Поисковики - великая вещь, спасение для любопытных, болезных и прочих страждущих. Ну и для таких, как я, которые экономят на маркетологах, изучая предмет самостоятельно. Выявление целевой аудитории - важная часть моей работы, иначе, как узнаешь, кому ты нужен? Как в сексе, к которому предприимчивые барышни подходят с умом. Тут путано и неразборчиво, опустим.
Открываешь Гугл, набиваешь "как избавиться от депрессии" и видишь тьму тьмущую советов от тех, кто через это прошёл, кто видел, как себе помогла соседка сверху и кто смотрит передачу Малахов + каждый день без перерывов на ПМС и редкие просветления. И какие советы, господи: примите ванну со свечами (анальными? вагинальными?), съешьте торт, посидите в парке на лавочке, посмотрите комедию, съездите в лес и проорите свои чувства в муравейник или гнездо какой-нибудь кукушки, она всё стерпит, а вам станет легче.
Люди, у вас когда-нибудь была депрессия? У меня была, и я уверена, что ещё будет. Я знаю, что депрессия не случается с людьми, у которых нет проблем с обменом веществ, нарушений в работе головного мозга, кровообращении, нет серьёзных заболеваний, вроде СПИДА, гепатитов или диабета, нет генетической предрасположенности, проблем с щитовидкой, сопутствующего псих. диагноза и пониженного иммунитета. Короче, депрессии бывают у всех, но у более здоровых людей это называется "плохое настроение и временная апатия", которые проходят через день - два, остальные - да, с диагнозом. Но чтобы отличить депрессию (то, что под ней понимают нежные гламурные барышни и климактерические женщины) от, скажем, реакции организм на то, что в нём вот-вот появится раковая опухоль, нужен врач. И не один. Но зачем, если есть Гугл? Зачем ходить к врачу, если в статье на сайте все-мы-бабы-стервы одна женщина очень популярно описала похожие симптомы и доступные способы лечения душевного недуга уринотерапией и мелодрамами с Ричардом Гиром?
Депрессия - серьёзное заболевание. Часто это только один симптом более серьёзного отклонения. Одно дело, если вас бросил муж, и вы рыдаете месяц. Другое дело, если вы рыдаете год. В норме через какое-то время (2 - 4 недели) после сильного стресса вы уже способны адекватно мыслить, хорошо спать, не истерить. Если апатия, слабость, сонливость, бессонница, рассеянное внимание, плаксивость, агрессивность, головные боли, головокружения, аритмия продолжаются более месяца, и вы наблюдаете хотя бы 4 из перечисленных симптомов всё это время, у вас серьёзные проблемы. Эти проблемы не лечатся криками на природу, которая ни в чём не виновата - это так, к слову. Не лечатся они даже самыми хорошими фильмами и книгами. Вином и водкой не лечатся, а только усугубляются. И разговорами с бывалыми подругами и знакомым врачом - проктологом тоже не лечатся.
Более того, депрессия многолика, диагностировать её не всегда легко, как кажется. Не факт, что если вы придёте шмыгать красным носом в приёмную к психологу, вам тут же сочувственно поставят этот диагноз. А если и поставят, не факт, что с вами будут вести душеспасительные беседы, и только. Могут отправить к хирургу, терапевту, онкологу и т.д. Потому что - ещё раз- депрессия - это очень серьёзно, и не редко это всего лишь вершина айсберга.
Но, мало того, бывают и скрытые депрессии, которые самостоятельно диагностировать практически невозможно, особенно, если вы далеки от медицины. Недостаточно прочитать книжку Марь Иванны Бздонской о возрастных изменениях психики, чтобы понимать, что с вами происходит.
Что же делать, если у вас появились подозрения? Неужели придётся идти к врачу? Придётся, если вы не хотите стать хроническим неудачником. А ведь станете, потому что запущенная депрессия - это полный капец. Вы можете к ней привыкнуть, она не будет одинаково сильной всю жизнь. Но она будет идти фоном, и даже в моменты самой светлой своей влюблённости вас будет преследовать весьма ощутимый "запашок". Любые ваши приятные эмоции будут отравлены, а негативные умножены на 10. Из милого, весёлого и доброго человечка со временем вы превратитесь во что угодно - в агрессивную безразличную змею, кусающую себя по ночам, в нытика, в живую копию Пьеро, во что угодно. Это отразится на отношениях с близкими, друзьями, с собой и скажется на качестве жизни. Не верите? Ну, потерпите пару лет, потом сравните "до" и "после".
Долгие депрессии подрывают не только душевное, но и физическое здоровье. Меняют обменные процессы, влияют на менструальный цикл и либидо, подрывают иммунитет, ухудшают умственные способности и тыды. То есть, мало того, что вы прослывёте тихим или буйным психом, но ещё и устанете лечить вирусные и грибковые заболевания, бегать к гинекологу с непонятными болями по женской части, недоумевать, куда делся оргазм, и снова тыды.
И это всё вам предлагают лечить самостоятельно. Свечками в ванной и медитацией. Я не спорю, что все эти нехитрые способы помогают расслабиться (это полезно и важно), может быть, на какое - то время снимают особо острые симптомы. Что отвратительно. Снять симптом при обострении любого заболевания - это значит загнать болезнь внутрь. Мы ведь не говорим о лечении, мы говорим о самолечении? Даже больной зуб мы глушим кетаролом до флюса. А ещё год назад обошлись бы десятью минутами у стоматолога, и резать ничего бы не пришлось. А тут душа.
Что я предложу собратьям по несчастью? Удалить из списка закладок "полезные" сайты, которые помогают ставить себе диагнозы и лечиться отваром из мышиных какашек. Я предложу подумать на тему того, что такое норма качества жизни в вашем понимании и вписывается ли в неё депрессия. И вписывается ли в ваше представление о вашей единственной, бесконечно ценной и неповторимой жизни хотя бы тень мысли, что годы (ГО-ДЫ!) могут пройти в тоске и печали, тогда как могли бы пройти в радости и в счастье получать многие удовольствия. И я предлагаю посетить врача. Желательно, с медицинским образованием, то есть, клинического психолога (чаще они заканчивают мед. вузы, но не обязательно), психотерапевта, на крайний случай психоаналитика. Просто психологи - тоже могут быть, но стоит тщательно выбирать. А дальше вам подробно объяснят, что вам делать, что с вами происходит и как этому помочь. При удачном лечении (некоторым нужны медикаменты), если вы будете паинькой, даже самая затяжная и сильная депрессия оставит вас в покое. Кого-то уже через месяц, кого-то через год. Возможно, она вернётся. Скорее всего, для этого будет уже другая причина. Но вы будете паинькой снова и при первых симптомах пойдёте и проверите, всё ли с вами в порядке.
Вот что я думаю о том, как победить депрессию. Как человек, знающий, что это такое на собственной шкуре и как человек по ту сторону кушетки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий