.
Собака
Символ преданности, бдительности, храбрости. Лучший друг человека
дарует своему хозяину эмоции радости, любви, дружественности,
верности.
Собака из-за ее верности означает отношения, которые должны
существовать между учеником и мастером.
Конь
Символ мужества и грации. Один из главных друзей и помощников
человека. В геральдической символике конь сочетает храбрость льва,
зрение орла, силу вола, быстроту оленя и ловкость лисицы. Своему
обладателю дарует выносливость, мужество и добродетель.
Голубь
Символ любви, нежности. В христианстве символ Святого духа. Голубь
и голубка символизировали супружескую верность, чистую любовь.
Дарует обладателю состояние любви, сострадания, чистоты и
здоровья.
Кошка
Символ святости, независимости и магических сил Природы. Это
священное животное многих народов. Культ кошек - символа богини
Баст - возник в Древнем Египте. Своему обладателю дарует магические
способности, защиту, интуицию.
Змея
Символ вечности, бессмертия, мудрости. "Змеиной силой",
свернувшейся кольцом и дремлющей в основании позвоночника, называют
энергию кундалини.
Дарует здоровье, мудрость, силу, эзотерическое понимание мира.
Обезьяна
Символ ловкости, хитрости, обучения. Обезьяна ассоциировалась с
Тотом - богом мудрости. Дарует обладателю дипломатизм, ловкость,
незаурядные умственные способности. Успех в бизнесе.
Лягушка
Символ земли, покровительницы домашнего очага. У многих народов
лягушка выступает как творец Вселенной. Дарует обладательнице
защиту матери-Земли и Космической Матери. Обещает хорошего
мужа.
Черепаха
Символ мудрости, потому что она уходит в себя и сама для себя
является защитой. В Китае и Японии - символ долгожительства и
старческой крепости. Дарует обладателю мудрость, ответственность,
терпение, умение достигать цели. Карьерный рост.
Павлин
Символ красоты, бессмертия и бесстрашия. Индусы считали эту птицу
священной. Иметь ее рядом с собой означало обезопасить себя от
змей.
Павлин дарует красоту, состояние самодостаточности и защиту в
рискованных предприятиях.
Ящерица
Символ проворности, жертвы малым во имя большего. У мексиканских
индейцев по свидетельству Картлоса Кастанеды, ящерицы были
спутниками медиумов, их голосами говорил дух-помощник.
Дарит быстроту, приспособляемость, неуловимость.
Петух
Символ рассвета, возрождения, бдительности. Петух символизировал
стихию огня и был оберегом от нечистой силой. Его изображение часто
украшало кровли славянских жилищ.
Дарует независимость, свободу, умение побеждать. Способствует
повышению популярности, реализации планов.
Рыбка
Очень древний символ удачи и богатства. Амулет с рыбками способен
поддержать его обладателя в трудной ситуации, укрепить здоровье и
дать финансовый успех.
Дарует состояние покоя, умиротворенности, медитативности.
Скарабей
Древнеегипетские жрецы использовали скарабея, как символ
возрождения. Он же символ плодовитости, силы и храбрости. Очень
сильный оберег. Скарабей дарует своему хозяину защиту, богатство,
покровительство в трудных ситуациях, Состояние воина.
Тигр
Хозяин амулета с изображением тигра кроме мощной защиты от сглаза и
порчи, обретает еще и качества тигра - силу, мощь, напор и
бесстрашие.
Амулет - это предмет, который обладает способностью отвращать от их
владельца всевозможные неприятности. Амулеты защищают как на
физическом, бытовом, плане, так и от любых энергетических и
магических воздействий. В амулеты заложена функция, которая может
выполняться на протяжении всей жизни. Например, защита, притяжение
удачи, восстановление здоровья.

Воспоминания императрицы"]

Китай. Такая интересная страна, с такой яркой, насыщенной историей, что я до сих пор не перестаю удивляться. Мне все больше хочется посмотреть на эту потрясающую изнутри. Думаю, что посмотрев изнутри, то удивлюсь еще больше и боюсь, эта страна покорит меня окончательно.

Недавно сделала пост, где рассказала об одной из императриц Китая и нашла отклики), чему была приятно удивлена. Сегодня сделала еще два поста, посвященные императрицам Китая. Всего императриц у власти было три. Надеюсь, Вам будет интересно читать о них и может даже что-то новое откроете для себя.

Сегодня закончила читать книгу "Воспоминания императрицы" Анчи Мин. Эта книга об императрице Цыси. Но не глазами западных журналистов, которые работы в Китае в период ее правления, ни слухи, которые ходили в народе, а воспоминания ее придворных, ее друзей, служанок, евнухов и ее самой. Цыси открылась передо мной совершенно в другом свете. Я посмотрела на нее другими глазами. Я впревые задумалась о том, что в первую очередь Цыси была женщиной, которая любила и хотела быть любимой, которая переживала за своего ребенка, жертвовала собой ради его блага, она была женщиной, которая хотела защитить свою страну, спасти ее от окупантов, восстановить Китай, провести реформы и дать богатство своей стране и своему народу. В книги подробно описывается ее поведение в условиях придворных интериг (куда же без этого!?), в условиях постоянной борьбы за жизнь своего ребенка и себя в конце концов. Она жертвовала собой, она выбивалась из сил, она стремилась "держать лицо" (а в Китае умение "держать лицо" очень важно). Она делала все, что было в ее силах и даже больше. Она была сильной женщиной, которая находит достойный выход из любой ситуации, опорочив себя, но не империю и любимого сына.

Книга произвла на меня неизгладимое впечатление. Читая ее, я чувствовала как погружалась в ту атмосферу и было чувство стороннего невидимого наблюдателя. Книга смогла изменить некоторые мои взгляды, подкинуть информацию для размышлений, заинтересовать вообще. Я смело могу посоветовать "Воспиминания императрицы" для прочтения. Она легко читается, погружаю в атмосферу той эпохи, во дворец, в душу человека. Но не стоит забывать, что книга немного все же приукрашена и в целом это нисколько не мешает для восприятия исторических фактов. Книга однозначно попала в список любимых.

p.s. у меня плохо получается описывать впечатления от книг, рецензии, но вот нечто подобное попробывала сделать.

Для восстановления душевного равновесия вам необходим свой уголок или немного времени,

Ваше имя: Ольга Юрьевна Савчук
Дата рождения: 20 апреля, 1972
Каждому человеку присущ свой собственный характер, основанный на сочетании имени, фамилии и отчества. Прежде, чем начать подробный рассказ о вас, мы хотели бы дать вам краткую характеристику как личности.
Людям вы часто кажетесь довольно холодноватой особой. При этом вы практичны и отличаетесь неординарным взглядом на мир, держитесь независимо от чьего-то одобрения и порицания. Именно эти качества могут помочь вам создать нечто новое в области искусства, если вы захотите. Также вам дана большая сила побеждать жизненные препятствия, которые вы воспринимаете философски и с упорством преодолеваете. Будучи человеком мудрым, вы не стремитесь быть лидером любой ценой, но всегда выступаете «серым кардиналом», к чьему мнению прислушиваются. Для восстановления душевного равновесия вам необходим свой уголок или немного времени, чтобы побыть в одиночестве. Но следует избегать излишнего самокопания, унылости и погруженности в свой внутренний мир - иначе вы можете оказаться даже в социальной изоляции. Почаще отдыхайте и развлекайтесь.
Имя древнескандинавского происхождения, означает «святая», «светлая», «великая». Ольга, подобно своей великой тезке княгине Ольге, величава, горда и независима. Все Ольги - это женщины сильные по характеру, способные пережить то, что должно было убить кого угодно. Вспомним княгиню Ольгу после убийства Игоря, она не стала оплакивать мужа в стенах княжеской избы, а мужественно повела войско на древлян и вышла из боя победительницей. В этом поступке четко вырисовывается характер Ольги: красивая женщина прекрасна в любви и радости, но хладнокровна в горе и беде. Ольга - это женщина с огромным запасом сил и энергии. Обладательницы этого имени заметные и светлые личности. Имея скандинавские корни, имя одаривает девушек духом упорства и цельностью характера, характерного для скандинавов.
Уменьшительные формы: Оленька, Олечка, Олюся, Олюшка, Люся.
Производные: Ольгуня, Ольгуся, Ольгуха, Ольгуша, Оля, Олюля, Июля, Олюня, Олюся, Люся, Олюха, Олюша, Оляша, Оляня, Олёна, Леля, Ляля.
Именины, святые покровители: 24 июля - княгиня Ольга, покровительница всех новообращенных в православную веру.
Положительные черты характера
Независимость, энергичность, оптимизм. Вы очень преданны близким людям. Аналитический ум и незаурядное воображение.
Отрицательные черты характера
Обидчивость, гордость. Порой вы вдруг замыкаетесь, после безобидной критики. Упрямство, честолюбие, самокопание.
Вы очень серьезная и вдумчивая. Все отмечают ваши умственные способности. Но в школе вы учились с ленцой, делали только то, что было задано, не выходя за рамки школьной программы. Вы не из тех, кто способен на откровенную наглость, дерзкие поступки или публичное оскорбление. Вы редко причиняете неприятности окружающим, предпочитая держаться в тени. Вместе с этим, вас отличает упрямство. Даже в тех редких случаях, когда вы бесспорно неправы, вы ни за что не признаетесь в этом, тем более, не попросите прощения.
Вы очень женственны, любите и умеете следить за своей внешностью. Будучи очень занятой особой, вы находите время на процедуры по уходу за телом.
Вы также очень сентиментальны. Обычно храните фотографию своего поклонника в ящике стола, периодически глядя на нее и вспоминая давно ушедшее чувство. Именно эта первая любовь порой становится преградой для семейного счастья. Вам мешает привычка сравнивать всех потенциальных кавалеров с первым мужчиной, образ которого вас не покидает ни на минуту. Но тому, кто удостоится чести жениться на Ольге, повезет несказанно. Ведь вы - верная жена и прекрасная мать, которая умеет вкусно готовить и с радостью поддерживает уют в доме. Несмотря на ваши достоинства, со свекровью у вас, скорее, отношения натянутые, прохладные. Но вряд ли это что-то меняет в вашей жзни. Хотя все признают в вас лидера, к лидерству в семье вы не особо стремитесь, но и не терпите, когда кто-то вмешивается в ваши дела и дает советы по ведению хозяйства.
Порой вам не хватает человеческого тепла, чтобы по-настоящему ощутить счастье бытия. Вы стараетесь бороться со своим трудным характером, но чаще всего выходит еще хуже. Возможно, вам стоит обратить внимание на свои сильные стороны: спокойствие, выдержка, терпение, уверенность в себе. Вы натура страстная и увлекающаяся. У вас много достоинств.
Влияние уменьшительных форм
Оленька обладает живым воображением, более творческая натура и более открытая, чем Ольга. Любит украшать себя, следит за модой, обладает хорошим художественным вкусом.
Олюся делает обладательницу такого уменьшительного имени более любознательной особой, менее серьезной и строгой. У нее подвижное мышление, более переменчивое настроение, чем у Ольги. К тому же она еще и кокетлива, что Ольге несвойственно.
А вас как обычно называют?

Чтобы восстановить, достаточно кликнуть на URL.

Никто не знает, почему  у меня иногда пропадают фотографии?
Они "живут" на другом ресурсе, а тут я вставляю image и даю постоянный URL. А иногда их вдруг не видно. Чтобы восстановить, достаточно кликнуть на URL. Что тут неправильно?

Коротко про кино

 В свете огромной трагедии, внезапно обрушившей на меня совсем недавно и сделавшей невозможным просмотр телевизора, я смотрю кино на DVD. И вот, что я насмотрела в последние 3 дня:
1) "Шерлок Хомс" (Гай Ричи)
Я знаете, мне понравилось. Не надо это кино сравнивать с нашим Шерлоком или с Шерлоком Конан Дойля, надо его смотреть абстрагировано, как самостоятельное кинопроизведение. А кино красивое, интересное, с хорошей игрой актеров. Джуд Лоу опять же мне нравится.
2) "Джонни Д" (с Джонни Деппом)
Мне не очень. Как-то нудно и затянуто. А может просто жанр не мой. Да и к Джонни Деппу я равнодушна.
3) "Возмездие" (с Мелом Гибсоном)
Приятно удивлена. Я думала будет какая-нибудь фигня, а оказалось - не фигня. Также приятно поразил Мел Гибсон. В своем старческом возрасте он еще очень даже ничего. Герой одним словом. Настоящий голливудский герой. За всех отомстил, справедливость восстановил. Я бы тоже хотела иметь такого отца (он там за дочь мстил). Ни разу не затянуто и не нудно.
Правда, надо сказать, что ни один фильм мне не удалось посмотреть с первого раза не уснув. Приходилось просыпаться и досматривать. Но тут дело не в кино, мне кажется. Просто я в силу хронического недосыпа и фатальной усталости постоянно засыпаю, когда смотрю фильмы, лежа на кровати. Именно поэтому я предпочитаю смотреть кино в кинотеатре. Но в кинотеатр не добраться, так как всю Москву завалило снегом.

интересное!

08.09.2009 в 18:38Пишет Beautiful Imperfection:
Ха-ха, если бы они были среди нас!
02.09.2009 в 11:38Пишет Lunarcy:
"Если бы герои Блича жили на Дайрях"
Много-много, но не про всех. Кто осилит, тот герой, Сейрейтей вас не забудет ^__^
Ямомото Генрюсай Шикугени:
Пишет не регулярно, в основном - на темы жизни и дисциплины в Готей 13. Порой в дневнике протаскивает за плохое поведение капитанов и лейтенантов, раз в месяц постит строгий призыв к Кераку бросить пить, повесить в шкаф шляпу и кимоно в цветочек, и стать образцом для подражания среди младших шинигами. Призывы уходят в пустоту. Крайне редко, под настроение, вспоминает первые годы существования Академии, рассказывает всякие забавные истории тех лет. Тщательно скрывает, что хорошо разбирается в компьютерах и любит ломать подзамки в дневниках Кераку Шунсуя и Мацумото Рангику, в сообществе "Лейтенанты Готея".
Является основателем сообществ "Готей 13", "Академия". Участник этих же сообществ.
В цитатнике: подзамочные посты о попойках из сообщества "Лейтенанты Готея", а также из дневников Кераку и Мацумото, отчеты из сообщества "Готей 13".
В избранном: все лейтенанты и капитаны Готея. Избранное тщательно читается, но редко комментируется.
В альбоме: Фотографии со времен основания Академии Шинигами, групповые фотографии первых выпусков Академии.
Юзерпики: с горящим мечом и собственная старая фотография, на которой он выглядит так же, как сейчас.
Сасакибе Шоуджиро.
Дневники терпеть не может, ведет только потому, что является исполняющим обязанности модератора в сообществах "Готей 13", "Академия", поскольку их создатель - его собственный капитан - давно забил на сообщества большой осиновый кол. Иногда вешает у себя описания европейских обычаев, стратегий в фехтовании и кулинарных рецептов.
Является участником сообществ "Готей 13", "Академия", "Лейтенанты Готея".
В цитатнике: отчеты из сообщества "Готей 13", кое-какие посты о прошлом Академии из дневника Ямомото.
В избранном: Ямомото. Комментирует его всегда офф-топами, типа "а у нас опять ЧП" и т.д.
В альбоме: неплохая коллекция фоток европейского оружия (шпаг и рапир), видов Европы.
Юзерпики: рапира на черном фоне, мушкетерская шляпа с перьями.
Сой Фон
Дневник оформлен в черно-оранжевых тонах. Ведется со строгой педантичностью. Открытые посты об истории ниндзя и боевых искусствах вешаются два раза в неделю. Много хороших постов о разведении, содержании и психологии кошек, просто кошачьих фотографий. В личном вешает страстные и истерические письма к неизвестной "ей" и неплохие стихи о несчастной любви, верности и долге, написанные в китайском стиле.
Является участником сообщества "Капитаны Готея", а также новым модератором закрытого сообщества "Шинигами-Тени", в тихую, под другим ником почитывает "Женщины-Шинигами".
В избранном: Ямомото, Йоруичи, иногда читает дневник Урахары, после чего долго ходит злая и депрессивная.
В цитатнике: посты из дневника Йоруичи.
В альбоме: фотографии разнообразных кошек и бабочек.
Юзерпики: Черный махаон, длинный окровавленный стилет, след кошачьей лапы.
Ичимару Гин.
Дневник ведет долго, разнообразно и со вкусом. Почти каждый день вешает стилизованные под пьески забавные рассказики, в которых имена настоящих участников заменены псевдонимами, но все "персонажи" всегда себя узнают и клянутся набить Гину морду. Только никто пока не бил. Часто и много комментит других, причем в такой форме, что ему примерно каждую неделю кто-нибудь в обязательном порядке высылает вирус по мылу. Особенно любит нафлудить в дайре у Бьякуи, потому что тот не умеет банить, и похихикать над постами у Момо. Иногда вешает неплохие карикатуры на капитанов и лейтенантов. Постит закрытые записи отдельно для Айзена Соуске (с кучей цифр) и для Мацумото Рангику. Последнее время дневник как-то поутух, а пьески и карикатуры заменены бесчисленными фотографиями пейзажей Уэко Мундо и оборванными надписями в стиле "Но не твою же..."
В избранном: Мацумото, Айзен, Бьякуя.
Участник всех сообществ, даже "Лейтенанты Готея", хотя давно не лейтенант и "Женщины-Шинигами", хоть и не женщина. Основатель сообщества "Вести с полей", в котором обсуждаются последние и самые горячие сплетни Готея.
В цитатнике: закрытые посты Айзена.
В альбоме: компрометирующие фотографии шинигами, сделанные скрытой камерой, красивая фото Рангику, совместная фото с Кирой.
Юзерпики: белая лисья морда, хурма, Арлекин.
Зараки Кенпачи и Кусаджиши Ячиру.
Дневник ведется Ячиру, один на двоих, поскольку Кенпачи не имеет о сети и компьютерах ни малейшего понятия. В дневнике пишут часто, бессистемно, много плохо отсканенных и еще более ужастных рисунков-комиксов, которые можно подвести под общую тему "Кенпачик убил". Но, с тех пор как какой-то идиот подарил Ячиру цифровик, комиксы заменены на жуткие фотографии процесса, обработанные для пущего эффекта в Фотошопе. Так же публикуются странные, с чудовищными ошибками посты типа "Бьякуя выхАди, будим БИТЬ тябе МОРду". Никто почему-то не выходит, делая вид, что постов не было.
Участники сообществ: "Женщины-Шинигами" (Ячиру, поскольку она же и основатель-модератор", "Мой Банкай".
В избранном: Бьякуя, Икаку, Юмичика.
В цитатнике: посты с каллиграфией Бьякуи, повешенные просто потому что выглядит хорошо, фотографии Бьякуи, фотографии всего одиннадцатого отряда (типа: "одиннадцатый отмечает цветение сакуры", "одиннадцатый празднует чей-то ДР", "одиннадцатый рвет в клочья Меноса голыми руками" и т.д.)
Юзерпики: окровавленный розовый плюшевый мишка, гигантский меч.
Кучики Бьякуя
Зачем ведет дневник и сам не знает. В глубине души признается, что в пику родственникам, считающим, что аристократ в Интернете - это неприлично. Дневник оформлен в бело-черных тонах, открытые посты вывешиваются строго в понедельник и пятницу. Это отчеты, сканы с Бьякуевой каллиграфией, неплохие фотографии цветов и вечерних пейзажей. Порой вешает очень интересные посты про историю и обычаи высшей аристократии Сейретея. Под этими постами очень любит резвиться Ичимару Гин, а поскольку банить Бьякуя не умеет (а у Ренджи спросить как это сделать - стесняется), то Гиновы высказывания просто игнорируются. Порой еще забегает Кераку и оставляет странные комменты вроде "Ну надо же, почти как живой, а на вид и не скажешь!". Остальные высказывающиеся крайне корректны, сдержанны (хотя дневник популярен - у большинства из чистого любопытства), исключая маловразумительные вздохи Ренджи под каллиграфией, занимательные споры с Укитаке под историей и редкие язвительные комменты Йоруичи про общий образ жизни и место аристократии в частности. В личном висят злые и саркастические посты на тему "Мой лейтенант - кретин, сам размером с бабуина, а мозгов как у канарейки", посты с воспоминаниями и мыслями о Хисане, фотографии с Хисаной, посты про Рукию и долг перед родиной семьей, хокку. Комментит мало, в основном Укитаке, каллиграфию Айзена, посты Нанао по истории. Рукию комментить стесняется, френдить тоже, но читает все ее посты. Иногда заходит к Ренджи и оставляет там команды типа "Ренджи - ко мне!", "Ренджи - не пить!" и пр.
Состоит в сообществах "Готей 13", "Академия", "История Сейретея", "Четверо Великих". Последнее время стал читать посты в "Мы из Руконгая".
В избранном: Йоруичи, Укитаке, Ямомото, Комамура, Нанао, был Айзен.
В цитатнике: воспоминания Ямомото, посты по истории от Укитаке и Нанао, кое-что из дневника Рукии.
В альбоме: виды цветущей сакуры, разнообразные катаны, каллиграфия, фотография Хисаны.
Юзерпики: Своя фотография, знак отряда, лезвие катаны в лепестках сакуры.
Абараи Ренджи.
Дневник в красно-белом исполнении. Забит короткими заметками про жизнь и деятельность лейтенанта Абараи Ренджи - споры и ссоры в отряде, краткие описания лейтенантских сборищ, вопросы к друзьям-лейтенантам, матерные описания чужих поступков, рецепты сладкого, вопли "Кто спер мои хакама!!!" и прочее в том же духе. Активно и много комментит, любит это дело. Скандалить с ним боятся, потому что на скандал в сети Ренджи обычно отвечает баном в глаз в реале. Много фотографий змей и бабуинов. В личном висят злые и нецензурные посты на тему "Мой капитан - кретин, сам еще та свинюка, а строит из себя залежалую девственницу". Последнее время также стал прятать под замок свои первые хокку. А если порыть совсем глубоко, можно обнаружить фотографию Бьякуи, на которой в Фотошопе добрый Ренджи пририсовал своему капитану пятачок, усы и острые ушки. Помимо хокку в личном, в общем доступе стали появляться посты с цитатами из исторических и философских книг, с мыслями по поводу прочитанного. Под такими постами обычно полно обеспокоенных комментов в стиле "Ренджи, ты заболел?".
Читает Бьякую, комментить страшно стесняется, только вздыхает под каллиграфией и фотографиями.
Состоит в сообществах: "Лейтенанты Готея", "Мы из Руконгая". Присоединился недавно к "Истории Сейретея" и "Сочини Хокку".
В избранном: Бьякуя (оговаривает это тем, что так удобнее служить), Рукия, Мацумото, Момо, Кераку, Кира, вся четверка из одиннадцатого, Шухей, теперь еще и Нанао.
В цитатнике: рассказы Мацумото, посты Рукии про детство в Руконгае, хокку Киры, теперь есть исторические посты Нанао.
В альбоме: фотографии из одиннадцатого отряда, совместная фотография с Рукией, фотографии с попоек, разнообразные цветущие сакуры.
Юзерпики: оскалившийся тигр, оскалившийся бабуин, кукиш.
Омаэда Марэчийо
Завел дневник от нечего делать, поэтому это самый скучный дневник, какой можно себе представить. О чем писать в этом дневнике не имеет никакого понятия, поэтому вещает там найденные в сети фотографии всякой еды и рецепты печенья. Иногда вешает в личное посты о своем отношении к Сой Фон, поскольку хватает ума не делать этого открыто.
В избранном - никого.
Состоит в сообществах "Лейтенанты Готея", "Четверо Великих", "Мой Банкай".
В цитатнике - собранные по дневникам рецепты еды.
В альбоме - фотографии этой самой еды. И вообще - кругом одна еда.
Юзерпики - тарелка печенья.
Унохана Рецу.
Одной из первых в Сейретее завела он-лайн дневник (одновременно с Урахарой). Постит три-четыре раза в неделю, тон постингов ровный и приветливый. Этим самым приветливым и ровным тоном (в котором, не смотря на ровность, сквозит отчетливый черный-черный юмор) она рассказывает истории из своей врачебной практики ("А потом оказалось, что отрезали ему не ту руку"), вывешивает симптоматику различных болячек, обещает грядущие общеготейские медицинские процедуры, грозится тотальной клизмой всему одиннадцатому отряду за перевод перевязочных средств, ругается с Куроцучи, расписывает последствия запущенного лечения Укитаке и пр. Дневник ее читает весь Готей 13 и это самый популярный дневник ресурса (вместе с дневником Комамуры), только причина популярности - "извещен - вооружен". Никому в Готее не хочется обнаружить на пороге своей комнаты незваную Унохану со шприцем в руке. В одиннадцатом отряде бытует негласное мнение, что Айзен с компанией дернули в Уэко Мундо как раз после поста у Уноханы, описывающего очередную вакцинацию. По этой же причине с ней не ругается никто, даже сам Куроцучи. Исключение из правил - Урахара. Тому уже ничего не страшно.
Комментит в основном на темы здоровья. Для нее в порядке вещей под постом, к примеру, Ренджи о пьянке, в деталях рассказать, что такое алкоголизм и к чему он приводит. После ее комментов тошнит весь Готей.
Состоит в сообществах "Готей 13", "Капитаны Готея", "Мой Банкай", закрытом "Наука для всех и не только". Читает (в качестве подготовки к ликвидации последствий загулов) сообщество "Лейтенанты Готея", посты из которого для нее копирует Котецу Исане.
В избранном: Куроцучи, Урахара, Укитаке, Нему, Котецу, Кенпачи-Ячиру (по той же причине, что и "Лейтенанты Готея"), Ямомото, Ямада (потому что никто больше этот дневник не читает). Пыталась читать дневник Кераку, но тот так испугался, что убил дневник на два месяца и не восстанавливал, пока Укитаке не уговорил Рецу перестать пугать бедного Шинсуя и удалить его дневник из Избранного.
В цитатнике: посты Куроцучи и Урахары на медицинские темы.
В альбоме: фотографии кожных покровов, пораженных дерматологическими болезнями.
Юзерпики: шприц, перекрещенные кости.
Котецу Исане
Дневник по содержанию ничем не отличается от дневника ее капитана, только ведется в более агрессивном, непримиримом стиле. Пообещать ругающемуся в комментах младшему шинигами из одиннадцатого отряда жуткую смерть на перевязке и описать ее подробности для Исане - раз плюнуть. Боятся ее поэтому разве чуточку меньше, чем Унохану и Куроцучи. В хорошем настроении постит полезные посты-руководства по кидо, советы по оказанию первой медицинской помощи, интересные графические головоломки, данные по психиатрии. Обожает флэшмобы и стишки-садюшки, которые сама же и пишет. Коллекционирует фотографии колото-резаных ран.
Комментит язвительно, безжалостно давит флудеров и прочий дневниковый сброд. За нападки на капитана готова порвать и хакнуть весь сервер, вот только на ее капитана отчего-то никто не нападает.
Состоит в сообществах "Лейтенанты Готея" (который сливает своему капитану), "Женщины-Шинигами", "Академия".
В избранном: Унохана, Нему, Ренджи, Мацумото, Момо, Нанао, Рукия. Пожизненно забанены Икаку, Шухей, Юмичика. Тайно читает Бьякую, что тщательно скрывает.
В альбоме: общие фотографии лейтенантов, фотографии сестры, фотографии колото-резаных ран, старинные гравюры из анатомических учебников.
В цитатнике: рассказы Мацумото, посты Уноханы о вакцинациях, рисунки Момо и Рукии.
Юзерпики: череп со светящимися глазницами, скальпель, книга заклинаний.
Ханатаро Ямада.
Дневник в стиле casual. В нем Ямада старательно и незаурядно описывает, что произошло за день, кто куда ходил, чего принес, куда убрал и за кем и прочее. Но, поскольку парень стесняется, то оценки чужим действиям дает редко и оттого, может быть, дневник не популярен. Хотя Ямада делает очень красивые коллажи в Фотошопе, вот только так боится их показывать окружающим, что все они в личном. Комментить он тоже стесняется.
Состоит в сообществе "Сочини Хокку" - потому что любит хокку, хоть сам и не пишет.
В избранном: Нанао, Нему, Унохана, Котецу, Рукия, Ренджи (пример для подражания, на который в душе Ямада очень хочет быть похожим).
В цитатнике: посты Ренджи о драках и пьянках, коллажи Нанао на тему Кераку, рисунки Рукии.
В альбоме ничего нет.
Юзерпики: флакончик с лекарством, на котором нарисован череп.
Кучики Рукия.
Миленький дневник в голубых тонах. Куча веселых, но подзамочных, постов про жизнь на грунте, куча грустных и личных - про отношения с братом и неким рыжим риокой. В открытом доступе с юмором рассказывает об отрядной жизни, крайне редко - о жизни в клане и вешает бесчисленные сканы своих рисунков, под ними всегда большое количество ошеломленных комментов. Также увлекается поиском фотографий зайчиков, которыми задолбала уже всех. Под настроение пишет пьески на темы жизни в Готее, иногда, в моменты особой депрессии, вспоминает про жизнь в Руконгае. Всегда защищает Укитаке и Бьякую.
Дневник ее никогда не подвергался нападкам флудеров, все считают, что флудеров отпугивают рисунки, но на самом деле это Бьякуя (хоть тот и скрывает), Укитаке, Ренджи и Икаку.
Состоит в сообществах "Сочини Хокку" (никто не знает зачем), "Четверо Великих", "Готей 13". Основатель и главный модератор сообщества "Мы из Руконгая".
В избранном: Момо, Хитсугайя, Комамура, Ренджи, Укитаке, Икаку, Шухей, Бьякуя, которого она, правда, никогда не комментирует.
В цитатнике: посты Бьякуи, Ренджи, рисунки Момо.
В альбоме: Зайчики!!! А также фотографии брата, Ренджи, Хисаны.
Юзерпики: зайчик синенький, зайчик розовенький, фотография в парадной одежде.
Кераку Шунсуй
Один из самых популярных (особенно среди младших шинигами) дневников. В отличие от Гина, прячущего истинные имена героев постов под псевдонимами, Шунсуй рассказывает все последние сплетни Готея с размахом, без купюр и с большим (часто очень неприличным) чувством юмора. Этого юмора побаивался даже сам Ичимару Гин. Правда, описания попоек Кераку все же прячет под замок, кои с удовольствием ломает Ямомото. Также любит постить фотографии разнообразных кимоно, наборов для саке и обнаженных блондинок с большой грудью, дабы позлить деда Яму, а еще юмористические стишки про собственного лейтенанта. Иногда под особенно "живым" стишком появляется Исе Нанао и сурово требует у капитана прекратить позорить себя и весь отряд. Капитан смущается и пару недель ничего не постит. Очень любит ругаться с заносчивой молодежью шинигами, причем, как правило, после этого дневники молодежи обрушиваются и долго лежат.
Участник сообществ: "Капитаны Готея", "Академия", "Вести с полей". Рассылку расписания попоек из сообщества "Лейтенанты Готея" получает на у-мыло.
В избранном: Мацумото, Укитаке, Нанао, Ямомото.
В цитатнике: посты Мацумото про пьянки, воспоминания Ямомото про Академию, некоторые посты Укитаке, фотографии из дневника Нанао.
В альбоме: фотографии голых блондинок, кимоно, фотографии с попоек, общая фотография первого выпуска Академии.
Юзерпики: Голая блондинка с большой грудью, соломенная шляпа, чашечка саке, поверх которой надпись "Не дайте мне засохнуть".
Исе Нанао:
Дневник ведет регулярно, к каждому посту прилагаются описания погоды и места написания. Содержание постов - это отчеты по отряду (которые, вообще-то должны вывешиваться Шунсуем, но тот про это забыл), описания отрядной жизни. Очень много философских и исторических постов с цитатами из первоисточников (которые читает и комментит даже Кучики Бьякуя), сканит и выкладывает свои очень красивые акварели. Иногда, после очередного стишка о себе в дневнике у Шунсуя вывешивает в открытый доступ фотографии этого самого Шунсуя, обработанные в Фотошопе (например, пьяный Шунсуй в обнимку с крылатым поросенком). Шунсуй не обижается, а если в комментах у Нанао появляется флудер, приходит и бьет по флудеру капитанским авторитетом.
Состоит в сообществах "Лейтенанты Готея", "История Сейретея".
В избранном: Кераку Шунсуй, Котецу Исане, Абараи Ренжи (как ни странно!), Укитаке.
В цитатнике: посвященные ей стишки из дневника Шунсуя.
В альбоме: фотографии Шунсуя, акварели, фотографии старинных книг.
Юзерпики: старинная книга, роза, надпись "И не подумаю!" на черном фоне.
Икаку Мадараме.
Пишет нерегулярно, много хозяйственных заметок на тему жизни в отряде, плохо составленных отчетов и прочего. Под настроение разражается длинными саркастическими и очень интересными постами о современных нравах в Руконгае, с детальным описанием попоек и драк. В постах у Кенпачи-Ячиру пишет "Со всем согласен, отвалите". Иногда любит выбрать какого-нибудь молодого драчливого шинигами и разнести по пням и кочкам его технику драки. Когда оскорбленный талант является выяснять отношения, долго и язвительно возит этот талант мордой по столу сначала в Дайрях, а потом и в реале. Иногда в этом деле к нему присоединяется Юмичика. В личных записях необыкновенно красивые и тоскливые хокку, а также описания проблем с банкаем. Коллекционирует афоризмы.
В избранном: Юмичика, Кенпачи-Ячиру, Ренджи.
Состоит в сообществах "Лейтенанты Готея", второй модератор сообщества "Мы из Руконгая".
В цитатнике ничего нет.
В альбоме: фотографии из жизни одиннадцатого отряда, те же, что и в дневнике Ячиру и Кенпачи.
Юзерпики: толстый монах, китайский фонарик, бильярдный шар.
Комамура Сайджин.
Один из самых лаконичных дневников Сейретея. Никаких текстов, кроме отчетов о жизни отряда там нет. Зато есть очень красивые, профессионально выполненные пейзажные фотографии Сейретея и невероятно удачные, тоже фотографические, портреты всех шинигами. Из-за этого его дневник - самый популярный на ресурсе. Под постами с фотографиями тянутся длиннющие шлейфы благодарных комментов с аплодирующими смайликами.
Состоит в сообществах "Капитаны Готея", "Готей 13".
В избранном: Ямомото, Айзен, Бьякуя, Иба и, что совсем удивительно, - Хинамори Момо и Рукия.
В цитатнике: рисунки из дневников Хинамори и Рукии, каллиграфия Айзена и Бьякуи.
В альбоме: несколько его фотографий с Тосеном, фотографии маленьких лисят.
Юзерпики: поле с цветами, пустое эмалированное ведро.
Хинамори Момо.
Пишет регулярно - порой по три-четыре поста в день, с кучей смайликов и восклицательных знаков. Темы постов можно свести к "А капитан Айзен сказал..." и "А вот мы с капитаном Айзеном..." Много ахов и охов на тему того же капитана. Выкладывает собственные рисунки (часто и много), где изображает всех известных шинигами в виде чибиков. Особым успехом пользуется чибик-Айзен. Под каждым постом как призрак из стены возникает Ичимару Гин и начинает свои пляски на костях несчастной Момо, пока не приходит Рангику и не вышвыривает его оттуда пинком. Сама Момо с Гином ничего сделать не может, отвечать достойно на его шутки или просто забанить не умеет. Любимое слово Момо "Кавай!". В личном вешает энцешные яойные фанфики и яойные же картинки, которые, к счастью для Момо (или нет) пока не видел Айзен Соуске, признания в любви Айзену и пр. в том же духе.
В последнее время восторженные смайлики сменились рыданиями, посты стали более депрессивными, а картинки - с уклоном в готичность.
Участница сообществ "Лейтенанты Готея", "Женщины-шинигами".
В избранном: Мацумото, Ренджи, Кира, Хитсугайя и, конечно, Айзен. Последнего Момо страшно боится комментить.
В цитатнике: посты Айзена, рассказы Мацумото.
В альбоме: фотографии Айзена, кавайные картинки.
Юзерпики: кавайная девочка, кавайный Айзен, персик
© Copyright Sol Bianco
URL записи
URL записи

Испугалась прям)))

Захожу я на дневник... и мне выскакивает такая надпись:
На секундочку они конечно ввели меня в ступор, но я быстро оклемалась))
А что было бы, если бы я нажала восстановить?

Массаж во время беременности

Вы ожидаете ребенка. Это история жизни и новая начинающаяся история любви. Вы заново узнаете свое тело, задаете себе самые разные вопросы об изменениях, которые его ожидают, и это вас немного беспокоит. Подобные вопросы вполне естественны, но не переживайте: природа все предусмотрела для полного физического и эстетического восстановления при условии оказания ей небольшой помощи. 
Беременность связана с серьезными физиологическими и эмоциональными изменениями. И как бы ни была занята женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки нашла время позаботиться о себе и своем теле. Во время беременности вы с волнением думаете об ожидающих вас радостях материнства, но боли в спине, недомогания, отеки часто сопровождают это состояние. Максимально снять возникающий дискомфорт и облегчить роды поможет массаж.
Что он дает?
Дородовой массаж преследует те же цели, что и обычный, -- расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия. Вы с нетерпением и волнением ожидаете рождения ребенка, и примерно представляете, как изменится ваша жизнь с появлением малыша, но сопутствующий этому ожиданию дискомфорт нередко оказывается неожиданным. Точно так же, как обычный массаж помогает расслабиться и забыть об усталости, дородовой массаж облегчает неприятные проявления беременности. Кроме общеукрепляющей функции такой массаж подготовит вас к родам.
Успокаивая нервную систему, массаж облегчает выработку эндорфинов, что приводит к состоянию глубокого расслабления. Поглаживания позитивно влияют и на кровообращение, на циркуляцию лимфы, выводят побочные продукты. Кроме того, хороший массаж снимает усталость, наполняет энергией.
Организм беременной женщины испытывает гормональные изменения, связанные с повышенным содержанием женского полового гормона прогестерона. Его сосудорасширяющее действие, а также давление увеличенной матки на нижнюю полую вену, мочевой пузырь, усиление кровообращения половых органов способствует затруднению оттока венозной крови. Эти факторы являются провоцирующими в образовании отеков, болей в ногах, сосудистых звездочек, варикозного расширения вен, сухости и дряблости кожи.
Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление и снять нервное напряжение. Это относится в том числе и к массажу беременных. После нескольких лечебных сеансов проходят боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, ликвидируются застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы спины из-за смещения центра тяжести и увеличения объема груди.
Женщина уже сама по себе эмоциональное существо, а уж во время беременности эмоциональность возрастает вдвое. И в связи с этим к массажу нужно подходить более творчески. Здесь все важно: и звуки, и запахи, и окружающая обстановка. Это могут быть свечи, приятная музыка, ароматические масла. Очень важно, чтобы тот, кто делает массаж, до вас больше никому его не делал, чтобы вы были единственной клиенткой в этот день.
Беременная женщина очень чутко воспринимает, как именно к ней прикасаются, она тонко чувствует, какие прикосновения к телу являются нежными и открытыми, а какие поверхностными и чисто механическими. Массажист, прежде чем подарить вам свое искусство, входит в контакт с вами, работает как бы внутри вашего тела, с его энергией, что делает массаж максимально эффективным и полезным. Успех массажа - это влияние энергетики рук на тело беременной.

Отличия от простого
Массаж беременных не очень отличается от обычного массажа. Но движения массажиста должны быть более мягкими, плавными, успокаивающими. Вот перечень некоторых отличий массажа беременных.
1. Все движения нужно выполнять без надавливания, без силы, расслабленной рукой.
2. Поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
3. Растирание производится медленно, без нажима.
4. Нет приема «разминание» подлежащих тканей.
5. Вибрация выполняется пальцами.
6. Живот не массируется. Только слегка поглаживается. И лучше, если делать это будет сама беременная женщина.
7. При необходимости женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
8. Время массажа беременных женщин ограничено 30--45 минутами. Женщина должна чувствовать себя свободной, раскрепощенной, тогда улучшится кровообращение и результат массажа будет более выраженным. 
9. Для массажа нужно принять правильное положение тела и зафиксировать его с помощью надежной опоры, например, подушек или сложенных одеял. Правильное положение тела во время массажа гарантирует комфорт и безопасность матери и ребенка. 
Техника и методика массажа будет изменяться на всех стадиях беременности. В первые три месяца беременности следует избегать массажа живота. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7--8 месяцах ложиться на живот уже нежелательно. Женщина должна или лежать на боку, или вообще сидеть на стуле.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж - одна из основных процедур, направленных на выведение лишней жидкости, активизацию обмена веществ в жировых клетках кожи, ускорение крово- и лимфообращения, борьбу с отеками и, как результат, коррекцию фигуры, повышение эластичности кожи, расслабление мышц, снятие усталости. Лимфодренажный массаж - это массаж, который проводится по основным путям оттока лимфы. В итоге улучшается ее ток в организме, укрепляются сосуды, повышается способность клеток к полноценному функционированию. Так как лимфатическая система влияет на общее состояние организма, то такой массаж способен улучшить самочувствие в период беременности и общее состояние здоровья. Длительность процедуры массажа - 60 минут. Массажист воздействует на лимфатическую систему медленными и регулярными движениями по всему телу. Круговые движения чередуются с глубоким давлением. Кроме состояния полного расслабления, которое дает этот массаж, процедура активизирует лимфу и способствует освобождению организма от токсинов. Освобождение лимфатических протоков от лишней жидкости помогает лучше выводить шлаки. Это своего рода путь к оздоровлению организма на клеточном уровне.
Рекомендуется начиная с 12-й недели беременности пройти курс лимфодренажного массажа с частотой 1--2 раза в неделю. Приемы массажа адаптированы для каждого периода беременности. Для массажа используются только натуральные растительные масла, которые оказывают благоприятное действие на кожу, насыщают ее питательными веществами. Иногда в масло для массажа добавляются эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает. Основное отличие этого вида массажа в период беременности заключается в том, что массажные приемы должны быть мягкими и неторопливыми, гибкими, ровными и равномерными. Основная цель массажа -- расслабление.
Противопоказания
Массаж способствует улучшению самочувствия как будущей мамы, так и малыша.
Вопреки общепринятым мнениям беременность не является единственной причиной растяжек. Уже начиная с периода полового созревания и до тридцатилетия быстрые прибавки в весе приводят к разрывам кожных волокон. Во время беременности упругость кожи подвергается большому испытанию. Эластичные волокна кожи очень напряжены и рискуют «разорваться» с образованием растяжек. В целях предупреждения их появления очень важно не прибавлять в весе более чем предусмотрено и хорошо подготовить кожу к этому естественному растяжению, смягчая и делая ее более упругой. Этому также способствует массаж, выполненный с использованием натуральных масел и кремов.
Противопоказаниями являются токсикоз, повышенное артериальное давление. Но если беременность развивается без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, минимизирует растяжки, ослабит напряжение мышц и суставов, возникающее из-за увеличения веса. Массажные приемы помогут облегчить стрессы и дискомфорт во время беременности. Обязательно нужно помнить, что все вещества, наносимые на кожу беременной женщины, впитываются и транслируются в организм ребенка. Поэтому не рекомендуется самостоятельно экспериментировать с составом средств для массажа, а лучше пользоваться высококачественной специальной косметикой для беременных или довериться опыту специалистов.
Использование эфирных масел
В большинстве своем эфирные масла безопасны для использования во время беременности, если вы сохраните здравый смысл и будете следовать приведенным ниже инструкциям. Не стоит применять фенхель, мяту перечную и розмарин. Некоторые масла могут спровоцировать кровотечение. В первые три месяца беременности лучше вообще не использовать масло. Если же это необходимо, количество его должно быть минимальным. Помня об осторожности и умеренности, можно применять масло ромашки, мускатного шалфея, кипариса, жасмина, можжевельника, лаванды, майорана, мускатного ореха, мяты перечной, розы и розмарина.
Во время беременности некоторые женщины страдают от неприятных симптомов, которые можно облегчить при помощи эфирных масел.
При тошноте: масло имбиря, лимона, мускатного ореха, розового дерева, сандалового дерева.
Для уменьшения растяжек: масла мандарина и нероли или герани и ладана в растительной масляной основе, обогащенной морковным маслом и маслом из ростков пшеницы.
Для профилактики растяжек нужно делать массаж живота и груди с натуральным маслом. Ладонями осторожно гладьте живот от боков к середине. Дойдя до пупка, поднимите руки и через 2--3 сек. начните сначала. Завершите массаж легкими круговыми движениями. Если срок беременности небольшой и нет противопоказаний, можно сочетать такие движения с нежным щипковым массажем. Эффективность любого массажа повышается, если его проводить после водных процедур (конечно, беременным женщинам не следует увлекаться очень горячим душем или ванной).
Очень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза. Массаж ног с натуральными маслами будет способствовать уменьшению отеков,
спазм и варикозного расширения вен, поможет избавиться от судорог ног, которые часто возникают в период беременности.
В организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отек, отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку. Лавандовое, сандаловое и кипарисовые масла легко снимут болезненность и чувство усталости спины. Массаж выполняется в течение 20 минут легкими плавными движениями. Вначале шея и плечи, затем вдоль и по обе стороны позвоночника.
При задержке жидкости используются: масло герани, лимона, мандарина, нероли и апельсина.
В последние несколько недель беременности можно использовать масло герани для поддержания в тонусе репродуктивной системы и помощи организму в подготовке к родам. Во время родов можно использовать эфирные масла герани, лимона и нероли для массажа поясницы.
Чтобы кожа стала упругой
Чем эластичнее кожа, тем лучше она восстанавливается после растяжения. Для улучшения эластичности кожи можно использовать контрастный душ, массирование с помощью массажера или щетки. Очень полезен просто щипковый массаж, особенно эффективный в сочетании с кремами для беременных.
Щипковый массаж выполнять просто: кожа нежно приподнимается кончиками большого и указательного пальцев сантиметр за сантиметром. При этом подушечки пальцев сначала легко ставят на поверхность кожи и затем слегка сжимают ее. После этого кожу оттягивают -- без рывков и ненадолго. Ногти не должны быть слишком длинными, чтобы не возникло синяков. Массаж выполняется на проблемных местах в течение 10 минут. Кстати, он хорошо помогает и от целлюлита.
Ежедневный массаж не очень жесткой щеткой для тела либо рукавицей из конского волоса или петельчатого материала улучшает кровоснабжение кожи. В результате стимулируется работа клеток, вырабатывающих коллаген и эластин. Массажные щетки и рукавицы можно применять как сухими, так и мокрыми. Лучше всего массировать участки кожи небольшими кругами, но не давить на кожу слишком сильно. На коже не должно возникать ощущения жжения или повреждений. Имейте в виду, что массаж всегда проводится в направлении к сердцу. Его начинают с правой ноги и массируют от колена вверх.
Массаж подготавливает женщину к родам, давая ей почувствовать, что значит расслабиться. Приучившись к полному расслаблению тела, женщине будет легче рожать. Чтобы предотвратить разрывы и рассечение промежности во время родов, с 35-й недели беременности необходимо выполнять массаж промежности с маслом. В результате ткани становятся эластичными и мягкими и легко переносят сильное натяжение, возникающее при родах.
Обезболивающий массаж во время родов широко использовался с глубокой древности, при этом роды становятся намного легче. Приятные ощущения от массажа помогают ослабить боль, природные масла легко впитываются в кожу и оказывают успокаивающее и обезболивающее действие на роженицу. Легкий массаж между схватками может выполнять сама женщина, врач или муж, присутствующий при родах. Массируются шея, поясница и ноги роженицы, а также крестец, бедра, нижняя часть живота одной рукой или двумя одновременно.
Не думайте, что говоря о вас, мы забываем о младенце: все, что вы будете делать для вашего равновесия, комфорта, красоты, благоприятно и для его гармонии и счастья. Ваше стремление быть красивее, лучше себя чувствовать и быть более уверенной в себе также полезно и вашему ребенку до и после рождения.
«Дарите жизнь в красоте!»
О пользе массажа во время беременности
-- Отличное средство релаксации и снятия стресса.
-- Облегчает мышечные судороги, спазмы, миофасциальные боли, особенно в области поясницы, шеи, бедер и ног. 
-- Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности. 
-- Уменьшает нагрузку на суставы. 
-- Улучшает кровообращение большого и малого круга, благодаря чему улучшается подача кислорода и питательных веществ клеткам организма матери и ребенка. Для будущей мамы это означает повышение тонуса и снятие усталости, а для малыша -- лучшее питание. 
-- Стимулирует работу желез, что способствует стабилизации уровней гормонов. 
-- Снимает депрессию или тревогу, вызванную гормональными сдвигами в организме беременной женщины. 
Дополнительно: исчезают боли в спине, головные боли, отеки рук и ног, предупреждается варикозное расширение вен, появление растяжек и дряблости кожи, улучшаются сон, кровообращение и лимфообращение, расслабляются плечевые суставы, что способствует снятию напряжения с мышц верхней части спины и груди, позволяя правильно нести увеличивающийся вес.
Противопоказания для массажа во время беременности
-- Высокая температура.
-- Острое респираторное заболевание (ОРЗ). 
-- Некоторые заболевания крови. 
-- Различные заболевания ногтей, волос, кожи. 
-- Гнойные процессы любой локализации. 
-- Острые воспаления кровеносных сосудов и лимфатических узлов, тромбозы, явно выраженное варикозное расширение вен. 
-- Заболевания сердца 
-- Некоторые заболевания органов брюшной полости. 
-- Расстройства кишечных функций. 
-- Хронический остеомиелит. 
-- Опухоли. 
-- Психические заболевания с чрезмерным возбуждением. 
-- Категорический запрет наблюдающего вас врача акушера-гинеколога и инфекции любого происхождения. 
Автор статьи: Александр ЕРМОЛАЕВ, мастер массажа международного уровня, преподаватель массажных технологий
 

Много статистики

Взято отсюда. Перепечатываю лишь выдержки.
Территория России составляет 17.075.260 кв. км и в основном лежит севернее 55° с.ш.
Примерно 85% территории непригодны для постоянного комфортного проживания населения т.к. вечная мерзлота (районы Сибири и Дальнего Востока) занимает 60% территории России, болота и заболоченные земли почти 22%, реки и озера около 4%. Еще часть земель являются периодически затапливаемыми, часть занята под горы и леса, немного под овраги, часть под пустыни и солончаки. Для счастливой жизни у россиян остается 2.561.289 кв. км.
Это 15% территории т.е. реальная Россия чуть больше Судана, но меньше Казахстана.
Средние температуры января, по разным регионам, от 0 до -50 °C, июля от 1 до 25 °C; осадков от 150 до 2000 мм в год.
При температуре ниже -5°C расходы на содержание инфраструктуры с каждым градусом ниже нуля растут в геометрической прогрессии.

Государственная граница России протянулась на 58.322 км и имеет 424 погранперехода.
Общее количество населенных пунктов 157.895, из них более 30.000 до сих пор не имеют телефонной связи.
Большая часть из 39.000 брошеных деревень и поселков приходится на Центральный федеральный округ, Северо-Запад, Крайний Север, Сибирь и Дальний Восток.
В России газифицировано всего лишь 65% жилья.
До 75% потребности России в продовольствии покрываются за счёт импортных поставок.
78,7% россиян считают неприемлемым сотрудничество с правоохранительными органами.
63% россиян с доходами выше среднего по стране хотели бы, чтобы их дети учились и работали за границей. 35% хотят, чтобы их дети жили за границей постоянно.
Среднестатистический россиянин потребляет 18 литров спирта в год. По заключению экспертов ООН, годовое потребление 8 литров спирта на душу населения приводит к серьёзной деградации населения.
В России пачку сигарет можно приобрести за 30 центов, бутылка пива, которую можно купить на каждом углу 24 часа в сутки, стоит дешевле, чем бутылка питьевой воды.
Только 1% потребляемой россиянами воды соответствует мировым стандартам качества.
Средняя продолжительность жизни российского мужчины составляет 59 лет, женщины дотягивают аж до 72, как в Гайане и Северной Корее, что не удивительно при средней зарплате в 6.593 руб/мес и официальном прожиточном минимуме в 4.646 руб. Число российских душ с доходами ниже этого уровня составляет 43.100.000.
Черта бедности для США - $18.310 на семью из 3-х человек в год - 1.525,83 доллара в месяц.
Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) наёмного работника в России с 1 января 2009 г. составляет 4.330 руб/мес или примерно 96€.
Минимальный размер оплаты труда в Люксембурге - 1.642€, в Ирландии - 1.462€, в Бельгии - 1.387€, в Румынии - 153€, в Болгарии - 123€. В США - $7.25 в час.
Содержание одного заключенного в колонии строгого режима обходится в 6.800 руб.
Средний размер пенсии, в среднем по России, составляет 3.300 руб.
Минимальная пенсия в России, обеспечивает существование пенсионера, примерно, на уровне военнопленного немца в 1941 году.
67,4% россиян считают выход на пенсию катастрофой.
Социальное пособие безработного беженца в странах ЕвроСоюза составляет около €800.
23 члена правления Сбербанка по итогам 2008 года получили в виде бонусов 934 млн. руб.
41% россиян не пользуется никакими финансовыми услугами.
Большинство населения России сосредоточено в треугольнике, вершинами которого являются Санкт-Петербург на севере, Новороссийск на юге и Иркутск на востоке.
В Сибири, площадь которой составляет почти 3/4 территории России, проживает менее четверти населения, в основном вдоль Транссибирской железной дороги, на которой расположены её крупнейшие города - Новосибирск, Омск, Красноярск, Иркутск.
На Урале население сконцентрировано между городами Нижний Тагил и Магнитогорск.
Общая численность населения России, по последним сведениям, составляет, приблизительно 132.000.000 человек.
Из них 81% (106.920.000) проживают в городах и поселках городского типа, причем:
в Москве 12.769.000, в Московской области 7.980.000,
в Санкт-Петербурге 6.897.000, в Ленинградской области 3.350.000.
(с учетом временных регистраций и разрешений на работу для иностранных мигрантов)
Из общей численности населения:
57% составляют люди пенсионного и предпенсионного возраста - 75.240.000
личный состав армии вместе с контрактниками, срочниками, вольнонаемными, персоналом вспомогательных предприятий, научных институтов, КБ и ВУЗов - 1.139.000
(в том числе 1.127 генералов и адмиралов, 9.742 - аппарат МО, 10.364 - органы управления)
личный состав ФСБ, ФСО, ФПС, ФАПСИ, СВР и пр. - 2.140.000
штатные сотрудники МЧС, ФМС, МВД, ВВ, ФСИН, Минюста и Прокуратуры - 2.539.000
работники таможни, налоговых, санитарных и прочих инспекций - 1.238.000
чиновники лицензирующих, контролирующих и регистрационных органов - 1.312.000
аппарат МИД и госзагранучреждений (СНГ, ООН, ЮНЕСКО, ПАСЕ, пр.) - 91.000
служащие прочих федеральных министерств и ведомств - 1.253.000
клерки пенсионных, социальных, страховых и прочих фондов - 1.724.000
депутаты и сотрудники аппаратов властных структур всех уровней - 1.870.000
священнослужители и обслуга религиозных и культовых сооружений - 412.000
нотариусы, юридические бюро, адвокаты и заключенные - 1.842.000
персонал частных охранных структур, детективы, секьюрити и т.п. - 1.975.000
безработные - 9.190.000
Итого: 101.965.000 человек, которые существуют за счет бюджета и платежеспособной части населения.
Остается 30.035.000 человек.
И это наше всё. Весь малый, средний и фермерский бизнес-класс.
Куда, между прочим, входят еще и малолетние дети, школьники, домохозяйки, беспризорные, бомжи, вынужденные переселенцы, беженцы, и пр. и пр. и пр.
Это, отчасти, объясняет тот факт, что ВВП России не намного превышает экономический продукт округа Лос-Анджелес, США.
Только 20% населения страны считает обстановку в России спокойной и благополучной.
Больше половины граждан (59%) убеждены, что Россия идет по неверному пути, и только 19% опрошенных говорят, что верят в правильность курса.
Собственное материальное положение назвали хорошим 18% опрошенных, 54% сочли его тяжелым, но терпимым, 24% заявили, что "больше терпеть невозможно".
11% надеются на улучшение своего материального положения в будущем,
29% полагают, что оно будет только ухудшаться.
34% россиян готовы участвовать в массовых выступлениях протеста.
19% готовы участвовать в забастовках.
Деятельность правительства не одобряют 64% опрошенных.
32% россиян считают, что на судьбу человека можно повлиять с помощью магии, 58% не верят в магию и колдовство, а 10% с ответом затрудняются.
В городах и селах жители верят в магию примерно в равной степени.
Лишь в Москве 74% опрошенных не верят ни в какие магические силы, кроме денег.
78% россиян считают, что Москва живет за счет регионов. 74% россиян с неприязнью относятся к москвичам, 44% считают эту неприязнь "сильной" и "очень сильной", иными словами, москвичей в России ненавидят две трети сограждан.
По данным журнала "РБК" (№11, 2007 г.) национальный и этнический состав Москвы выглядит следующим образом:
русские - 31%
азербайджанцы - 14%
татары, башкиры, чуваши - 10%
украинцы - 9%
корейцы, китайцы, вьетнамцы - 6%
таджики, узбеки, казахи, киргизы - 5%
чеченцы, дагестанцы, ингуши - 4%
армяне - 4%
белорусы - 3%
грузины - 3%
молдаване - 3%
цыгане - 2%
евреи - 1%
другие народы - 5%
В Москве реально проживает свыше 12 млн человек, из них русских - 3.720.000. В столице Государства Российского русские - национальное меньшинство.
В России свыше 23.000.000 человек исповедуют ислам и официально считают себя мусульманами. За последние 15 лет число мусульман в России увеличилось на 40%.
В Москве живет азербайджанцев больше, чем в Баку, а татар больше, чем в Казани.
К середине века мусульманином будет, как минимум, каждый четвертый россиянин.
Мусульманские лидеры призывают убрать с герба России православную символику. Если число мусульман будет расти сегодняшними темпами, то мусульманская община может поставить вопрос о введении в стране поста вице-президента, исповедующего ислам.
Россия единственная среди немусульманских стран признала победу террористической группировки ХАМАС на выборах в автономии (01.2006). Лидеры исламского джихада дважды официально, на государственном уровне, посещали Кремль (02.2006 и 02.2007).
Глава МИД России Сергей Лавров заявил, что считает жизненно важными связи с ХАМАС.
Истинно православных в России - не более 4,5%, т.е. не более 6 млн человек.
Не реже раза в месяц православную церковь посещают 8% прихожан, не реже одного раза в год - 18%, реже - 15%, а совсем не посещают - 59%.
Причащаются не реже раза в месяц - 2%. Несколько раз в год - 6%. Раз в год и реже - 10%. 21% опрошеных не смог ответить на вопрос, что такое "причастие".
В России зарегистрировано 2.338 детских домов. В них содержится 55.126 детей-сирот.
На профилактику детской беспризорности было выделено чуть более 60 млн рублей.
На стерилизацию бродячих животных в Москве тратится 87 млн руб. бюджетных средств ежегодно. По 13.000 рублей на псину.
На 27 млн рублей больше, чем на бездомных детей.
Ежегодно в Москве от укусов собак страдают около 30.000 человек.
В Москве открыт первый в России вытрезвитель для малышей-алкашей - детско-подростковое наркологическое стационарное отделение на базе наркологического диспансера №12. Каждые сутки в стране от употребления героина умирают 82 человека призывного возраста, в год - 30.000 человек.
В России существует свыше 160 контролирующих органов, которые могут прийти к вам с проверкой. Часть из них (Прокуратура, ФСБ, МВД, таможня), имеют право возбуждать и расследовать уголовные дела и заниматься оперативно-розыскной деятельностью.
Объём взяток определяется общей суммой исков по официально возбуждённым уголовным делам по коррупционным статьям УК РФ.
В России ежегодные объемы взяток в судах достигают 210 млн долларов. Россия занимает 43 место по коррумпированности судебной системы. Подобные показатели у Венесуэлы, Чили, Конго, Марокко и Сенегала. Суды занимают пятое место в рейтинге коррупционных отраслей. Хуже дело обстоит только с ВУЗами, бесплатной медицинской помощью, призывом на воинскую службу и получением жилплощади.
Россияне ежегодно дают до 3 млрд долларов взяток в различных инстанциях.
Около 25% россиян заинтересованы в сохранении коррумпированности общества.
Россия резко опустилась в рейтинге индекса коррупции, составленном международной организацией Transparency International. В прошлом году она занимала 126-е место, а в этом уже 147-е из 180 мест и разделяет свою позицию с Кенией, Сирией и Бангладеш. В рейтинге Doing Business 2008 Россия на 106 месте, обогнав лишь Таджикистан.
По индикатору "лицензирование, как условие благоприятствования ведению бизнеса" Россия на 177 из 178, обойдя лишь Эритрею.
Реальный уровень коррупции в России превосходит эффект от развития экономики. И легче не будет, т.к. за 2006 год органы законодательной власти выросли на 2 процента, судебной на 3,8 процента, а аппарат исполнительной власти расширился на 20,4 процента. Федеральная служба по ветеринарному и фитосанитарному контролю выросла за год в 176 раз со 116 до 20.469 человек. Численность сотрудников прокуратуры РФ увеличилась на 2.000 человек. "Росстат" вырос на 1,4% - на конец года в нем работали 23.796 человек.
В 2008 году пропали без вести 50.000 человек, а МВД последние три года засекречивает подобную информацию. Количество подобных преступлений в 3 раза превышает аналогичную статистику в США и в 19-20 раз страны Евросоюза".
Преступные действия должностных лиц таможен только СЗТУ за 8 месяцев 2008 года нанесли ущерб интересам государства в размере 76 млн. рублей, за 2007 год ущерб оценивался в размере 113 млн. рублей. За 9 месяцев 2009 года направлено в органы прокуратуры 207 материалов, возбуждено 139 уголовных дел.
Почти весь газ добывающийся в Ямало-Ненецком АО (89% от всего добываемого в России газа) проходит через один район, где среди бескрайней тундры и пойменных лесов речки Правая Хетта пересеклись 17 магистральных газопроводов высокого давления.
Местные жители из посёлка Пангоды называют его очень подходяще - "Крест".
Случилось это по злому умыслу, или по недоразумению, неизвестно, но жизнь 78% населения России находится в зависимости от участка площадью 500 на 500 метров.
В случае понуждения к повиновению, удар по одной географической точке РФ сразу же вызовет катастрофу в электроэнергетике европейской части России (она на 80% зависит от природного газа), подорвет важнейшую статью валютного дохода и (если дело будет зимой) вызовет гибель от холода сотен тысяч людей, т.к. с остановкой тепловых электростанций прекратится и подача отопления в городах.
От побережья Ледовитого Океана до Пангоды чуть больше 500 км. ПВО в этих местах отсутствует напрочь. Крылатой ракете - 15 минут нормального полёта.
Один комплект новой армейской формы от Юдашкина обходится МинОбороны в 50.000 руб. Шинель из этого комплекта стоит 12.000 руб, а за обычный форменный галстук российский налогоплательщик выкладывает всего 600 рублей.
Дивизия НАТО превосходит по боевой эффективности современную российскую дивизию более чем в 3 раза.
Хозяйством и уборкой в здании ГенШтаба МО заведует фирма "БиС". Общие затраты на обслуживание здания составляют 18.000.000 руб/месяц, увеличившись за последние 3 года в четырнадцать раз.
По боевым возможностям ВМФ РФ в 2002 году уступал иностранным флотам:
на Балтике - шведскому флоту в 2 раза, финскому - в 2 раза, германскому - в 4 раза;
на Черном море - турецкому в 3 раза;
флоту США - в 20 раз, флоту Англии - в 7 раз, флоту Франции - в 6 раз, Японии - в 3 раза.
К 2015 году в составе ВМФ России сохранится не более 60 подлодок и кораблей 1 и 2 ранга (по 15 на флот), и почти все - устаревших образцов. К этому же времени флот США должен увеличиться до 300 кораблей этих же классов.
Россия передала Китаю части островных территорий на реке Амур (174 кв. км). "Вопреки мнению скептиков, Россия не понесет никаких территориальных потерь в результате этого акта доброй воли в отношении Китая. Напротив, в его основе лежат прагматичные соображения и долгосрочные интересы Москвы."
(цитата из пресс-релиза МИД РФ)
На 2010 год правительство РФ не выделяет квоты на рыбодобычу в районах "спорных территорий" Курильских островов. Без каких-либо объяснений. Решение о передаче островов Японии, похоже, в той или иной форме, уже принято.
В России Китай купил и освоил 80.400 Га сельскохозяйственных земель (цена сделки - $21,4 млн). И хотя иностранные владельцы российской земли стараются особенно не афишировать свою деятельность, известно, что среди них шведский инвестиционный фонд Black Earth Farming (через российскую компанию «Агро-Инвест» контролирует порядка 300.000 Га), шведская же компания Alpcot agro (инвестировала в Россию $230 млн и контролирует более 490.000 Га), компания "Рав Агро-Про" с участием израильского, американского, британского капитала (контролирует 150.000 Га). Кроме того, датская Trigon Agri приобрела в последние два года в России 121.000 Га.
Но, вернемся к населению. Россия поставила крест на демографии.
Провести детальный анализ демографической ситуации и понять причины снижения рождаемости невозможно: с 1997 года по сей день не восстановлен сбор самых базовых статистических показателей. Перепись населения 2002 года проводилась чисто формально и не отражает реального положения.
В России 8 млн абортов в год, полтора процента из них - на поздних сроках.
90.000 - целый город детей, убитых за деньги.
Министр регионального развития России Владимир Яковлев считает, что миграционно-демографическая ситуация в стране по уровню остроты вышла на первый план. "В стране скоро некому будет работать. До 60% россиян - это старики, дети и инвалиды. Из 20 млн мужчин трудоспособного возраста примерно 1 млн отбывает заключение за различные преступления, 4 млн служат в системах МВД, МЧС и ФСБ. Еще 4 млн - хронические алкоголики, а 1 млн - наркоманы" - заявил Яковлев. Министр добавил, что мужская смертность в России в 4 раза превышает женскую. "Сейчас потери здоровых мужчин сходны с потерями СССР в годы Великой Отечественной войны", - считает Яковлев.
Около 2 млн детей в возрасте до 14 лет избиваются родителями, что для многих заканчивается смертью. 50.000 детей убегают из дома, спасаясь от семейного насилия, а 7.000 становятся жертвами сексуальных преступлений.
И еще: в России официально зарегистрировано более 2 млн. сирот. Только в Петербурге ежегодно появляются около 3.000 новых сирот.
Количество преступлений сексуального характера в отношении несовершеннолетних увеличилось в 25,6 раза. В 2003 году были зарегистрированы 129 подобных фактов, в 2007 году - более 3.000. В 2007 году в стране погибли 2.500 несовершеннолетних, а в отношении 70.500 подростков были совершены преступления насильственного характера. В прокуратуре РФ заявили, что в 2007 году в отношении детей была совершена 161.000 преступлений, 2.500 детей погибли.
По количеству заключенных на 100 тысяч населения Россия занимает второе место в мире (605) после США (710). Далее следуют Казахстан (598) и Белоруссия (505).
По данным Минздравсоцразвития, каждый год 180.000 человек в России умирают "по причинам, связанным с воздействием вредных и опасных производственных факторов", более 200.000 человек получают травмы на производстве, регистрируется 10 тысяч случаев профессиональных заболеваний, более 14.000 человек становятся инвалидами. Потери от неблагоприятных условий труда ежегодно составляют 4% от ВВП.
Каждую минуту в России умирает 5 человек, а рождается только 3 т.е., смертность превышает рождаемость в среднем в 1,7 раза, а в отдельных регионах в 2-3 раза.
Сейчас на 100 женщин детородного возраста приходится 124 ребенка, тогда как для простого численного возмещения поколений необходимо 215 детей.
В России 30% детей рождаются вне брака. Десять лет назад вне брака родилось 14,6% детей, а к 2003 году эта цифра увеличилась вдвое.
Забавная деталь: в России замужних женщин на 65 тысяч больше, чем женатых мужчин.
По опросу ВЦИОМ, 60% россиян не имеют детей и не планируют обзаводиться ими.
Ежегодно Россия теряет по численности населения целую область примерно равную Псковской, республику типа Карелии или крупный город, такой как Краснодар.
За последнии 10 лет на 40% сократилось население на Дальнем Востоке и на 60% на Крайнем Севере. В Сибири за последние годы исчезло 11.000 деревень и 290 городов.
Смертность только от сердечно-сосудистых заболеваний и болезней системы кровообращения превышает 1.400.000 человек.
Еежегодно по причине употребления табака в России умирает 270.000. Курят почти 70% мужчин и более 30% женщин.
В России 26.000 детей не доживают до 10 лет, ежедневно умирает 50 младенцев, 70% из них в родильных домах.
Минздрав планирует распустить на амбулаторное лечение, т.е. по домам 750.000 "социально неопасных" душевнобольных. Милиция готовится к прибавлению работы.
Госдума предлагает отменить часть статьи УК, предусматривающей ответственность врачей за халатность. Ежегодно от врачебных ошибок в России умирает 50.000 человек, сообщает общественная организация "Лига защиты пациентов". При этом доказать в суде врачебную ошибку практически невозможно. В России оплата труда врачей, среднего и младшего медперсонала - самая низкая в мире, доля ошибочных и заведомо ложных диагнозов - самая высокая в мире.
Каждый пятый столичный частный медицинский центр ставит своим пациентам заведомо ложные диагнозы, с тем чтобы потом назначить ненужное, но дорогостоящее лечение.
В среднем врачи получают порядка 10% той суммы, которую пациент оставил в клинике.
Однако, население России неуклонно уменьшается не только за счет "естественной убыли населения", как изящно выражаются официальные лица.
По данным Генпрокуратуры, реальный уровень преступности в России в 3 раза выше статистического. В 2004 году остались нераскрытыми 1.000.246 преступлений, в том числе 5.635 убийств.
По причинам криминального характера ежегодно уходит из жизни свыше 150.000 человек. (официальная статистика МВД)
Только в ДТП, которых в России в прошлом году произошло 189.000, ежегодно гибнет около 35.000 человек, число раненых превышает 215.000.
Новая форма МВД обойдется в 34.000 руб. за комплект, что вдвое дороже, чем нынешнее облачение милиционеров. Сотрудники внутренних войск вместо зеленой получат униформу синего цвета. Пошивом формы займется питерская фабрика спецодежды "Труд", принадлежащая экс-главе пивоваренной компании "Балтика" Таймуразу Боллоеву. Всего предстоит переодеть треть штата сотрудников МВД - около 870 тысяч человек. Общая цена вопроса 29.580.000.000 руб.
10 млн стариков могли бы получить разовую прибавку в размере средней пенсии.
Доля импорта на российском рынке одежды - более 95%.
Рост производства в России таков, что по добыче угля сегодня “достигнут” уровень 1957 года, по производству грузовых автомобилей - 1937 г., комбайнов - 1933 г., тракторов - 1931г., вагонов и тканей - 1910 г., обуви - 1900 г.
Авиатранспортом раньше пользовалось 97% населения, теперь только 3%.
Объём почтовых отправлений россиян сократился в 20 раз.
На максимальную оценку 100 баллов Единый госэкзамен сдали 496 человек, что составляет 0,05% от 830.415 учащихся, сдававших ЕГЭ.
Два миллиона российских подростков не умеют читать.
Из школьной программы на 2010 год исключены уроки астрономии. Московский планетарий находится на реконструкции свыше 25 лет.
Доступность высшего образования в России бьёт все европейские рекорды:
Парижский университет Сорбонна - от 250 до 1000 евро в год (12 - 50 тыс. руб.)
Мюнхенский технический университет - около 1200 евро в год (55 тыс. руб.)
Берлинский технический университет - около 500 евро в год (25 тыс. руб.)
МГИМО - от 118 до 290 тыс. руб. в год
ГУ Высшая Школа Экономики - от 145 до 313 тыс. руб. в год
Предмет "русская литература" исключен из списка обязательных предметов Единого государственного экзамена (ЕГЭ). Теперь выпускники средней школы могут сдавать его добровольно. Это решение вполне соответствует государственной линии на дерусификацию России и по своему значению сопоставимо с отменой графы "национальность" в паспорте. Конечно, никого насильно не заставишь "сдавать", а тем более читать отечественную литературу, но "необязательность" Пушкина и Толстого в принципе обозначает "необязательность" русской культуры вообще.
Россия занимает третье место в мире после Ирака и Сомали по числу поданных ее гражданами просьб о предоставлении убежища за рубежом.
В 2008 году с такими просьбами обратились 20.477 россиян - на 9% больше чем в 2007 г.
Чаще всего россияне искали убежища в Польше (6647 человек), Франции (3579), Австрии (3436), Бельгии (1615), Норвегии (1078), Швеции (933).
В списке самых привлекательных для беженцев стран Россия стоит на 19-м месте.
При этом в России за статусом беженца в 2008 году обратились 3.970 иностранцев.
За последние 35 лет из России уехали свыше 40 млн человек. (данные МИД РФ)
Легально въехали в страну 3 млн человек. В основном, из республик бывшего СССР.
Ежегодно, в рамках иммиграционных программ и приема беженцев из России уезжают свыше 100.000 человек.
Государственной программой было предусмотрено дать возможность вернуться на Родину из дальнего и ближнего зарубежья 300.000 человек. Причем, 50.000 - в 2007 году, а 100.000 и 150.000 - в 2008 и 2009 годах. Под проект было выделено из государственного бюджета 4,5 млрд рублей, плюс использовались средства регионов, участвующих в программе. На сегодняшний день израсходовано 252,3 млн рублей.
Результат - в 2007 году в Россию перебралось всего 400 соотечественников.
Согласно опросу ВЦИОМ, 69% россиян не пользуются Интернетом совсем. Только 11% опрошенных пользуются Интернетом ежедневно. Раз в неделю подключается к Всемирной паутине лишь 9% респондентов, эпизодически - 3%.
Активных пользователей сети Интернет в России на 1 тыс. населения - 42,3 человека, в Швеции - 573,1. На Ямайке - 228,4.
80% интернет-трафика в Рунете - это скачивание порнографии. Доля спама в почтовом трафике Рунета превышает 85%. По данным McAfee 6% сайтов Рунета опасны для посещения. PC Tools подсчитала, что на долю РФ приходится 27,89% от общемирового объема распространения вирусов.
Насыщенность населения страны персональными компьютерами составляет 18%.
По данным ООН, население Йемена превысит население России к середине XXI века.
Впрочем, при сохранении нынешнего, сырьевого пути развития, России просто не нужно больше 20 млн человек.
По оценке аналитиков Массачусетского кризисного центра, контролировать территорию России населением менее 50 млн человек невозможно чисто физически, т.к. расчетная плотность населения, в этом случае, составит менее 2,9 человек на квадратный километр. Для сравнения: плотность населения США составляет 26,97 чел. на кв. км.
Учитывая все вышеизложенное, несложно предположить, что Россия может оказаться в этой ситуации уже через 3-5 лет.
По прогнозу известного эксперта-политолога Збигнева Бжезинского, Россия, как государство, прекратит свое существование к 2012 году.
Причиной станет полный износ промышленного оборудования, электроэнергетики и жилищно-коммунальной сферы, массовая безработица, а также падение цен на нефть и как следствие неисполнение бюджета.
Скорее всего, Россия распадется на 6-8 государств. Новые государства станут зоной нестабильности и будут разделены на сферы влияния мировых лидеров. Об этом говорится в докладе ведущих аналитических центров, который размещен на сайте ЦРУ США. 
В России всего лишь 11.700.000 человек имеют загранпаспорта.
В прошлом году заграницей побывало только 6% российского населения.
В России зарегистрированное оружие есть пока только у 9 человек из 100.
В 2008 году россиянам было продано: более пятисот тысяч бейсбольных бит, три бейсбольных мяча и одна бейсбольная перчатка.
Респондентам предложили выбрать из списка событий наиболее важные.
На первом месте оказалась смерть Майкла Джексона, на втором - победа России в войне с Грузией, на третьем - спортивные успехи-неудачи россиян.
Другие события граждан России не интересуют.
37% россиян своим любимым эстрадным артистом считают Евгения Петросяна.

Все о витаминах

Большинство витаминов относится к группе коферментов, то есть управляют выработкой энергии и синтезом белков, а следовательно, пищеварением, ростом, иммунитетом, вплоть до защиты от онкологических заболеваний. К примеру, по мнению британских исследователей, при нормализации дозы витамина С риск приобретения опасной патологии снижается на 20%.
Тезис о необходимости витаминов был доказан от противного. Около 100 лет назад русский профессор Н. Лунин попытался выкормить несколько лабораторных мышей искусственным молоком: жир, молочный белок казеин, лактоза, солевой раствор. Печальная участь, постигшая подопытных, убедила профессора Лунина, что без микронутриентов всякий живой организм гибнет. С тех пор, повергая лабораторных мышек в состояние авитаминоза, биологи установили химическую природу всех известных витаминов и разделили их на жиро- (А, D, E, K) и водорастворимые (группа B, PP, H, C, P). Скажем несколько слов о каждом.
Витамин А (ретинол), он же фактор роста, важен для антиоксидантной защиты организма, определяет фоточувствительность глаз, программирует нормальную работу покровных тканей. При его дефиците дети теряют аппетит и начинают отставать в развитии. Коже ретинол придает эластичность, приятный цвет, одновременно предотвращая естественное и фотостарение, и потому он показан курильщикам, невротикам, приверженцам диет. Природные источники ретинола - молоко, яйца, листья салата, брокколи, печень, шпинат, морковь, помидоры.
Витамин В1 (тиамин) участвует в 25 реакциях ферментного обмена, в частности, способствует быстрому выведению алкоголя. Апельсины с изюмом или устрицы с бурым рисом одинаково полезны для людей в возрасте, страдающих диабетом или гиперфункцией щитовидки. Обратить внимание на уровень витамина В2 (рибофлавина) следует при слабости, склонности к воспалениям слизистых и шелушении кожи. Рыба и субпродукты содержат его в паре с витамином B6 (пиридоксином), ответственным за метаболизм. Общие признаки нехватки витаминов группы В - вялость, дерматиты, беспричинная тошнота и нарушения аппетита - взывают к комплексной терапии, в которой найдется место и для самого широко распространенного в природе витамина В5, названного за это пантотеновой кислотой, и для кобаламина (В12), предотвращающего анемию и нервные расстройства. Регулятором холестерина выступает витамин PP, или В3 (никотиновая кислота).
Витамин В9 (фолиевая кислота) удостоился внимания ученых, заинтригованных «французским парадоксом питания». Жирная гусиная печень, свиные паштеты и сыры, которыми лакомятся представители романтичной нации, никак не ухудшают статистику сердечных заболеваний. Почему? На французском столе тяжелая пища по традиции соседствует с красным вином и зелеными овощами - все перечисленные продукты изобилуют фолиевой кислотой, помогающей, кроме прочего, снимать раздражительность и агрессивность. Остается добавить, что комплексная добавка витаминов группы В способствует похудению.
Витамин С участвует в синтезе коллагена, за что любим производителями косметики для лица и тела. Другие заботы аскорбиновой кислоты - укреплять зубы, десны и катализировать усвоение железа, для чего диетологи рекомендуют держать под рукой плоды цитрусовых, зеленый перец, землянику, капусту, картофель, манго, шиповник, помидоры и шпинат.
Витамин D (второе название - кальциферол) вырабатывается под действием солнечных лучей и затем вступает в процессы, регулирующие уровень кальция. Организм так высоко ценит это соединение, что при малейшей нехватке начинает вымывать его из собственной крови и костной ткани, а в результате - остеопороз, профилактика которого остро необходима в период менопаузы. Ударные дозы кальциферола содержит рыбий жир, однако будьте осторожны: избыток витамина грозит интоксикацией.
От пероксидного окисления, токсинов и бесплодия нас спасает витамин Е, или токоферол (в переводе - «несущий потомство»). Богаты токоферолом растительные масла, орехи и зерновые культуры. При гиповитаминозе Е ни одна система организма не убережется от поражения. Его антиоксидантные свойства настолько сильны, что косметические кремы, в составе которых он присутствует, подлежат более длительному хранению.
Витамином F называют смесь двух ненасыщенных жирных кислот: линолевой и линоленовой, присутствующих в растительных маслах. Их дефицит диагностируется по истончению и выпадению волос, появлению перхоти, сухости и шелушению кожи. Витамин F участвует в жировом обмене кожи, а в косметике востребован как средство восстановления зрелой кожи и поврежденных волос.
Биотин (витамин H) оказывает решающее влияние на состояние нервных и покровных тканей. Использовать косметику с биотином и подавать к столу продукты, его содержащие, рекомендуется обладательницам сухой, ослабленной кожи, а также редких или секущихся волос.
За открытие витамина К (филлохинона) ученые Дойзи и Дам удостоились Нобелевской премии. Еще бы - человечество кровно заинтересовано в этом веществе, которое обеспечивает заживление ран и порезов. В косметологии витамин К известен как отбеливающее и противоотечное средство, эффективное в лечение красных угрей, гематом, сосудистых звездочек и солнечных ожогов. Если что-то из перечисленного вас беспокоит, ешьте больше свежей картошки и капусту всех сортов.
И, наконец, общим термином «витамин P» называют группу биофлавоноидов, экстрагируемых из корней, плодов, древесины розоцветных и цитрусовых. Флавоноиды известны способностью укреплять стенки сосудов, противостоять инфекциям и свободным радикалам, нормализовать жировой и белковый обмен, а главное, нетоксичны и гипоаллергенны. Почти каждый овощ с дачной грядки может похвастаться высокой концентрацией витамина Р, что не может не радовать садоводов, заботящихся о здоровье кишечника и сосудов.
Итак, к 40-м годам XX века все витамины были открыты, а их свойства описаны. Следующей задачей, в которой преуспела научная мысль - выделить чистые формы витаминов из натуральных продуктов, а затем наладить технологию химического синтеза. Многочисленные исследования коснулись значения витаминов жизни нашего современника. Картина получилась печальная. По статистике Института питания РАМН, дефицит витамина С наблюдается у 100% населения России, витаминов группы В - у 70%, дефицит β-каротина (предшественника витамина А) - у 60%. Физическая активность офисного служащего куда ниже, чем пещерного человека или средневекового воина, а значит, меньше количество потребляемой пищи. А между тем только для удовлетворения сточной потребности в тиамине нужно съесть 1 кг ржаного хлеба! В результате даже сбалансированный рацион обеспечивает не более 80% витаминной нормы.
Против нехватки микронутриентов организм протестует бурно. Клинические симптомы умеренного гиповитаминоза не так заметны: повышенная утомляемость, неважный внешний вид. Методы коррекции витаминного статуса подразделяются на лечебные и профилактические. Но чтобы прибегнуть к тому или иному виду, нужны исследования. В идеале они выявляют количество витаминов в крови, плазме и моче. Для пущей точности можно взять элементный анализ волос, спинно-мозговой жидкости, желчи, тканей. Естественно, о доскональной диагностике организма может идти речь лишь при выраженном авитаминозе.
Лечебная витаминная коррекция подразумевает использование препаратов высокой концентрации. При лечении псориаза, например, доза витамина А может превышать 30 тыс. МЕ (что равняется десятикратной дневной норме), а в онкологических программах - доходить до 100 тыс. МЕ. Ретинол способен накапливаться в организме, что является противопоказанием для зачатия. Стоит ли упоминать о том, как необходим при лечебной коррекции контроль специалиста!
Это же требование касается биотина. Длительное время его полагали ответственным за красоту волос, кожи, ногтей, но в последние годы слава биотина несколько поблекла. Оказалось, что его неумеренное потребление - выше 100 мкг в сутки - вызывает токсический эффект. Теперь монопрепарат назначают малыми дозами, а при ломкости ногтей и выпадении волос стараются выявить дополнительные факторы, например нехватку ретинола, кальция, цинка.
Помимо названных, гипервитаминозом грозят человеку витамины С и D. Внезапные нервное возбуждение, чувство жара, нарушения сна могут быть следствием передозировки аскорбиновой кислоты. Мегадозы витамина С отрицательно сказываются на работе почек, поджелудочной железы, кроветворной системы, могут препятствовать питанию эмбриона и даже провоцировать мутагенез плода. По сведениям, опубликованным ВОЗ в 2002 году, желательно принимать от 2,5 до 7,5 мг аскорбиновой кислоты на 1 кг массы тела, но не более! Авторитетная организация строго запретила злоупотреблять витамином С при беременности, катаракте, сахарном диабете, тромбофлебите. Обращайте внимание на химическую форму препарата, и если у вас повышена кислотность желудка, выбирайте поливитамины с участием аскорбата натрия или кальция.
Кто-то, вероятно, возразит: но моя кожа выглядит молодой, пищеварение в норме, да и простуды не мучают - зачем тратиться на дорогостоящие комплексы? Однако медицинская практика показывает, что каждому рано или поздно придется вспомнить о микронутриентах. Поэтому не стоит откладывать профилактическую витаминизацию в долгий ящик.
Принимайте поливитамины, но помните, что лучшие микронутриенты поступают к нам с натуральными продуктами. Нелишне будет включить в рацион витаминизированные хлеб, молоко, соки, крупы, зерновые смеси и т.п. Кстати, идея витаминизации натуральных продуктов возникла в России. Первые витамины С для конфитюров и сладостей были получены из еловой хвои, следом появилась директива обогащать муку витаминами группы В (в отличие от «витаминизации», «обогащение» - это внесение в продукт не свойственных для него нутриентов). Главной задачей диетологов было обеспечить население витаминами, потребность в которых, в силу особенностей климата и кулинарных традиций, почти не удовлетворяется: группа В, С, А, фолиевая кислота, а из минеральных веществ - кальций, йод, железо. После Второй мировой удачную инициативу подхватили американцы - нация, кстати, в наши дни занимающая первое место в мире по потреблению синтетических витаминов.
Будущие матери особенно нуждаются в витаминах A, C, В1, В6, фолиевой кислоте, этот же набор можно порекомендовать девочкам с недостаточными функциями эндокринной системы. Аллергикам тоже нужны поливитамины, но подбор препарата затруднен из-за возможности специфической реакции на его отдельные компоненты - консультируйтесь с врачом. Зрительную функцию исправляет бета-каротин (предшественник витамина А), токоферол и аскорбиновая кислота. Сила иммунитета зависит от поступления ретинола, биотина, пантотеновой и фолиевой кислот. Вследствие хронических заболеваний и длительного приема лекарств пожилые люди испытывают нехватку витамина Е, А, С, В1 и В2. Строгие вегетарианцы сталкиваются с дефицитом рибофлавина и кобаламина, а сладкоежки должны наверстывать упущенное по части витаминов В1, В6 и С. Кроме того, пересмотреть режим питания и приема пищевых добавок рекомендуется тем, кто борется с недугом или путешествует, перескакивая через часовые и климатические пояса.
Старение кожи, волос и ногтей начинается с потери влаги, важнейших витаминов и микроэлементов, которые для полноценного обеспечения должны поступать не только изнутри, но и снаружи. Ведь признаки гиповитаминоза в первую очередь отражаются на лице, и, к несчастью, весьма красноречиво. Покраснения и разнообразные высыпания говорят о дефиците ретинола, дерматиты - о нехватке рибофлавина, пиридоксина или никотиновой кислоты, а экземы - о потребности в витаминах группы В; если при небольшом надавливании на ткани образуются стойкие гематомы - пополните запас витамина С, а если долго не заживают прыщики и ссадины - витаминов К, С и D. Поэтому (не будем забывать, что полезные вещества дерма усваивает как изнутри, так и снаружи) так важно подпитывать ее витаминами в рамках соответствующего косметического ухода.
Согласно актуальной косметической концепции, кожа способна принять столько витаминов, сколько ей необходимо. Но также известно, что многие витамины категорически отказываются работать «в паре», отвоевывая друг у друга и сопутствующих микроэлементов поле для созидательной деятельности. В иных композициях нутриенты, напротив, демонстрируют выраженный синергизм. Гармоничным можно назвать сочетание таких важных витаминов как А, Е и F, включенных в состав препаратов «Салонная Косметика». Усилить уход за кожей лица компания предлагает с помощью препаратов своей профессиональной линии: увлажняющей крем-маски, крем-маски с NMF, крем-маски с фосфолипидами и регенерирующей крем-маски.
Если же перед специалистом поставлена задача - восполнить жизненно необходимые коже микроэлементы, в его распоряжении сыворотка «Олиго-элементы», в состав которой входят цинк, фтор, селен, хлор, а также ионы кальция, натрия, меди. Сыворотка активизирует водно-электролитный обмен, усиливает антиоксидантные и защитные свойства кожи, тем самым замедляя её старение.